Podstawy ajurwedy dla kobiet

AJURWEDA. Spotkaliście się kiedyś z takim słowem? Z pewnością nie jest one powszechnym wyrazem używanym na codzień. Więc po krótce rozjaśnie Wam, że mowa tu o tradycyjnej medycynie indyjskiej, której początek sięga aż XII wieku p. n. e. Zajmuje się ona zdrowiem fizycznym, psychicznym i duchowym.

Poradnik autorstwa Emily L. Glaser został podzielony na trzy części. Pierwsza z nich opowiada o tym, czym jest ajurweda oraz jakie znaczenie ma w tym przypadku jedzenie. Czytelnik może przeprowadzić test, w którym odkryje swoją ajurwedyjską budowę oraz obecną nierównowagę. To właśnie tutaj określimy swoją doszę, czyli charakter. Jak myślicie, jesteście vata, pitta czy może kapha?

W części drugiej znajdziemy codzienne przepisy przypasowane do konkretnych dosz. I oczywiście do konkretnych pór roku, bo chyba zapomniałam Wam nadmienić, że ajurweda kładzie szczególny nacisk na jedzenie sezonowe. Przepisy te są proste, kilkuskładnikowe i szybkie w przygotowaniu. Niektóre z nich wydają się być tak smaczne, że nawet wiara w ajurwede nie jest potrzebna do tego, aby ich skosztować. :)

Natomiast część trzecia zawiera przepisy uzdrawiające. I to właśnie ta część przykuła moją największą uwagę i najbardziej mnie zaciekawiła. Znajdziemy w niej przepisy, które warto stosować przy dość popularnych dolegliwościach - uderzenia gorąca, bóle menstruacyjne, czy też zwykłe przeziębienie.
Ale oprócz tych popularnych dolegliwości znajdziemy tu również przepisy, które warto wykorzystać przy poważniejszych przpadłościach, jak depresja, czy szum uszny.
Oczywiście nie zabraknie tu również przepisów, które nawiązują do naszego wyglądu. Mowa tu o trądziku, łamliwych paznokciach, rzadkich włosach i wielu innych.

Według mnie jest to ciekawy poradnik z wieloma pięknymi zdjęciami w środku, które ubarwiają całość. Warto po niego sięgnąć, aby bliżej poznać temat ajurwedy i poszerzyć swoją wiedzę.