X-Tremely Fun - Aerobics intervall nonstop CD

Opis produktu:

Profesjonalna ścieżka dzwiękowa dla osób uprawiających i prowadzących zajęcia Aerobicu z serii `X-Tremely Fun`. Termin aerobik pochodzi od greckich słów aer (powietrze) i bios (życie), co oznacza, że aby być zdrowym należy dostarczać organizmowi tlen poprzez ruch czyli ćwiczenia gimnastyczne. Z punktu widzenia fizjologii człowieka aerobik można zdefiniować jako ćwiczenia fizyczne, podczas których większość energii niezbędnej do wykonania pracy mięśniowej powstaje w procesach tlenowych czyli aerobowych. Styl `Aerobic Intervall` ma na celu przede wszystkim poprawę sprawności i kondycji w czasie wysokiej intesywności ćwiczeń (z przerwami) oraz generalnie odchudzanie. Ma też zwiększać wytrzymałość organizmu, wzmocnić mięśnie oraz poprawić koordynację ruchową, a przede wszystkim osoba ma się przy tego typu ćwiczeniach zrelaksować i dobrze bawić.

Materiał został podzielony na 3 czesci: Rozgrzewka (Worm Up), ćwiczenia właściwe (Cardio) oraz wyhamowanie (Cool Down).