Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej - epub epub, eBook | Księgarnia Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie
  • image

E-book

Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej - epub

ebook

  • epub

  • Wydawnictwo Impuls
  • Zabezpieczenie Znak wodny
  • Produkt cyfrowy

Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej - epub - opis produktu:

Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej to książka przeznaczona zarówno dla kobiet oczekujących dziecka, jak i tych, które planują posiadanie potomstwa. Przystępnie przedstawia zasady nie tylko prawidłowego odżywiania się, ale także zdrowego stylu życia, higieny i kosmetyki ciała. Poradnik podpowiada czytelniczkom, jak komponować swój jadłospis, aby dostarczyć sobie i rozwijającemu się dziecku wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników, a jednocześnie zachować dobrą formę w czasie ciąży i po porodzie. W ciągu ostatnich lat zmieniły się poglądy i zalecenia dotyczące odżywiania przyszłych matek. Książka uwzględnia te nowości, a zaproponowane w niej przepisy oparte są zarówno na kuchni tradycyjnej, jak i współczesnej.

eBook epub Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej - epub pochodzi z wydawnictwa Impuls. Autorem książki jest Grażyna Tuchmacher. Należy do gatunków: poradniki, dla kobiet, zdrowie, inne.
S
Szczegóły
  • Dział: Ebooki pdf, epub, mobi, mp3
  • Kategoria: poradniki,  dla kobiet,  zdrowie,  inne
  • Wydawnictwo: Impuls
  • ISBN: 978-83-7850-262-3
  • Język: polski
  • Zabezpieczenia i kompatybilność produktu (szczegóły w dziale POMOC): *Produkt jest zabezpieczony przed nielegalnym kopiowaniem (Znak wodny)
  • Wprowadzono: 03.08.2015

eBookowe bestsellery z tych samych kategorii

produkt cyfrowy
  • -21%

E-book

produkt cyfrowy
  • -20%

E-book

Idealny rodzic nie istnieje - pdf
40,62 zł 50.78
Dodaj do koszyka
produkt cyfrowy
  • -20%

E-book

Polecane

produkt cyfrowy
  • -20%

MP3

produkt cyfrowy
  • -20%

MP3

produkt cyfrowy
  • -20%

E-book

produkt cyfrowy
  • -20%

E-book

Recenzje
image Nie wiesz, czy kupić? Sprawdź recenzje
eBook epub
Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej - epub

4/5 ( 2 oceny )
    5
    1
    4
    0
    3
    1
    2
    0
    1
    0

Zaloguj się i napisz recenzję na min. 700 znaków. Akceptując regulamin bierzesz udział w cotygodniowym plebiscycie. Do wygrania kupon 50 PLN i 15 punktów klienta.

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

brak oceny

Anna

  • 8-03-2017
  • 16:05

Grażyna Tuchmacher, która z zawodu jest technikiem żywienia ukończyła wydział Technologii Żywności na Akademii Rolniczej w Poznaniu. Swoje kulinarno-medyczne zainteresowania zrealizowała jako nauczycielka dorastającej młodzieży. Pasja oraz wieloletnia obserwacja nawyków żywieniowych nastolatków jak i mody na niezdrową żywność i elementarnego braku świadomości jaki wpływ ma tego typu sposób odżywiania na rozwój fizyczny i umysłowy w okresie dojrzewania oraz na przyszłą ciążę zainspirowały do napisania książki pt.Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej.

Książka ta jest przeznaczona zarówno dla kobiet oczekujących dziecka jak i tych,które planują posiadanie potomstwa. Ten świetny poradnik , przystępnie przedstawia i podpowiada czytelniczkom zasady nie tylko prawidłowego odżywiania się, ale także zdrowego stylu życia, higieny i kosmetyki ciała, podczas dziewięciomiesięcznej ciąży, czyli najpiękniejszego i najważniejszego okresu w życiu każdej kobiety.

Książka autorstwa Grażyny Tuchmacher składa się 3 części następującej treści:

Część I zawiera:

Żywienie kobiety oczekującej dziecka

? będę szczęśliwą mamą

? prawidłowa waga w czasie ciąży

? zdrowe odżywianie kobiety ciężarnej

? wartość odżywcza podstawowych produktów żywnościowych

? warzywa i ich rola w żywieniu kobiety ciężarnej

? owoce jako naturalna słodycz

? mleko, jogurty, kefiry i sery jako źródła wapnia i białka

? jaja jako źródło cennych składników

? produkty zbożowe jako źródło węglowodanów

? ryby ? smaczne i zdrowe

? indyk to najlepszy drób

? mięso zwierząt rzeźnych

? jaki tłuszcz jest najzdrowszy?

? przyprawy kuchenne

? substancje chemiczne najczęściej dodawane do żywności

? planowanie jadłospisów

? wiosna

? lato

? jesień

? zima


Część II zawiera:

Higiena i kosmetyka kobiety oczekującej dziecka

? pielęgnacja ciała

? pielęgnacja cery

? pielęgnacja intymnych okolic ciała

? pielęgnacja skóry pod pachą

? pielęgnacja włosów

? pielęgnacja stóp

Część III zawiera:

Kuchnia młodej pani domu i przyszłej mamy

? zasady obowiązujące w kuchni

? potrawy z warzyw

? owoce w potrawach

? potrawy z mleka i jego przetworów

? dania z jaj

? potrawy mączne

? sałatki z makaronem

? zupy

? dania pól-mięsne z makaronami i warzywami

- potrawy z ryb

? dania z drobiu

? potrawy z mięsa

- Mini-przekąski

- przekąski i kilka wypieków



Autorka przedstawiła doskonałe przepisy dla kobiet w ciąży oraz czytelników, którzy lubią zdrowo się odżywiać: sałatka z groszku zielonego, karp w sosie chrzanowym, zimowa sałatka z owoców, jajecznica na parze, naleśniki z nadzieniem twarogowo - szpinakowym oraz pizza z łososiem.

Prawidłowe odżywianie oraz higiena w czasie ciąży ma służyć prawidłowemu rozwoju dziecka i dzięki temu poradnikowi można zaczerpnąć wiadomości, które posłużą w początkowym etapie ciąży jak i po urodzeniu dziecka.

Zmienia się wiele zaleceń na przełomie lat odnośnie zdrowia i pielęgnacji, odżywienia kobiet w ciąży, ale moim zdaniem ta książka uwzględnia nowości, a zawarte w niej przepisy oparte są na współczesnej oraz tradycyjnej kuchni.

Książka posiada fotografie zaprezentowanych przepisów, wykonaną w perfekcyjny sposób grafikę, uwagi z cennymi poradami Zapamiętaj!, tabela dotycząca substancji dodawanych do żywności - część I oraz interesujące anegdoty z perspektywy maleństwa. Oprawa miękka, stron 215.Wydana została przez Oficynę Wydawniczą Impuls.

Polecam przeczytać tą każdej przyszłej mamie.

Czy recenzja była pomocna?