Ebook Sens. Psychologia dla ciebie pdf

Opis produktu:

Temat Numeru nosi tytuł Czuję, więc jestem, a tzw. Temat Specjalny, czyli drugi comiesięczny blok tematyczny Na dobry nastrój. Na okładce autorska ilustracja Natalii Biegalska.
Czuję, więc jestem - w przygotowanych ze wsparciem specjalistów z zakresu psychologii i dobrostanu psychicznego tekstach w Temat Numeru podkreślamy, jak potrzebne i ważne są dla człowieka wszystkie emocje. Jak zatem dobrze je wykorzystać?



Leon Windscheid, doktor psychologii i autor podcastów podkreśla, że to nie intelekt daje nam przewagę nad światem maszyn, a zdolność do odczuwania emocji. To one są spoiwem relacji społecznych i miłosnych, wpływająĚ¨ na nasze zachowania i sprawiają, że jesteśmy kreatywni.


Jadwiga Jośko-Ochojska, nauk medycznych ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego daje wskazówki do pracy nad uwolnieniem się od ciężkiego nieraz międzypokoleniowego przekazu emocjonalnego.


Ani zła, ani dobra... O czym mówi złość i jak spożytkować ją w dobrym celu - wyjaśnia mentorka i konsultantka ws. dobrostanu osobistego Ewa Stelmasiak


Psycholog kliniczny, twórca integralnej psychologii somatycznej dr Raja Selvam przekonuje, że doświadczenie emocji w ciele robi z nich naszego sprzymierzeńca.



W naszym drugim bloku tematycznym, tzw. Temacie Specjalnym podpowiadamy, jak w zdrowy sposób poprawić sobie nastrój.



Psycholożka Agnieszka Stein zachęca, abyśmy dali sobie prawo do zabawy, bo to droga do życiowej równowagi i sposób na odpoczynek. Co więcej, wcale nie wymaga specjalnej otoczki ani wielkich przygotowań.


Pierwszy krok to wyjście z kołowrotka, w którym większość́ z nas się̨ znajduje. Drugi to rozmowa z kimśĚ mądrym, kto spojrzy na naszą sytuację obiektywnie, bo sami nie jesteśmy do tego zdolni - wskazuje psychiatra dr hab. Jarosław Jóźwiak w odpowiedzi na pytania o zdrowe sposoby poprawy nastroju.


Ćwiczenia i praktyki wzmacniające poczucie dobrostanu.



W styczniowym numerze SENSu ponadto m.in.:



Dobry związek: Mój partner - moje odbicie? Co mówią o nas nasze relacje romantyczne - pytamy Michała Dudę, certyfikowanego psychoterapeutę i superwizora w podejściu psychologii proce.


Wychowanie z SENSem. Dziecku wystarczy wsparcie i czuła obecność już jednego dorosłego.


Łatwiej powiedzieć: sorry niż: przepraszam. Z psychologiem dr. hab. Michałem Białkiem rozmawiamy o tym, co zmienia się w naszej głowie, gdy przechodzimy na inny język.


Komunikacja. Po pierwsze, słuchaj - apeluje Kathryn Mannix, lekarka specjalizująca się w medycynie paliatywnej i terapeutka poznawczo-behawioralna.


Rozwój. Jak ćwiczyć krytyczne myślenie? Historyczka filozofii Lilianna Kiejzik z Uniwersytetu Zielonogórskiego zachęca do szukania podpowiedzi u wielkich myślicieli.


Uwaga: depresja. Językoznawczyni dr Małgorzata Majewska z Uniwersytetu Jagiellońskiego wyjaśnia, skąd się bierze nasza trudność w mówieniu o problemach zdrowia psychicznego.


Zdrowie psychiczne. Na czym polega wsparcie dla partnera z ADHD bez wchodzenia w rolę nadopiekuńczego rodzica? Odpowiada psycholożka i terapeutka Karolina Głowacz.


Z telefonu zaufania. O trudności związane z wychodzeniem z uzależnienia od gier pytamy Sonię Ziembę-Domańską, kierującąĚ¨ Ogólnopolskim Behawioralnym Telefonem Zaufania Instytutu Psychologii Zdrowia.



W numerze także stałe rubryki, m.in.



Felieton terapeutyczny psychiatry hab. Sławomira Murawca


Felieton o intuicji dr Matyldy Gerber


Psychologia zwierząt. Wszystkie twarze kota


O skomplikowanych relacjach w filmie Obsesja rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland


Odpowiedzi psychoterapeutki Ewy Klepackiej-Gryz na listy od Czytelników


Ciekawostki psychologiczne.


Polecenia książek, filmów i wydarzeń rozwojowych.