Zdrowie kryje się w jelitach Odbudowa mikorbiomu i utrata wagi w 4 tygodnie

Często słyszymy, że jelita to drugi mózg i to święta prawda. Sama się o tym przekonałam. Kiedy jelita źle funkcjonują, mamy przy okazji wiele innych dolegliwości, które nie za zawsze powiązane są z układem trawiennym. Wiedzieliście o tym? Dlatego też o jelita trzeba dbać, aby w pełni cieszyć się zdrowiem.

,,Zdrowie kryje się w jelitach" Dr Williama Davisa to kolejna świetna pozycja na temat tego, jak odbudować swój mikrobom, dzięki któremu jesteśmy w stanie wrócić do formy i przy okazji stracić kilka kilogramów. Dużo się mówi o zdrowej diecie i dobrze, bo to sprawa bardzo ważna. W tej pozycji dowiemy się, jak wpływają na nasz organizm przeróżne produkty, które pomagają w utrzymaniu zdrowych jelit. Jako wpływ ma kolor warzyw i owoców w naszej diecie. Czego powinno być najwięcej a czego najmniej. Co spożywać na dobry sen czy też, aby przeciwdziałać zmarszczkom czy przyspieszyć gojenie. Znajdziemy tu też wiele przepisów na napoje i smothie, sałatki czy też desery. Tyle potrzebnej wiedzy w jednym egzemplarzu. Czy jesteśmy świadomi tego, że wysoko przetworzona dieta, stosowanie pestycydów czy też nadużywanie antybiotyków powoduje, że w naszych jelitach brakuje bakterii niezbędnych do zachowania naszego zdrowia. Zamiast nich zamieszkują w nas szkodliwe drobnoustroje, które mają negatywny wpływ na naszą wagę, nastrój i kontrolę.
Nasze samopoczucie jest mocno zależne od tego, co jemy.

Wielkimi krokami zbliżają się święta, więc to idealny moment na przeczytanie właśnie takiej książki. Sądziłam, że wiele już wiem z zdrowiu jelit, ale tak naprawdę po przeczytaniu tej całkiem w to zwątpiłam. Bo wiecie, mówi się, że swoje zboża są najzdrowsze, bo rosną naturalnie. To niby prawda, lecz tyczy się wielu pokoleń wstecz, kiedy to pszenica była wysoka na 150cm. Później ludzie przeprowadzali na niej eksperymenty i zrobili ją niższą, do 45 cm, lecz ta odmiana wywołuje skutki uboczne! Zwiększa łaknienie, łojotok, aż po 400 procentowy wzrost zachorowań na celiakię. Wielu ludzi zatem zaczęło promować dietę bez udziału zbóż. Ale czy to wystarczy by być zdrowym?
Jak sądzicie, co na to mokrobiom jelitowy? Dlaczego tak dużo ludzi ma nietolerancję na pomidory(tutaj mowa o mnie), czerwoną fasolkę czy też orzeszki ziemne? Dlaczego mamy zatwardzenia, wzdęcia, zgagi, nie czujemy się szczęśliwi? Co się takiego stało, że w naszym organizmie zaszły niekorzystne zmiany?
,, Właśnie u ludzi pierwotnych prowadzących tradycyjny styl życia przetrwały gatunki mikroorganizmów, których nam brakuje, podczas gdy zadomowiły się w nas takie, jakich oni nie posiadają".

Książka naprawdę mnie przeraziła. W bardzo dokładny sposób opowiedziała co najbardziej nam szkodzi i co dzieje się z naszym organizmem, kiedy nie dostarczamy mu witamin, kiedy bierzemy antybiotyki, kiedy chorujemy na jakąkolwiek chorobę. Podobno unieszkodliwienie bakterii, to wygrana walka. Teraz wiem, że nie. Resztka, która zostaje po niej i jej bytności, bo jak my ma też potrzeby fizjologiczne, odkłada się w pewnym miejscu i szkodzi dalej. To nieprawdopodobne w jaki sposób zostało to opisane! Oj dbajmy o nasze jelita póki czas, bo on niemiłosiernie tyka każdego dnia! Ludzie zastanawiają się jak kiedyś dbano o zęby. A czy wiecie, że próchnica prawie w ogóle nie występowała? Zęby się psują, bo zmieniona została ich flora bakteryjna. A my sami to sobie robimy... Jednak dzięki tej książce przynajmniej większość zniszczeń można naprawić. Znajdziecie tutaj listę potraw, bezpiecznych leków i spis bakterii nam potrzebnych z uwzględnieniem gdzie można je odnaleźć. Podsumowując, jest to książka, której nigdy się nie pozbędę i życząc wszystkim zdrowia, a niektórym życia, naprawdę polecam kupić!