W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen | Książka w Gandalf.com.pl
Kategorie
  • image

W zdrowym ciele zdrowy mózg (miękka)

książka

  • Wydawnictwo Znak
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 256
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Wysyłamy w 24h - 48h + czas dostawy

W zdrowym ciele zdrowy mózg - opis produktu:

Skandynawski bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu.

Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój.

Anders Hansen - popularny w Szwecji psychiatra - w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg.

Książka, którą zachwycili się Szwedzi - przez miesiące nie schodziła z list bestsellerów.
S
Szczegóły

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

  • RRecenzje
  • Książka
  • W zdrowym ciele zdrowy mózg
4.6/5 ( 12 ocen )
    5
    10
    4
    0
    3
    1
    2
    1
    1
    0
imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Uwaga!!! Nie jesteś zalogowany. zaloguj się by zgłosić recenzję do konkursu i mieć szansę na wygraną w cotygodniowym plebiscycie!

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.

Ciekawe pomysły Gandalfa

  • W zdrowym ciele zdrowy duch to zbiór wierszyków medycznych przybliżających dzieciom działania służby zdrowia - podpowiadających w jakim przypadku do jakiego specjalisty należy się udać, gdzie pójść na pobranie krwi, a gdzie na szczepienie i gdzie wykupić receptę. Wszystko to przekazane jest w...

  • 34.82 zł
    25.77 zł

    Co jeśli śmierć to dopiero początek cierpienia? Prawda czai się pod skórą... Lucy, śmiertelnie chora na raka nastolatka, budzi się zupełnie zdrowa i silna - ten dzień powinien być spełnieniem jej marzeń. Ale w obliczu życia, którego nie wybrała, którego wcale nie chciała, stała się więźniem i...

  • Sport i wiara mają ze sobą wiele wspólnego. I w jednym, i w drugim, aby odnieść prawdziwy sukces, nie można iść na skróty. Potwierdzeniem tego będą zawarte w tej książeczce słowa bł. Jana Pawła II, naszego papieża, wspaniałego człowieka, wielkiego Polaka, ale także  zapalonego sportowca i żarliwego...

  • 37.23 zł
    33.51 zł

    Zdrowy mózg to najnowsza książka dr. Stevena Masleya, autora bestsellerowych poradników medycznych. Tym razem Masley skupia się na tym, jakie skutki dla naszego mózgu ma podwyższony poziom cukru we krwi - od zaburzeń funkcji poznawczych do utraty pamięci. Współczesne dieta i styl życia...

  • 20.96 zł
    16.77 zł

    Prawda czai się pod skórą... Lucy, śmiertelnie chora na raka nastolatka, budzi się zupełnie zdrowa i silna - ten dzień powinien być spełnieniem jej marzeń. Ale w obliczu życia, którego nie wybrała, którego wcale nie chciała, stała się więźniem i zakładnikiem nowego, otrzymanego w trakcie...

  • Książka ta stanowi kompletny poradnik w temacie dbania o własne ciało. Skupia się ona w głównej mierze na odżywianiu. Autor, oprócz tego, że omawia w kompleksowy sposób 4 podstawowe składniki odżywcze oraz wyjaśnia jak posługiwać się nimi w diecie (węglowodany, białka, tłuszcze oraz wodę), to...