Limfa Źródło energii i zdrowia

... Bardzo pozytywnie zaskoczył mnie ten poradnik. Jest napisany w sposób czytelni i zrozumiały dla każdego, a uwierzcie mi ? jest w nim bardzo dużo terminów medycznych. Autorka zadbała o to by trafić do każdego. Pani L. L. Gainsley stosuje liczne porównania jak np. porównanie ludzkiego organizmu do stacji benzynowej, dzięki czemu łatwiej jest nam sobie uświadomić czym jest Limfa, jakie ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jak odczytać sygnały, jakie wysyła nas organizm, że dzieje się coś złego i jak sobie z nimi radzić.
Jest bardzo zadowolona, że ten poradnik trafił w moje ręce, ponieważ jest liczny w przykłady masażu różnych części ciała w zależności od tego co akurat nam dolega. U mnie w rodzinie jest to wciąż nawracający katar i zapalenie zatok. Mieszkam również w mieście o dość dużym natężeniu zanieczyszczeń a masaż np. części brzucha pozwala nam usunąć toksyny jakie przedostają się do naszego organizmu. Autorka uświadamia nas również, że większość z nas źle oddycha. Tak, tak ? źle. Ja osobiście już wiedziałam, że robię to źle wcześniej. I nauczona mnie oddychać poprawnie właśnie na ćwiczeniach, które są takie same jak mnie rehabilitowano.
Żyjemy w świecie gdzie nieodłącznym jego elementem jest stres. Zwłaszcza teraz, gdy z jednej strony nadal panuje epidemia a z drugiej sytuacja za granicą. To wszystko rodzi stres i niepokój, do tego dochodzą nasze prywatne zmartwienia. Autorka podpowiada jak sobie z nim radzić i jak się relaksować i wyciszyć.
Przykładów na rodzaje masażu i na co one pomagają mogłabym wymienić wiele. Jeśli chcecie je poznać musicie sami przeczytać ten poradnik, który na prawdę daje nam wiele do myślenia by zmienić trochę nasz tryb życia i odżywiania się.
Niestety taki masaż nie jest przeznaczony dla każdego, ale o tym też pisze autorka i szczegółowa opisuje kto nie powinien go robić. Uważam jednak, że i takie osoby powinny pomimo wszystko sięgnąć po tę książkę, bo oprócz dość obszernie opisanych technik masażu, są też porady jak w inny sposób radzić sobie z toksynami i stresem itp.

Jeśli lubicie dowiedzieć się czegoś nowego o nas samych to ten poradnik jest dla was. Mało kto wie czym jest limfa. Oczywiście pewnie na biologi cos tam było ale nie oszukujmy się jeśli nie studiowaliśmy biologi lub nie uczymy się jej obecnie najpewniej pojęcie zostało przez nas zapomniane, lub kojarzymy je ze słyszenia. No cóż, lata szkolne mam za sobą a z natury jestem humanistka i biologia mnie nie interesowała. Ten poradnik przeczytałam z ciekawością.
Autorka na sam początek przybliży nam czym ona jest. Cała książka jest napisana w przystępny sposób i dla osób którym anatomia jest obca, zrozumieją, w czym rzecz. Całość podzielona jest na trzy części, które dzielą się na rozdziały. Dwie pierwsze części mają po dwa rozdziały a trzeci to tylko jedne.

W części pierwszej dowiemy się co o limfie mówi nauka. W pierwszym rozdziale autorka opisze nam czym jest i za co odpowiada układ limfatyczny. W drugim przekaże nam jak układ limfatyczny wpływa na nasze zdrowie i jak możemy mu pomóc.

W części drugiej autorka naucz nas czym jest masaż limfatyczny. W przystępny sposób nie tylko za pomocą opisów ale także obrazków, których w poradniku sporo.

W ostatniej części dostaniemy porady, jakie zabiegi wpłyną pozytywnie na nasz układ limfatyczny. Dowiemy się np. co jeść, czego unikać, jakie zioła na nas wpłyną pozytywnie i w zasadzie, na co nam pomogą. Autorka wyjaśni nam, jaka aktywność fizyczna wpływa korzystnie na naszą limfę. Na końcu poradnika mamy słowniczek terminów, których autorka używa w przekazaniu nam wiedzy. To bardzo duży plus, bo możemy zerknąć i sprawdzić czym jej użyty termin.

Poradnik polecam każdemu, kto chce być zdrowy i poczytać o sposobach na jego poprawienie. Nie jest napisany w suchy naukowy sposób a znajdziemy tu wiele porad, które są nam opisane w przystępny sposób, a także opisane krok po krokach jak np. masaż limfatyczny. Do tego przekaz w formie obrazkowej urozmaica ten poradnik.