Dlaczego śpimy - mobi, epub / Matthew Walker 28,27 zł | eBook w Gandalf.com.pl
Kategorie
  • image

E-book

Dlaczego śpimy - mobi, epub

Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

ebook

Raz kupujesz, pobierasz w wielu formatach.
Kupując wybrany plik otrzymujesz możliwość pobrania go w kilku aktualnie dostępnych formatach. Informacja o tym, jakie formaty przyporządkowane są do danego pliku, podana jest za tytułem oraz w ikonce multiformat.
  • mobi
  • epub

  • Wydawnictwo Marginesy
  • Rozmiar pliku 2.83 MB
  • Zabezpieczenie Znak wodny
  • Produkt cyfrowy

Dlaczego śpimy - mobi, epub, Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - opis produktu:

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.

Międzynarodowy bestseller. Książka roku według Times Literary Suplement, Observera, Sunday Timesa, Financial Timesa i Guardiana.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.

Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej - dr Walker założył Instytut Badań nad Snem - pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!


Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. - Evening Standard

Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. - Mark OConnell, Guardian

inne wydania :

S
Szczegóły
  • Dział: e-Książki pdf, epub, mobi, mp3
  • Kategoria: literatura popularno-naukowa
  • Wydawnictwo: Marginesy
  • Rok publikacji: 2019
  • ISBN: 978-83-65973-85-6
  • Język: polski
  • Zabezpieczenia i kompatybilność produktu (szczegóły w dziale POMOC): *Produkt jest zabezpieczony przed nielegalnym kopiowaniem (Znak wodny)
  • Wprowadzono: 06.03.2019

Zobacz również

produkt cyfrowy
  • -20%

E-book

produkt cyfrowy
  • -20%

E-book

produkt cyfrowy
  • -15%

MP3

Człowiek - mp3

T. Rożek

29,19 zł 34.34
produkt cyfrowy
  • -10%

E-book

Na podbój Księżyca - mobi, epub

N. Mailer

32,69 zł 36.32
produkt cyfrowy
  • -10%

E-book

  • RRecenzje
  • eBook, multiformat: mobi, epub
  • Dlaczego śpimy - mobi, epub, Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Średnia ocena:
0
Twoja ocena:
imię, nazwisko lub nick:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Uwaga!!! Nie jesteś zalogowany. zaloguj się by zgłosić recenzję do konkursu i mieć szansę na wygraną w cotygodniowym plebiscycie!


Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.
image

Rekomendowane

produkt cyfrowy
  • -20%

MP3

produkt cyfrowy
  • -15%

MP3

produkt cyfrowy
  • -20%

MP3

Listy sprzed lat - mp3

R. Fiszer

27,48 zł 34.34
produkt cyfrowy
  • -15%

MP3

produkt cyfrowy
  • -20%

MP3

365 dni - mp3

B. Lipińska

31,41 zł 39.27
produkt cyfrowy
  • -20%

MP3

Świat Hani Bani - mp3

H. Bakuła

27,48 zł 34.34
produkt cyfrowy
  • -15%

MP3

produkt cyfrowy
  • -15%

MP3

Ciekawe pomysły Gandalfa

  • Dlaczego? Adaś chce WSZYSTKO wiedzieć. Gdyby tylko sposób, w jaki odkrywa prawdę nie był tak chaotyczny? Maluch poznaje świat to książki, w których główny bohater (mały nosorożec lub mały miś) przeżywa ciekawą i zabawną przygodę. Mnóstwo śmiechu, pozytywnych wspomnień i morał, który możemy...

  • 29.83 zł
    26.54 zł

    Czy jest na świecie ktoś, kto by nie chciał być szczęśliwy? Nie ma takiego! Współczesny świat mówi: Bierz sprawy w swoje ręce, bo wszystko zależy od ciebie. Doświadczony życiem powie: Przecież to jest kłamstwo, bo od człowieka zależy dużo, a jednocześnie bardzo mało. Jest ogrom możliwych zdarzeń,...

  • Mam na imię Natalia, od wielu lat jestem zakochana w jodze. Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w codziennym życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie...

  • Dzieci zadają pytania. Mnóstwo pytań. I wszystkie zaczynają się tym samym słowem: "dlaczego?". Dlaczego niebo jest niebieskie? Dlaczego muszę chodzić spać? Dlaczego krowy muczą? Dlaczego ziarna kukurydzy strzelają? Na wszystkie "dlaczego?" istnieją dobre odpowiedzi, a książka...

  • W tej książce jest wszystko, co dziecka chciałoby wiedzieć, kiedy pyta Dlaczego?. Zaspokoi ono naturalną dziecięcą ciekawość świata i rozwinie pasję badacza. Niezwykła książka, z którą odbędziesz podróż w głąb swojego ciała, dotkniesz chmur, przeniesiesz się w czasie! Czytanie tej książki to...

  • 33.74 zł

    Twórca filmowy John Hamburg (Stary, kocham cię, Nadchodzi Polly, Poznaj mojego tatę, Zoolander) zrealizował kolejną przezabawna komedię, w której BRYAN CRANSTON i JAMES FRANCO toczą bezpardonowy pojedynek na inteligencję i silną wolę. Ned (Cranston), kochający, choć nieco nadopiekuńczy...