Przebudzenie

Przebudzenie? Ja mam wrażenie, że od 2 lat wciąż ?śpię?.
Dlaczego? Czy to wina insulinooporności, czy depresji czy? no właśnie.

Dostałam do przeczytania książkę-poradnik i postanowiłam spróbować zastosować się do rad, jakie w nich zawarło rodzeństwo Kate i Toby. Czy pomoże? Nie wiem, ale nie zaszkodzi mi po prostu działać.
Co znajdziemy w tej pozycji? W jaki sposób:
oddychać,
wyciszyć się,
patrzeć na płomień świecy i czy to coś daje?
pisać spontanicznie,
medytować,
uważać,
prowadzić dziennik
i wiele innych.


Jedno jest pewne. Autorzy poruszają tutaj kwestię tego, że ważnym czynnikiem całego dnia jest poranek. Nie od dzisiaj wiadomym jest, że jeśli wstaniemy i zjemy dobre śniadanie to mamy paliwo do działania. A gdyby tak budzić się z uśmiechem? Doprowadzać do swojego mózgu wystarczającą ilość tlenu, pozytywnej energii na to, by z całą siłą wkraczać w kolejny dzień? Nie tylko otwierać oczy i od razu brać telefon do ręki, lub podnosić się z łóżka na wstępnie ZMĘCZONYM.

Nie chcę codziennie wstawać ze świadomością, że nie mam siły. Postaram się zastosować do podanych wskazówek, i mam nadzieję, że pozytywnie to na mnie wpłynie. Zresztą. Każde próby przybliżają mnie do czegoś lepszego. Do dbania o siebie.

Autorami są:
Kate - psycholog.
Toby - terapeuta i nauczyciel jogi i medytacji.

Tłumacz: Elżbieta Kowalewska

Przepiękna okładka: Katarzyna Grabowska.

Z minusów, to nie sądziłam, że tak będzie mnie irytować to, że pierwsza strona jest? szersza. Wystaje poza resztę kartek i powiem wam, że dopóki taka mi się nie trafiła, nie przyszło by mi na myśl, że to może w ogóle być ?problem? :D oczywiście schowałam ją pod skrzydełko okładki ale wciąż? niby nic a uwiera jak kamyczek w bucie ;).