Jak odpuszczać ...i być wolnym!

Każdy z nas czasami ma tak, że próbuje coś odpuścić, ale nie potrafi tego odpuścić całkowicie, gdzieś tam w głowie ciągle pali nam się lampka z męczącymi myślami.
Aby coś odpuścić musimy poznać cały proces odpuszczania, aby stać się wolnym musimy zrozumieć swoje myśli i emocje.
Poradnik Petera Russella to przewodnik po emocjach oraz sztuce jaką jest odpuszczanie. Odpuszczanie to proces, który musimy wykonać, aby poczuć się dobrze. Z tej książki można dowiedzieć się wszystkiego o tej trudnej sztuce i poznać jej tajniki.
Jeszcze nie spotkałam tak przejrzystego poradnika, który wręcz prowadziłby nas za rękę krok po kroku ku wolności.
Każdy z nas szuka szczęścia, ale bez odpowiednich narzędzi, jakimi są praktyki odpuszczania, pozytywne myślenie, afirmacja czy medytacja nie odnajdziemy tego czego szukamy, ponieważ nasza głowa jest przepełniona nieodpowiednimi myślami, czasami sami nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo nasz umysł jest przemęczony i jak wiele jest w nim zła. Nie zauważamy tego, bo jest to ukryte w podświadomości, a my jesteśmy przyzwyczajeni do tego złego stanu. Mamy tendencję do namnażania problemów oraz zamartwiania się rzeczami, które tak naprawdę nigdy się nie wydarzą. Nie potrafimy poradzić sobie z emocjami dusząc je gdzieś w głębi, mając przekonanie, że taki po prostu jest świat.
Dzięki tej książce można nauczyć się odpuszczać emocje, zmieniać stare przekonania, które sprawiają, że tkwimy w martwym punkcie, odpuszczać przeszłość a przede wszystkim odpuszczać przyszłość. Brzmi to trochę absurdalnie, ale zagłębiając się w treść tego poradnika, z każdą kolejną stroną odkrywałam rzeczy tak oczywiste, ale nieoczywiste do tej pory dla mnie. Ta książka to jak otworzenie oczu, serca i duszy na nowe fakty, które nie są odkryciem Ameryki, ale w dzisiejszym świecie są tak bardzo zapomniane, że bardzo łatwo to przeoczyć.
Świat jest prosty, odpuszczanie także - to co dajesz, to dostajesz - wystarczy tylko uwierzyć w mądrości znane od lat i je zastosować. Życie staje się o wiele prostsze gdy potrafimy się nim delektować i korzystać z tego co nam oferuje patrząc w głąb siebie z miłością i odpuszczając to co nam nie służy.

,W ostatecznym rozrachunku, nadzieją każdej osoby jest po prostu spokój ducha" Dalai Lama

Wielu z nas ma tendencję do martwienia się na zapas. Często naszą głowę zaprzątają myśli typu ,,a co będzie, jeśli...". Bezpodstawne zamartwianie się czymś, co nie jest realne, namacalne, nie wiadomo czy się w ogóle wydarzy. Do tego możemy również dołożyć wyrzuty sumienia, pretensje i wiele innych podobnych myśli, które wywołują w nas ogromną ilość negatywnych emocji, wzbudzają w nas bardzo duży niepokój i zaburzają wewnętrzny spokój.
Zdarzyło Wam się wpaść w błędne koło swoich myśli?

Peter Russell, autor książki ,,Jak odpuszczać ...i być wolnym" stworzył poradnik, który w prosty sposób naprowadzi nas na pozytywny tok myślenia. Ukazuje nam w tej pozycji, że aby być wolnym i osiągnąć spokój musimy skupić się na byciu teraz i tu. Jednak, aby taki proces miał rację bytu, na początku musimy uświadomić sobie, że aby coś odpuścić, najpierw musimy coś dopuścić do siebie. W tej książce proces ten jest pięknie ukazany na podstawie kamienia. Abyśmy mogli upuścić kamień i poczuć, że nasz uścisk rozluźnia się, to najpierw musimy być świadomi tego, że ten kamień trzymamy. Tak samo jest z naszymi myślami. Cała książka to wiele mądrych rozdziałów, które otwierają nam oczy, ukierunkowują, uczą, jak zmienic nasze myślenie, abyśmy mogli otrzymać w zamian spokój umysłu. Z każdym rozdziałem stajemy się bardziej świadomi, gdyż widzimy prawdę, jaka płynie ze słów autora. Książka skłania do wielu przemyśleń. Przede wszystkim jest odpowiedzią na pytania, które siedzą w nas i do tej pory nie byliśmy w stanie udzielić na nie odpowiedzi.

Co ta książka wniosła do mojego życia? Na pewno zrozumiałam, że odpuszczanie nie jest wcale takie trudne i nie wymaga od nas dużego wysiłku. Wcześniej uważałam, że to totalne bzdury. Jak można odpuścić np. ból po stracie kogoś bliskiego. Przecież to siedzi w głowie i ciągle o sobie przypomina. Jednak zaakceptowanie sytuacji taką, jaka jest i nietrzymanie się kurczowo tego bólu pozwala nam na stworzenie sobie optymalnych warunków do rozluźnienia. Mało tego, czasami musimy po prostu zaprzyjaźnić się z tym, co czujemy , a nie od tego uciekać. To nasze myśli sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi. Bardzo ważna zasada, którą uświadomiłam sobie, czytając tę pozycję to taka, że nie jesteśmy naszymi myślami. To kolejna pozycja, która ukazuje, że skupienie się na danej sytuacji bez próby wyparcia, pozwala nam na zrozumienie jej, a zrozumienie daje możliwość odpuszczenia, czego efektem staje się nasz spokój. Dodatkowo zrozumiałam, że ból a cierpienie to dwie różne rzeczy. Książka napisana jest prostym i przystępnym językiem dla czytelnika.Powiem Wam szczerze, że człowiek, który do tej pory nie próbował zrozumieć swojego ciała, duszy i umysłu bardzo dużo tracił. I ja jestem również takim człowiekiem. Takie pozycje otwierają mi oczy. Zastosowanie pewnych metod rzeczywiście działa. Kiedyś powiedziałabym, że to jest strata czasu. Jednak rozwój duchowy, w czasach, jakie  aktualnie mamy, a mamy je dość nerwowe i stresujące to ratunek dla nas samych.