Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i szczuplejszą - Jennifer Ashton - Książka | Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i szczuplejszą (miękka)

książka

  • Wydawnictwo Muza
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 352
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Wysyłamy w 24h - 48h + czas dostawy

Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i szczuplejszą - opis produktu:

`W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie`. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna - jak wielu ludzi - od postanowień noworocznych. W książce `Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą` prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks.

Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.

Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.

Książka Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i szczuplejszą pochodzi z wydawnictwa Muza. Autorami książki są Jennifer Ashton, Sarah Toland. Należy do gatunków: poradniki, interpersonalne, samodoskonalenie. Książka Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i szczuplejszą liczy 352 stron. Jej wymiary to 140x200. Oprawa jest miękka.
S
Szczegóły

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

Polecane

  • -33%
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak sobie radzić z życiem twarda
26,80 zł 39.99
Wysyłamy dzisiaj
Dodaj do koszyka
  • -35%
Insulinooporność Łatwe lunchboxy miękka
24,58 zł 37.82
Wysyłamy dzisiaj
Dodaj do koszyka
  • -30%
  • -39%
Jedz i chudnij z dietą SIRT miękka
21,35 zł 34.99
Dodaj do koszyka

Recenzje
image Nie wiesz, czy kupić? Sprawdź recenzje
Książka
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i szczuplejszą

0/5 ( brak ocen )
    5
    4
    3
    2
    1

Zaloguj się i napisz recenzję na min. 700 znaków. Akceptując regulamin bierzesz udział w cotygodniowym plebiscycie. Do wygrania kupon 50 PLN i 15 punktów klienta.

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.