- Książki Książki
- Podręczniki Podręczniki
- Ebooki Ebooki
- Audiobooki Audiobooki
- Gry / Zabawki Gry / Zabawki
- Drogeria Drogeria
- Muzyka Muzyka
- Filmy Filmy
- Art. pap i szkolne Art. pap i szkolne
O Akcji
Akcja Podziel się książką skupia się zarówno na najmłodszych, jak i tych najstarszych czytelnikach. W jej ramach możesz przekazać książkę oznaczoną ikoną prezentu na rzecz partnerów akcji, którymi zostali Fundacja Dr Clown oraz Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora. Akcja potrwa przez cały okres Świąt Bożego Narodzenia, aż do końca lutego 2023.ie w twoich działaniach, jednak po konsultacji ze specjalistą, który ci pomaga. JAK KORZYSTAĆ Z PORADNIKA 1. Zapoznaj się z całością książki. Przejrzyj ją, tak jak to robisz w księgarni czy bibliotece - przekartkuj całość. Zwróć uwagę na formę, tytuły i układ rozdziałów, wykresy, schematy, fragmenty w ramkach, opisy na okładce. 2. Nie musisz czytać książki od deski do deski. Treść w niej zawarta ma oczywiście swoją wewnętrzną logikę podporządkowaną określonym celom, jednak to ty decydujesz, które tematy są dla ciebie najważniejsze w danej chwili. 3. Jeśli zależy ci na dokonaniu pozytywnych zmian w swoim życiu, bezwzględnie wykonuj wszystkie zalecane ćwiczenia. 4. Pracuj z tekstem, wypełniaj zalecenia na swój sposób. Rób w książce notatki, zapisuj uwagi, refleksje i spostrzeżenia. Zadawaj sobie i autorowi pytania, prowadź w myślach swój dialog z autorem. Podkreślaj na kolorowo fragmenty szczególnie ważne właśnie dla ciebie. 5. Dziel się informacjami zawartymi w poradniku z innymi osobami, najlepiej tymi, które interesuje ta tematyka, które są otwarte na nową wiedzę i umiejętności. Dyskutuj z nimi o poszczególnych zagadnieniach. 6. Załóż osobisty notatnik związany tylko z lekturą tej książki. Zapisuj w nim najważniejsze cele, jakie sobie stawiasz do realizacji w najbliższym czasie. Pamiętaj, aby skupiać się w danym momencie zawsze tylko na jednym celu, pokonywać na bieżąco jego kolejne etapy i po sukcesie brać się dopiero za nowe wyzwanie. 7. Systematycznie wracaj do poradnika. Czytaj wybrane fragmenty, przeglądaj go pod kątem swoich notatek. Dokonuj oceny, ile rzeczy zamieszczonych w książce udało ci się już wprowadzić do swojego życia. 1 Emocje Emocje wykształciły się w drodze ewolucji i mają już około dwóch milionów lat (rozum ludzki funkcjonuje od około dwustu tysięcy lat). Dla naszych dalekich przodków żyjących w warunkach dzikiej, groźnej przyrody stanowiły niezbędne wyposażenie pozwalające im lepiej egzystować obok groźnych drapieżników i wrogo nastawionych ludzi. Emocje stanowiły więc fundamentalny warunek przetrwania, wzbogacający zwierzęcy mechanizm reakcji instynktownych. Wskazywały, czego i w jakim stopniu należy się obawiać, co jest istotne, a na co nie musimy zwracać uwagi. Emocje, w odróżnieniu od umysłu logiczno-racjonalnego, pracują w trybie automatycznym, zużywając mniej energii wewnętrznej - uruchamiają się bez większego wysiłku. Podczas gdy myślenie analityczne jest elastyczne i precyzyjnie dopasowuje się do wymogów sytuacji, myślenie emocjonalne jest bardziej sztywne - funkcjonuje zaledwie w kilku podstawowych sposobach reagowania. Emocje jako wyższa forma przeżywania świata, wykraczająca poza odruchy i działania instynktowne, odgrywają ogromną rolę również w funkcjonowaniu dużych grup społecznych. Tworzą związki intymne, więzi rodzinne, relacje przyjacielskie i koleżeńskie, budują dobre lub złe relacje zawodowe. Jak to barwnie ujął profesor Rafał Ohme w książce Emo sapiens, harmonia emocji i rozumu: ,,Emocje są jak puzzle, które dzięki wypukłościom i wklęsłościom tworzą dużo trwalsze układanki, niż zrobiłyby to mało fantazyjne, bo stricte racjonalne trójkąty albo nieco ciekawsze, ale wciąż proste (kątne) instynkty". Emocje motywują do działania, nadają mu kierunek, wyzwalają potrzebną energię, skracają czas podejmowania decyzji. Praktycznie w każdym momencie życia odczucia, które ci towarzyszą, determinują twoje bliższe i dalsze plany, popychają cię do pewnych czynności, odpychają od innych, nadają różnym sprawom taki a nie inny bieg, decydują o sposobie i intensywności twoich reakcji i zachowań w zwykłych sytuacjach codziennych i sytuacjach wyzwalających stres, frustrację - generujących problemy emocjonalne. To, na co się decydujemy, zawsze ma podłoże emocjonalne; robimy coś, aby poczuć radość, ekscytację, zaznać uczucia satysfakcji, ponieważ pociągają nas ryzyko, niepewność, możliwość przeżycia mocnych wrażeń albo aby uniknąć poczucia wstydu, winy, zażenowania, lęku bądź strachu. To emocje decydują, co najmocniej i najdłużej zapamiętujemy. To one potrafią wzbudzić w nas stany zwątpienia, bezradności, niepokoju, bezsensu istnienia, gdy przybierają najciemniejsze barwy w dramatycznych momentach życia, chociaż zawsze mają za zadanie nam służyć i dawać nadzieję na lepszą przyszłość. Emocje mogą występować w dwóch głównych formach - ujemnej (cierpienie, przykrość, niezadowolenie) i dodatniej (rozkosz, przyjemność, zadowolenie). Cechą charakterystyczną emocji ujemnej jest wytwarzanie tendencji do przerwania aktywności, która tę emocję wywołała, bądź przerwania kontaktu ze źródłem tej emocji; przeciwnie - cechą charakterystyczną emocji dodatniej jest wytwarzanie tendencji do podtrzymania odpowiedniej
ebook
Wydawnictwo Muza |
Data wydania 2018 |
Zabezpieczenie Znak wodny |
Produkt cyfrowy |
Szczegóły | |
Dział: | Ebooki pdf, epub, mobi, mp3 |
Wydawnictwo: | Muza |
Rok publikacji: | 2018 |
Zabezpieczenia i kompatybilność produktu (szczegóły w dziale POMOC): | *Produkt jest zabezpieczony przed nielegalnym kopiowaniem (Znak wodny) |
Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.