rozwiń
rozwiń
zwiń
zwiń
wpisz minimum 3 znaki
Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu
ocena: 6, głosów: 16
 
powiększenie

Fragmenty

przeczytaj fragment książki
Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu

Wstęp (5)

Rozdział 1. Work-life balance - czyli co? (9)

1.1. Różnorodność oczekiwań (10)
1.2. Nieistniejąca równowaga (11)
1.3. Życie w zgodzie z własnymi wartościami (13)

Rozdział 2. Stan obecny (19)

2.1. Przegląd dnia codziennego (19)
2.2. Co jest dla Ciebie ważne, a co najważniejsze - przegląd wartości (24)

Rozdział 3. Wprowadzanie zmian (29)

3.1. Cztery filary zdrowego balansu w życiu (30)
3.1.1. Cztery sfery jak cztery koła samochodu (31)
3.1.2. Złudne poczucie kontrolowania sytuacji (34)
3.1.3. Elementy składowe sfer życia (39)
3.1.4. Określanie zakresu sfer (47)
3.2. Dokąd zmierzasz, czyli idealny styl życia (50)
3.3. Zaplanuj konkretne zmiany (55)
3.4. Jak równoważyć swoje sfery życiowe (60)
3.4.1. Nie ilość, a jakość (60)
3.4.2. Lepiej krócej, lecz wydajniej (62)
3.4.3. Work hard, play hard (63)
3.4.4. Korzyści z pełnego zaangażowania (65)
3.4.5. Korzystanie z energii osobistej (69)

Rozdział 4. Przeszkody na drodze do równowagi i sposoby radzenia sobie z nimi (73)

4.1. Stres (74)
4.1.1. Przyczyny stresu (75)
4.1.2. Co zrobić, żeby nie dopuścić do stresu? (77)
4.1.3. Co zrobić, gdy stres już nas dopadł? (81)
4.2. Wypalenie zawodowe (89)
4.2.1. Przyczyny wypalenia (90)
4.2.2. Co zrobić, żeby nie dopuścić do wypalenia? (92)
4.2.3. Jak sobie radzić, gdy już odczuwamy wypalenie? (97)
4.2.4. Jakie zawody są najbardziej podatne na wypalenie? (101)
4.3. Perfekcjonizm (103)
4.3.1. Kiedy perfekcjonizm staje się problematyczny? (104)
4.3.2. Jak sobie radzić z perfekcjonizmem? (105)
4.3.3. Od perfekcjonizmu do prokrastynacji (107)

Rozdział 5. Małymi krokami do celu (111)

Zakończenie (117)

Dodatek dla pracodawców (119)

Literatura (144)

Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu (miękka)

książka

Wydawnictwo: Helion

Oprawa: miękka

Ilość stron: 144

Wysyłamy w: 24h - 48h + czas dostawy

Nasza cena: 27,86

Cena detaliczna: 34,82

U nas taniej o 20%

dodaj do przechowalni dodaj do listy życzeń Dodaj do koszyka
Powrót Darmowa wysyłka dla zamówień od 99zł. SPRAWDŹ!
  • Opis

  • Szczegółowe informacje

  • Recenzje (0)

Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu - opis produktu:

Życie pod kontrolą.

Kiedyś... Kiedyś wszystko było prostsze. Człowiek wstawał rano, udawał się do zakładu pracy, odbijał kartę, robił swoje, a po ośmiu godzinach wychodził z roboty i wracał do domu. Może nie najwyższa, ale stała pensja wpływała co miesiąc na konto. Jechało się na trzytygodniowy urlop i nie myślało o pracy. Tym bardziej, że nie było laptopów, tabletów i smartfonów - smyczy, które sprawiają, że dziś możemy być aktywni zawodowo 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Ręka w górę, kto chciałby tak żyć? Chętnych brak.

No właśnie... Paradoks dzisiejszego świata polega na tym, że pracujemy więcej i więcej, tęskniąc do wolnego czasu, którego i tak nie potrafimy wykorzystać. Bez odgórnie narzuconych reguł balansu miotamy się między tym, co zawodowe, i tym, co prywatne. Często zapominamy też o naszym własnym JA, które przecież wymaga uwagi. To wszystko ma odzwierciedlenie w naszych relacjach społecznych.
Skoro nie istnieją uniwersalne reguły work-life balance, trzeba je sobie indywidualnie wypracować!

Zaczniemy od zdefiniowania tego, czym jest życiowa równowaga. Potem zastanowimy się, co konkretnie oznacza ona dla Ciebie. A w końcu postaramy się ją wypracować - mimo przeszkadzaczy, stresu i wypalenia zawodowego. Tak, by Twoje życie wreszcie zaczęło być naprawdę Twoje, a nie szefa, dziecka czy pękającej w szwach skrzynki mailowej.

Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu - szczegółowe informacje:

Dział: Książki

Kategoria: poradniki, praca, biznes, inne, samodoskonalenie

Wydawnictwo: Helion
Oprawa:miękka
Okładka:miękka
Wymiary:140x208
Ilość stron:144
ISBN:978-83-283-1427-6
Wprowadzono: 19.02.2016
i zgarniaj nagrody napisz recenzję

Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu - recenzje klientów


Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.
10.00

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

Miłość. Ścieżki do wolności

A. Maciąg

książka (miękka)

32,35 zł taniej -35%

Jak mniej myśleć Dla analizujących bez ...

C. Petitcollin

książka (miękka)

23,06 zł taniej -39%

Dziennik 29 Interaktywna gra książkowa

P. ZBIOROWA

książka (miękka)

19,39 zł taniej -35%

Ukryte Terapie. Czego ci lekarz nie ...

J. Zięba

książka (pakiet)

97,88 zł taniej -30%

Zobacz również

Fortnite Bez Tajemnic Niezależny i ...

P. ZBIOROWA

książka (miękka)

22,44 zł taniej -25%

Sekrety odżywiania według szeptuch ...

V. Tschenze

książka (miękka)

29,85 zł taniej -25%

Shih tzu - anioł nie pies

M. Paszkiewicz

książka

33,67 zł taniej -25%

Wegetariańska dieta Fodmap Bez objawów ...

S. Antonsson

książka (miękka)

107,73 zł taniej -25%

Ciekawe pomysły Gandalfa

książka

27.93 zł

taniej -0%

Work in progress Konfrontacje trzeciego ...

Temat `trzeciego pokolenia` po Zagładzie, mimo iż na Zachodzie opisywany już od dłuższego czasu, jest wciąż słabo rozpoznany na gruncie polskim. Nieliczne krajowe teksty, omawiające owo zagadnienie, oscylują przede wszystkim wokół kwestii psychologicznych skutków Zagłady i jej wpływu na generację wnuków ocalałych. [...] Książka pod redakcją Jagody Budzik ma...

lit. obcojęzyczna

15.77 zł

taniej -0%

Work

Bob Slocum is anxious, bored and fearful of his job. So why is it he wants nothing more than the chance to speak at the next company convention? In this darkly satirical book, Joseph Heller takes us for a turn on the maddening hamster wheel of work. Hellers workplace is a cradle of paranoia, bravado and nauseating banter, forever shadowed by that perennial...

lit. obcojęzyczna

45.01 zł

taniej -6%

Work - personal - life Between harmony and...

WORK - PERSONAL LIFE. BETWEEN HARMONY AND DISINTEGRATION is a multidisciplinary monograph concerning the problematic of the relations between the two main areas of an adult person`s functioning, i.e. professional work and personal life. The issue of a person harmonising activities within the various social roles they play that was discussed in the following...

drogeria

27.55 zł

taniej -15%

Work@Holics Steel

Work@Holics Steel Masculino to woda toaletowa, od marki Linn Young.Są to drzewne perfumy dla mężczyzn.

drogeria

27.55 zł

taniej -15%

Work@holics

Work@holics Style to woda toaletowa od marki Linn Young. Jest to orientalno-owocowy zapach męski, który pojawił się na rynku w 2009 roku.

drogeria

24.86 zł

taniej -15%

Work@holics Club

Work@holics Club to woda toaletowa od marki Linn Young. Jest to orientalno - przyprawowy zapach męski, który pojawił się na rynku w 2009 roku.

Brak list życzeń:

Utwórz

zamówienie tradycyjne
Brak produktów w koszyku
Brak produktów w koszyku

2.99

14.99

2.99

1.98

Łączna wartość zamówienia: 0 zł0 zł
Dostawa i płatność › Płatność › przejdź do koszyka
rozwiń
Wpisz numer
Swojego zamówienia (xxxxxx/rrrr)
Sprawdź

Powiadom kiedy produkt będzie dostępny

Wpisz swój adres e-mail: