- Książki Książki
- Podręczniki Podręczniki
- Ebooki Ebooki
- Audiobooki Audiobooki
- Gry / Zabawki Gry / Zabawki
- Drogeria Drogeria
- Muzyka Muzyka
- Filmy Filmy
- Art. pap i szkolne Art. pap i szkolne
O Akcji
Akcja Podziel się książką skupia się zarówno na najmłodszych, jak i tych najstarszych czytelnikach. W jej ramach możesz przekazać książkę oznaczoną ikoną prezentu na rzecz partnerów akcji, którymi zostali Fundacja Dr Clown oraz Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora. Akcja potrwa przez cały okres Świąt Bożego Narodzenia, aż do końca lutego 2023.że podczas gdy ja widzę śliczną i wartościową osobę, jej lusterko pokazuje coś całkiem innego. Podeszłyśmy więc do lustra razem. - Małgosiu, kogo tam widzisz? Małgosia uśmiecha się z zakłopotaniem. - Nic, co mogłoby się podobać? - Nie Może uśmiech. - Tylko uśmiech? A na przykład twoja figura? - No, może być... - A piękne włosy? - No tak, może też wł - Małgosiu, ja widzę w lustrze piękną kobietę o figurze modelki. - Nigdy tak na siebie nie patrzyłam. Kiedy przeszłyśmy do sukcesów, historia się powtórzyła. - Małgosiu, jakie sukcesy masz na koncie? - Ja??? Żadnych! - Co z dyplomem magistra? Zdałaś - Bardzo Ale czy to jest sukces? - Rozumiem, że za granicą sama dałaś sobie radę, pracowałaś, gromadziłaś oszczędności i nauczyłaś się angielskiego? - No tak, ale nie myślałam, że to jest coś szczegó Myśląc w taki sposób jak Małgosia, nie zauważamy w sobie niczego, za co moglibyśmy się cenić. To jak wejść na Mount Everest i powiedzieć: ,, tam, to nic wielkiego, ot, taka sobie gó". W miejsce zadowolenia z siebie pojawia się poczucie, że niewiele sobą reprezentujemy lub wręcz jesteśmy do niczego. Jeśli chcesz bliżej przyjrzeć się sobie, tak jak zrobiła to Małgosia, i dojść do budujących wniosków, weź ponownie swój Zeszyt Ćwiczeń. Zatytułuj każdą z czterech kolejnych kartek: o zdolności i umiejętności; o cechy charakteru; o wygląd; o sukcesy. Potem każdą z kartek przedziel pionowo na dwie części. W pierwszej bez fałszywej skromności wypisz wszystko to, co przyjdzie ci do głowy na własny temat. Niech będą to jednak wyłącznie pozytywne określenia. Małgosia, gdy już odrobinę uwierzyła w to, że nie jest szarą myszką, napisała: o Zdolności i umiejętności: łatwo się uczę, mam zdolności językowe, umiejętność adaptacji, stać mnie na podejmowanie ryzyka, jestem odważna, ambitna, obowiązkowa i pracowita. o Cechy charakteru: jestem życzliwa, lojalna, szczera, ciekawa świata i ludzi, kochająca i wspierająca. o Wygląd: dobra figura, wysportowana sylwetka i wysoki wzrost, ładny uśmiech, białe zęby, gęste włosy, ładne dłonie i kształtne stopy. o Sukcesy: dyplom magistra z wynikiem bardzo dobrym, pochlebna opinia o mnie w każdej firmie, w której pracowałam, sprostanie wyzwaniu, jakim był samodzielny wyjazd do Anglii, niezależność finansowa, oszczędności, które pozwoliły mi na zakup mieszkania z niewielkim kredytem. To jeszcze nie wszystko. Uwierzcie mi, że patrząc na Małgosię, mogłam dopisać co najmniej drugie tyle pozytywów. Ale to i tak obiecujący początek! Ty zrób to samo! Zastanów się, jak w skali od 1 do 10 oceniasz swoje zadowolenie z danej sfery; 1 oznacza, że poziom twojego zadowolenia jest bardzo niski; 10 oznacza, że czujesz się w pełni usatysfakcjonowany tym, co jest. W drugiej części każdej kartki wypisz to wszystko, co możesz zrobić, aby ,,potencjometr" twojego zadowolenia przesunął się w górę. Jeśli w polu dotyczącym wyglądu postawiłeś ocenę 6, a chcesz dojść do 10, napisz, co możesz zrobić w tym celu. Najpierw określ, co sprawi, że ów ,,potencjometr" się przesunie. Na przykład: o Chcę schudnąć pięć kilogramów i mieć bardziej wysportowaną sylwetkę. o Chcę lepiej się ubierać, bo często kupuję garderobę pod wpływem impulsu i potem nie jestem zadowolony. o Chcę dobrać bardziej twarzową fryzurę, ponieważ w obecnej nie czuję się atrakcyjny. A teraz pora na plan, który pozwoli ci to osiągnąć: o Zapiszę się do fitness klubu i całkowicie zrezygnuję ze słodyczy, do momentu kiedy osiągnę zaplanowaną wagę. o Zrobię remanent w szafie, oddam rzeczy, w których się sobie nie podobam, zadbam też o właściwą garderobę, robiąc plan zakupów. o Wybiorę się do fryzjera, do którego mam zaufanie, i poproszę o dobranie modnej i efektownej fryzury. Określ także czas, w którym to zrealizujesz: o Na schudniecie daję sobie dwa miesiące. o Stworzę przemyślane zestawy ubrań w ciągu roku. o Do fryzjera wybiorę się w najbliższym tygodniu. Doprecyzowanie terminów jest ważne, gdyż dzięki nim łatwiej ci będzie kontrolować postępy. Nie martw się, jeśli to ćwiczenie sprawi ci trudność, a kartki wolno będą się zapełniać pozytywnymi sformułowaniami na twój temat. Rób sobie przerwy i wracaj do ćwiczenia po dwóch lub trzech dniach. Masz cały miesiąc na to, by odkryć swoje ukryte bogactwa, a także zastanowić się nad ich skutecznym pomnożeniem. Zanim tego dokonasz, polecam ćwiczenie wizualizacyjne, które może ci w tym pomóc. Nazywa się ono koronacją królowej (lub króla). ? ? ? koniec darmowego fragmentu zapraszamy do zakupu pełnej wersji MUZA SA ul. Sienna 73 00-833 Warszawa tel. +4822 6211775 e-mail: Dział zamówień: +4822 6286360 Księgarnia internetowa: Wersja elektroniczna: MAGRAF , Bydgoszcz
Szczegóły | |
Dział: | Książki |
Wydawnictwo: | Muza |
Oprawa: | miękka |
Okładka: | miękka |
Rok publikacji: | 2019 |
Wymiary: | 135x200 |
Liczba stron: | 352 |
ISBN: | 9788328708488 |
Wprowadzono: | 07.06.2019 |
Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.