Skazany na biurko - Kelly Starrett - Książka | Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

Skazany na biurko (miękka)

Postaw się siedzącemu światu

książka

  • Wydawnictwo Galaktyka
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 368
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Wysyłamy w 24h - 48h + czas dostawy

Skazany na biurko, Postaw się siedzącemu światu - opis produktu:

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz!

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!
Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.

Dzięki tej książce nauczysz się:
- rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,
- zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,
- niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,
- stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,
- chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,
- likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.

Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!

Książka Skazany na biurko Postaw się siedzącemu światu, pochodzi z wydawnictwa Galaktyka. Autorem książki jest Kelly Starrett. Należy do gatunków: poradniki, zdrowie, inne. Książka Skazany na biurko liczy 368 stron. Jej wymiary to 205x275. Oprawa jest miękka.
S
Szczegóły
  • Dział: Książki
  • Kategoria: poradniki,  zdrowie,  inne
  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Oprawa: miękka
  • Okładka: miękka
  • Wymiary: 205x275
  • Ilość stron: 368
  • ISBN: 978-83-7579-547-9
  • Wprowadzono: 05.11.2016

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

  • -38%
Insulinooporność Łatwe lunchboxy miękka
23,45 zł 37.82
Dodaj do koszyka
  • -34%
Silniejszy każdego dnia Droga do formy miękka
36,29 zł 54.98
Dodaj do koszyka
  • -32%
  • -39%
Jedz i chudnij z dietą SIRT miękka
21,35 zł 34.99
Dodaj do koszyka

Kelly Starrett - przeczytaj też

Recenzje
image Nie wiesz, czy kupić? Sprawdź recenzje
Książka
Skazany na biurko, Postaw się siedzącemu światu

4.5/5 ( 30 ocen )
    5
    23
    4
    4
    3
    1
    2
    0
    1
    2

Zaloguj się i napisz recenzję na min. 700 znaków. Akceptując regulamin bierzesz udział w cotygodniowym plebiscycie. Do wygrania kupon 50 PLN i 15 punktów klienta.

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

brak oceny

Maximus

  • 25-01-2019
  • 13:59

Doskonała książka dla wszystkich którzy podobnie jak ja większą cześć swojego życia spędzają za biurkiem. Mogłoby się wydawać, że ciężka praca fizyczna wykańcza nasz kręgosłup i zdrowie. Okazuje się, że to nie do końca prawda. Mi kręgosłup doskwiera od dawna, mimo że aktywnie uprawiałem sport między innymi rower który jak się okazuje nie był najlepszym rozwiązaniem (bo to znów siedzenie). Książka podchodzi kompleksowo do problemu. Uświadamia i pokazuje jak w prosty sposób można sobie z nim poradzić. Oczywiście nie starczy jej tylko przeczytać, trzeba jeszcze poćwiczyć. Polecam

Czy recenzja była pomocna?