Paul Tergat. Biegaj z mistrzem - Jurg Wirz - Książka | Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

Paul Tergat. Biegaj z mistrzem (miękka)

książka

  • Wydawnictwo Helion
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 216
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Wysyłamy w 24h - 48h + czas dostawy

Paul Tergat. Biegaj z mistrzem - opis produktu:

Biegaj z mistrzem!

W mniej niż rok na szczyt, czyli porady mistrza w kwestii treningu dla początkujących
Król biegów przełajowych i półmaratonu, czyli mądre sposoby zwiększania wytrzymałości organizmu
Rekord świata w maratonie, czyli droga do przekraczania własnych ograniczeń


Paul Tergat dorastał w biedzie, w kenijskiej wiosce wraz z szesnaściorgiem rodzeństwa. Miał talent i niezwykłego ducha walki. Dzięki pasji i wytrwałości osiągnął ogromny sukces. Dziś jest sławnym sportowcem, wielokrotnym mistrzem i rekordzistą świata na różnych dystansach. Książka Paul Tergat. Biegaj z mistrzem to nie tylko opowieści o jego sekretach, zwycięstwach i porażkach, inspirujące historie o jego rodzinie i działalności charytatywnej, to również poradnik dla osób pragnących bić swoje rekordy i tych, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z bieganiem.

Pamiętaj, że każdy bieg zaczyna się od pierwszego kroku, a każdy sukces wymaga determinacji! Sięgnij po rady mistrza, poznaj jego ducha walki i podejście do poszczególnych dystansów. Dowiedz się, czym różnią się przygotowania do maratonu od przygotowań do półmaratonu czy biegu przełajowego. Poznaj mądre sposoby zwiększania wytrzymałości organizmu, wskazówki dotyczące diety, snu oraz plany treningowe Paula Tergata.

A potem biegaj, bij swoje rekordy i wybiegaj swój własny sukces!

Porady dla początkujących i wskazówki dotyczące pierwszych zawodów
Jak zacząć od zera i po 12 tygodniach biegać 30 minut bez przerwy?
Dzień z życia Paula - trening, dieta i sen
Porady i treningi do półmaratonu i maratonu
Sekrety doktora Rosy
Paul Tergat jako mąż, biznesman, filantrop i ambasador ONZ
Rady dla młodych biegaczy, seniorów i biegaczy rekreacyjnych
Haile Gebrselassie i inni o Tergacie


Paul Tergat - kenijski lekkoatleta, dwukrotny srebrny medalista olimpijski oraz wicemistrz świata w biegu na dystansie 10 000 m. Odnosi sukcesy także w półmaratonach i biegach przełajowych. W 2003 roku ustanowił rekord świata podczas maratonu w Berlinie.

Jürg Wirz - przyjaciel Paula Tergata, autor książek o lekkoatletach kenijskich.

Książka Paul Tergat. Biegaj z mistrzem pochodzi z wydawnictwa Helion. Autorem książki jest Jurg Wirz. Należy do gatunków: biografie i wspomnienia, Biografie i autobiografie, sport i rekreacja, bieganie. Książka Paul Tergat. Biegaj z mistrzem liczy 216 stron. Jej wymiary to 170x230. Oprawa jest miękka.
S
Szczegóły

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

  • -37%
  • Nowość Rydzyk i przyjaciele. Kręte ścieżki
  • Bestseller Rydzyk i przyjaciele. Kręte ścieżki
Rydzyk i przyjaciele. Kręte ścieżki miękka
25,14 zł 39.90
Dodaj do koszyka
  • -32%
  • Nowość Życie jak wino
  • Bestseller Życie jak wino
Życie jak wino twarda
27,13 zł 39.90
Dodaj do koszyka
  • -39%
  • Bestseller Wygnaniec. 21 scen z życia Zygmunta Baumana
  • -37%
  • Bestseller Maria Czubaszek
  • -37%
  • Bestseller Okudżawa
Okudżawa Życie, piosenki, legenda twarda
37,79 zł 59.98
Dodaj do koszyka

Recenzje
image Nie wiesz, czy kupić? Sprawdź recenzje
Książka
Paul Tergat. Biegaj z mistrzem

4.6/5 ( 7 ocen )
    5
    6
    4
    0
    3
    0
    2
    1
    1
    0

Zaloguj się i napisz recenzję na min. 700 znaków. Akceptując regulamin bierzesz udział w cotygodniowym plebiscycie. Do wygrania kupon 50 PLN i 15 punktów klienta.

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.