Mindfulness dla bystrzaków (miękka)

Mindfulness dla bystrzaków - opis produktu:

Oczyść swój umysł
Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją
Rozwijaj własną praktykę uważności
Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach

Odzyskaj równowagę w życiu
Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli - a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia.

W książce:

Jak radzić sobie z potknięciami i unikać przeszkód
Przezwyciężanie bólu fizycznego
Techniki praktyczne dla dzieci
Sposoby reagowania na nieprzyjemne emocje
Ćwiczenia rozwijające kreatywność



Więcej książek z serii dla bystrzaków - Helion.

Książka Mindfulness dla bystrzaków pochodzi z wydawnictwa Helion. Autorem książki jest Shamash Alidina. Należy do gatunków: poradniki, samodoskonalenie, różne. Książka Mindfulness dla bystrzaków liczy 360 stron. Oprawa jest miękka. Mindfulness dla bystrzaków jest częścią serii dla bystrzaków - Helion.