Emocje na głodzie - PRACA ZBIOROWA - Książka | Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

Emocje na głodzie (miękka)

Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób

  • Promocja
    image-promocja

książka

  • Wydawnictwo Laurum
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 280
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Wysyłamy w 3 - 5 dni + czas dostawy
  • Okazje na książki w promocji!

Emocje na głodzie, Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób - opis produktu:

Jesteś szczęśliwy? A może potrzebujesz pocieszenia? Nosi cię z głodu? Dopadło cię zmęczenie? Wszystko cię nudzi? Wypróbuj 100 przepisów na nudę, lęk i stres, dokuczliwy głód i smutny nastrój.

Każdy ma czasem ochotę zamknąć się w pokoju z pudełkiem lodów. Jeśli doskwierają ci smutek, stres, wyczerpanie, irytacja czy nuda, nic nie stoi na przeszkodzie, by szukać pocieszenia w jedzeniu, na które akurat masz ochotę. Zamiast jednak sięgać po przetworzone składniki, możesz wybrać to, co ci poprawi nastrój, a przy okazji dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lindsey Smith pokazuje, że to możliwe. I że smakuje wyśmienicie.

Autorka, samozwańcza `dietetyczka emocjonalna`, proponuje lekką i pełną humoru książkę o diecie. Masz ochotę na brownie? Czemu nie! Ostatecznie lepiej zjeść jeden kawałek ciasta niż pięć przypadkowych przekąsek `w zamian`. Smith podpowiada, jak zmienić styl życia, aby dobierać posiłki odpowiednio do nastroju i zaspokajać swoje kulinarne zachcianki. Oprócz zagadnień psychologicznych, opisujących burzliwy związek emocji i jedzenia, dietetyczka serwuje solidną dawkę wiedzy na temat warzyw, owoców, ziół i innych produktów. Nie walczy z zachciankami, za to proponuje na przykład:

- ciasteczkową kontrabandę,

- smoothie wspomagające powrót na ziemię,

- kokosowe curry na kiepski humor,

- lody na złamane serce,

- hummus (a do tego kilka nachosów).

Po przeczytaniu tej książki zobaczysz, jak szybko i łatwo w zdrowy sposób można zaspokoić pragnienia, które pojawiają się w stanach poruszenia emocjonalnego. W takich sytuacjach Lindsey Smith nie mówi: `nie jedz`, tylko proponuje przepisy na to, na co wszyscy mamy wtedy ochotę: coś chrupiącego, coś kremowego, coś słodkiego i coś słonego.

Lindsey Smith - autorka książek, trenerka zdrowia i mówca. Najbardziej znana ze swoich książek Junk Foods & Junk Moods i Food Guilt No More, Lindsey pomogła tysiącom ludzi chcących poprawić swój nastrój, zmniejszyć niepokój i nauczyć się kochać samych siebie odrobinę mocniej. Regularnie pisze dla Today Show Food i Huffington Post.

Książka Emocje na głodzie Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób, pochodzi z wydawnictwa Laurum. Publikacja jest pracą zbiorową . Należy do gatunków: kulinaria, potrawy dietetyczne. Książka Emocje na głodzie liczy 280 stron. Jej wymiary to 235x165. Oprawa jest miękka.
S
Szczegóły

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

-35% Nowość COVID-19 Globalna mistyfikacja Bestseller COVID-19 Globalna mistyfikacja
COVID-19 Globalna mistyfikacja miękka 42,25 zł 65.00
Dodaj do koszyka
-39% Nowość Egzekucja Bestseller Egzekucja
Egzekucja Seria z Joanną Chyłką Tom 14 miękka 26,17 zł 42.90
Dodaj do koszyka
-34% Nowość Zazdrość Bestseller Zazdrość
Zazdrość miękka 26,33 zł 39.90
Dodaj do koszyka
-39% Bestseller Wybaczam ci
Wybaczam ci miękka 26,17 zł 42.90
Dodaj do koszyka

RECENZJE - Książka - Emocje na głodzie, Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób

Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.

0/5 ( brak ocen )
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

Wpisz swoje imię lub nick:
Oceń produkt:
Napisz oryginalną recenzję: