SPRAWDŹ STATUS ZAMÓWIENIA
POMOC I KONTAKT
-
- Książki
- nauki przyrodnicze
- Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym. Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie.
Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym. (twarda)
Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie. Autor:
O Akcji
Akcja Podziel się książką skupia się zarówno na najmłodszych, jak i tych najstarszych czytelnikach. W jej ramach możesz przekazać książkę oznaczoną ikoną prezentu na rzecz partnerów akcji, którymi zostali Fundacja Dr Clown oraz Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora. Akcja potrwa przez cały okres Świąt Bożego Narodzenia, aż do końca lutego 2023.Dowiedz się więcej
Opis produktu:
Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnymIlustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie.
Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe.
Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach. W książce podano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami. Całość ułożyli w taki sposób, by ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych.
Spis treści:
Wprowadzenie
1. Mechanizm anatomiczny i fizjologiczny w pliomterii
2. Postępy w treningu, powierzchnie i sprzęt
3. Ćwiczenia podstawowe
4. Symetryczne ćwiczenia dolnych partii ciała
5. Unilateralne ćwiczenia dolnych części ciała
6. Ćwiczenia górnych partii ciała
7. Ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów
8. Łączone ćwiczenia pliometryczne
9. Zapobieganie urazom i rehabilitacja
Piśmiennictwo
Spis ćwiczeń
| Szczegóły | |
| Dział: | Książki |
| Kategoria: | nauki przyrodnicze, medycyna, sport i rekreacja |
| Wydawnictwo: | Medpharm |
| Oprawa: | twarda |
| Okładka: | twarda |
| Wymiary: | 0x0 |
| Liczba stron: | 294 |
| ISBN: | 9788378461395 |
| Wprowadzono: | 04.11.2021 |
RECENZJE - książki - Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym., Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie. - Derek Hansen, Steve Kennelly
Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.