Jesienne wieczory są doskonałą okazją do stworzenia atmosfery relaksu i odprężenia w własnym domu. Tworzenie domowego SPA na jesienne wieczory to sposób na zadbanie o swoje dobre samopoczucie i relaks po intensywnym dniu. To również szansa na wzmocnienie więzi z samym sobą oraz na lepsze zrozumienie własnych potrzeb i pragnień. Mamy dla Ciebie kilka wskazówek na temat tworzenia przytulnego domowego SPA:
Zaopiekuj się swoim ciałem
Napuść gorącą wodę i dodaj do niej olejki eteryczne, sól lub płatki do kąpieli. To doskonały sposób na rozluźnienie mięśni i odprężenie, a także forma aromaterapii. Podczas kąpieli wykonaj dokładny peeling całego ciała - to doskonały sposób na odprężenie, przyjemny masaż, oczyszczenie i odnowienie skóry, nie wychodząc z własnych czterech ścian. Po kąpieli, nałóż na skórę bogaty w substancje odżywcze balsam lub olejek nawilżający. To pomoże utrzymać skórę miękką i nawilżoną, co jest szczególnie ważne jesienią i zimą.
Rozpieszczaj swoją cerę
Kiedy już wykonasz dokładny demakijaż swojej twarzy przywróć jej blask, stosując dobrany do swoich potrzeb peeling. W ten sposób pozbędziesz się martwego naskórka i przygotujesz skórę na przyjęcie składników aktywnych. Po zmyciu peelingu i tonizacji skóry wmasuj w swoją twarz ulubione serum. Serum to najbardziej skoncentrowana forma kosmetyku i stanowi kluczowy element w rytunie pielęgnacyjnej. Istnieje wiele rodzajów serum, które mogą rozwiązywać różne problemy skórne, takie jak nawilżenie, redukcja zmarszczek, rozjaśnianie, redukcja przebarwień, czy kontrola trądziku. Kiedy już je wmasujesz wybierz odpowiednią dla siebie maseczkę, spotęguje ona działanie serum i dostarczy własnych składników aktywnych. Maseczkę pozostaw na twarzy tyle czasu, ile zaleca jej producent (w tym czasie połóż się i zrelaksuj!). Rytuał zakończ ulubionym kremem do twarzy. Pamiętaj, że kluczową rolę odgrywa regularność pielęgnacji. Dopasuj produkty do własnych potrzeb i obserwuj jak Twoja skóra na nie reaguje.
Zadbaj o atmosferę
Aromaterapia to holistyczna praktyka wykorzystująca naturalne olejki eteryczne z roślin do poprawy zdrowia i samopoczucia. Jej wpływ na relaks jest znaczący i ma wiele korzyści. Zapachy docierają do naszego mózgu, co jest jednym z najbardziej bezpośrednich sposobów na oddziaływanie na nasze emocje i nastrój. To sprawia, że aromaterapia może być skutecznym narzędziem w łagodzeniu stresu i napięcia. Dlatego, aby dopełnić rytuał pielęgnacyjny, skup się na zapachu jaki Cię otacza. Dodatkowo palące się aromatyczne świece lub kominek zapachowy mogą stworzyć przytulną i romantyczną atmosferę.