Ebook Zrozumieć uczucia i emocje. Od utrapienia do ukojenia mobi,epub

Opis produktu:

Uczucia i emocje to  najgłębszy i najstarszy język komunikacji międzyludzkiej, a ich wyrażanie lub tłumienie to Żdrogowskazy wskazujące nam, czego naprawdę potrzebujemy.
Andrew Fuller szczegółowo analizuje najczęstsze rodzaje uczuć i emocji i wyjaśnia, jak je wykorzystać dla własnego dobra, zamiast pozwolić im negatywnie wpływać na nasze życie.
Z poradnika możesz dowiedzieć się m.in. jak:
odróżniać osoby szczere od fałszywych?
dostrzegać, kto naprawdę cię pragnie?
trafniej interpretować zachowania własne i innych?
dostrzegać zmiany nastroju i łagodzić zmartwienia?
reagować w bardziej pozytywny sposób w momentach gniewu lub konfliktów?
powtarzać chwile pełne szczęścia, inspiracji i kreatywności?
Aby utrzymać równowagę emocjonalną i zadbać o zdrowie psychiczne, warto mieć świadomość zmian, jakie zachodzą w naszych uczuciach i emocjach.
Pozwala to spojrzeć z Żpewnej perspektywy na własne życie i na to, jak chcemy je wykorzystać i świadomie kształtować.
Andrew Fuller
Jest psychologiem klinicznym i terapeutą rodzinnym na wydziale psychiatrii, uczenia się i rozwoju edukacyjnego na Uniwersytecie w Melbourne. Jest także głównym konsultantem narodowej strategii zapobiegania narkomanii REDI. Jako psycholog kliniczny współpracuje z wieloma szkołami i społecznościami w Australii i na całym świecie, specjalizując się w dobrostanie młodych ludzi i ich rodzin. Autor kilkunastu książek. Mieszka w Melbourne.