Wiem, co jem? / Nina Ogińska-Bulik | Książka w Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

Wiem, co jem? (twarda)

Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się

książka

Wiem, co jem?, Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się - opis produktu:

Dlaczego nie potrafimy oprzeć się pokusie jedzenia, mimo że nie odczuwamy głodu? Jak rozpoznać, kiedy jedzenie staje się szkodliwe i w jaki sposób skutecznie je ograniczyć? Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu?
Rozwój cywilizacji, a przede wszystkim przemysłu spożywczego i przetwórczego sprawił, że mamy do czynienia z nadprodukcją żywności. Głodowanie jest zjawiskiem rzadkim. Żywność jest ogólnie dostępna, ale ma to także swoje zgubne skutki. Przyczynia się do trudności w kontrolowaniu ilości spożywanego pokarmu. co najczęściej powoduje, że człowiek je więcej niż potrzebuje jego organizm, a to prowadzi do nadwagi i otyłości. Choć wzrasta świadomość ludzi na temat zdrowego odżywiania się, nie zawsze przekłada się ona na podejmowane zachowania jedzeniowe.

Autorka wyjaśnia, jakie czynniki warunkują odżywianie, z czego wynikają preferencje żywieniowe i dlaczego czasem trudno nam utrzymać odpowiednią wagę. Wskazuje błędy w procesie odchudzania oraz ich skutki uboczne - objadanie się, pogorszenie kondycji fizycznej, złe samopoczucie. Wiedza na ten temat umożliwia długofalowe efektywne odchudzanie oraz trwałe wyeliminowanie niekorzystnych nawyków żywieniowych.

Książka zawiera dwa psychologiczne programy odchudzania, porady dietetyczne i scenariusze działań przydatne w codziennej praktyce dietetyków, lekarzy rodzinnych i każdego, kto mierzy się z problemem nadwagi. To lektura przeznaczona dla szerokiego grona osób zainteresowanych problematyką nadmiernego jedzenia i odchudzania się, w tym profesjonalistów (psychologów, terapeutów, lekarzy, dietetyków) udzielających pomocy psychologicznej, dla studentów kierunków psychologii, pedagogiki, socjologii i medycyny, a przede wszystkim dla osób które chcą nie tylko żyć zdrowo, lecz także zadbać o siebie i swoich bliskich.

inne wydania :

S
Szczegóły
  • Dział: Książki
  • Wydawnictwo: Uniwersytet Łódzki
  • Oprawa: twarda
  • Okładka: twarda
  • Wymiary: 152x205
  • ISBN: 978-83-8088-347-5
  • Wprowadzono: 10.03.2017

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

  • -32%
Rumcajs

Vaclav Ctvrtek , Radek Pilar

twarda
29,17 zł 42.89
  • -31%
Pestki

Anna Ciarkowska

twarda
27,47 zł 39.81
  • -36%
Księgi Jakubowe, Olga Tokarczuk

Olga Tokarczuk

twarda
44,63 zł 69.73
  • -34%
  • -36%
Bieguni, Olga Tokarczuk

Olga Tokarczuk

miękka
25,47 zł 39.81
  • RRecenzje
  • Książka
  • Wiem, co jem?, Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się
4.4/5 ( 14 ocen )
    5
    9
    4
    3
    3
    1
    2
    1
    1
    0
imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Uwaga!!! Nie jesteś zalogowany. zaloguj się by zgłosić recenzję do konkursu i mieć szansę na wygraną w cotygodniowym plebiscycie!

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.
image

Rekomendowane

  • -30%
Więzień Oswobodzony Tom1 Miecze i słowa

Przemysław Duda

miękka
26,53 zł 37.91
  • -47%
Owoc granatu Tomy 1-4

Maria Paszyńska

pakiet
57,62 zł 108.73
  • -20%
Siedem kapitulacji Cykl Terra Ignota, Tom 2

Ada Palmer

twarda
35,91 zł 44.89
  • -30%
Przygody na oceanach galaktyk

Adam Borowiecki

miękka
31,43 zł 44.90
  • -35%
Instytut

K.C. Archer

miękka
26,00 zł 39.99
Zapowiedź - 3.2.2020
  • -37%
Świt legend

Mariusz Walczak

miękka
15,75 zł 25.00
  • -35%
Łowca

Marek Zatwardnicki

miękka
17,48 zł 26.90
Zapowiedź - 23.12.2019
  • -35%
Nieugięty. Przestrzeń zewnętrzna Zaginiona flota, Tom 4

Jack Campbell

miękka
29,13 zł 44.80
Zapowiedź - 31.1.2020

Ciekawe pomysły Gandalfa

  • Wiesz, w co wierzysz? Pismo Święte mówi, że wiara jest początkiem zjednoczenia z Bogiem (Syr 25,2), a wyznawanie jej ustami prowadzi do zbawienia (Rz 10,10). Jean Legrez zaprasza do zagłębienia się w treść wyznania wiary - prowadzi nas przez każde jego słowo. Czerpiąc ze swojej rozległej wiedzy...

  • Autobiografia mistrza polskiego jazzu! `Wiem i powiem` to fascynujący zbiór wspomnień - subiektywny portret świata jazzu i rozrywki w czasach PRL. Jerzy Milian prowadzi Czytelnika przez całe swoje artystyczne życie: od początków w latach 50. poprzez współpracę z Krzysztofem Komedą i liczne jazzowe...

  • Czym jest piramida żywieniowa? Do czego służą witaminy? Co to są kalorie? Czy warto jeść warzywa i owoce? Jeśli nurtują cię podobne pytania, to świetnie trafiłeś! Książka "Jak to działa? Wiem, co jem" zawiera odpowiedzi na kilkadziesiąt pytań dotyczących zdrowego odżywiania. W sposób...

  • Wiem, co jem to zbiór ćwiczeń dla dzieci w wieku 6-8 lat, które mają na celu utrwalenie wiedzy na temat prawidłowego i zdrowego odżywiania. Ćwiczenia oparte są o edukacyjne wierszyki Magdaleny Korzeniowskiej. Rymowane, łatwe do zapamiętania, krótkie utwory mówią o zaletach spożywania owoców i...

  • 33.47 zł

    Najnowsza autorska płyta Marka Richtera. Muzyka została napisana do poezji Krzysztofa Cezarego Buszmana.

  • 49.06 zł
    44.16 zł

    Wspaniała, pięknie ilustrowana edukacyjna gra, która uczy najmłodszych podstawowych zasad zdrowego odżywiania. Skomponuj swój własny posiłek! Dla dzieci w wieku od 6 lat.