Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi - Dorota Augustyniak-Madejska - Książka | Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie
przeczytaj fragment

Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi (miękka)

książka

  • Wydawnictwo Helion
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 248
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Dostępność niedostępny

Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi - opis produktu:

Wiedza + akceptacja = klucz do harmonii

Zakochaj się w sobie, czyli jak przestać sabotować własne działania
Nie rób tego, czyli jak uniknąć dziewięciu sporych błędów przy odchudzaniu
Posłuchaj swojego ciała, czyli zacznij się ruszać i jeść zgodnie z Twoją grupą krwi

Każdy, kto próbował zrzucić zbędne kilogramywie, że to niełatwa sprawa. Na każdym kroku czyhają jakieś pokusy, zmiana diety powoduje przykre efekty uboczne, a wskazówka wagi nie chce spektakularnie polecieć w dół. Mamy wówczas trzy wyjścia: : zrezygnować z odchudzania, katować się paskudną dietą i być wiecznie nieszczęśliwym albo zacząć wreszcie słuchać własnego organizmu i zaakceptować jego potrzeby. Do wybrania tej trzeciej opcji zachęcają autorki niniejszej książki.

Obie przekonują, że osiągnięcie trwałego efektu wynika z autentycznej troski o własne ciało i własny umysł. Odpędzanie negatywnych myśli, praktykowanie afirmacji i rozsądne podejście do kwestii utraty wagi to połowa sukcesu. Drugą połową jest stosowanie diety odpowiedniej dla konkretnej grupy krwi w celu zapewnienia optymalnego wykorzystania składników odżywczych i zachowania równowagi kwasowo-zasadowej. Oprócz wyjaśnień dotyczących kwestii zdrowotnych znajdziesz tu mnóstwo zdrowych przepisów kulinarnych, dostosowanych do potrzeb ludzi o różnych grupach krwi. Warto zrobić z nich użytek. Do dzieła!

Twoja grupa krwi już to wie
Twoja grupa krwi za tym tęskni
Dziesięć rad wartych uwagi
Jak żywią się Polacy i Europejczycy?
Równowaga kwasowo-zasadowa a odchudzanie
Jadłospis dziesięciodniowy
Idziemy na zakupy
Receptury i sposób wykonania
Zestawienie produktów wraz dodatkowymi informacjami

Chudnij smacznie i zdrowo!

Książka Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi pochodzi z wydawnictwa Helion. Autorami książki są Dorota Augustyniak-Madejska, Bożena Biernot. Należy do gatunków: poradniki, zdrowie, dietetyka. Książka Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi liczy 248 stron. Jej wymiary to 140x208. Oprawa jest miękka.
S
Szczegóły
  • Dział: Książki
  • Kategoria: poradniki,  zdrowie,  dietetyka
  • Wydawnictwo: Helion
  • Oprawa: miękka
  • Okładka: miękka
  • Wymiary: 140x208
  • Ilość stron: 248
  • ISBN: 978-83-246-6348-4
  • Wprowadzono: 08.02.2013

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

  • -51%
  • Nowość Lasoterapia
  • Bestseller Lasoterapia
Lasoterapia twarda
24,48 zł 49.95
Dodaj do koszyka
  • -35%
  • Zapowiedź Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
  • Bestseller Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
  • -32%
  • Bestseller Makramy i inne cuda ze sznurka
Makramy i inne cuda ze sznurka miękka
40,78 zł 59.98
Dodaj do koszyka
  • -35%
  • Bestseller Insulinooporność Łatwe lunchboxy
Insulinooporność Łatwe lunchboxy miękka
24,58 zł 37.82
Dodaj do koszyka

Recenzje
image Nie wiesz, czy kupić? Sprawdź recenzje
Książka
Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi

4.2/5 ( 5 ocen )
    5
    4
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    1

Zaloguj się i napisz recenzję na min. 700 znaków. Akceptując regulamin bierzesz udział w cotygodniowym plebiscycie. Do wygrania kupon 50 PLN i 15 punktów klienta.

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

brak oceny

Kolmanka

  • 16-07-2013
  • 21:50

Książek omawiających zagadnienia zdrowego odżywania jest dzisiaj na pęczki. Jedne są mało oryginalne, drugie zasługują na szczególną uwagę. Książka "Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi" zdecydowanie należy do tej drugiej grupy. Jest to jedna z nielicznych książek, które wniosły bardzo wiele w moje życie, a dokładniej, w mój sposób odżywiania się i samej wiedzy o nim.

O tym, że dieta zgodna z grupą krwi przynosi zdumiewające rezultaty słyszałam już od znajomych oraz z prasy. Stosują je znane modelki i aktorki. Mi samej dość ciężko ocenić jej efekty, gdyż stosuję się do zaleceń zawartych w książce zaledwie dwa tygodnie. Jednak nie chcę pisać o samej diecie i jej skutkach, a o samym procesie, nie tylko odchudzania się, co zdrowego odżywania.


Książka ta, to coś znacznie więcej niż instrukcje dla osób z konkretną grupą krwi. Jest to lektura dla wszystkich, nie tylko tych, którzy pragną przejść na dietę. Mówi ona o różnych mechanizmach, które utrudniają prawidłowe trawienie pokarmów, zatruwają nasz organizm, zakwaszają go i powodują dodatkowe kilogramy. Dużo w niej ciekawostek i faktów natury fizjologicznej, porad medycznych i zdrowotnych, a także psychologii. Z lektury dowiemy się chociażby czym jest PPM i jak się go oblicza, z czym związany jest indeks glikemiczny i dlaczego należy się go obawiać. Wszystko wytłumaczone jest w sposób naukowy, jasny, prosty i bardzo zwięzły. Mimo, że od dawna interesuję się zdrowym odżywaniem, moja wiedza została wzbogacona o dziesiątki informacji, które zdążyłam już odnotować w moim "wellnessowym" notesie, a książkę przekazuję dalej znajomym.

Ci, którzy wybiorą tę książkę głównie ze względu na dietę zgodną z grupą krwi, z pewnością nie będą zawiedzeni. Oprócz podstaw teoretycznych, związanych z tym, jak doszło do wysnucia teorii na temat samej diety, w poradniku znajdziecie również:


tabelę produktów zakazanych i idealnie dobranych do każdej z grup krwi, z uwzględnieniem jej kwasowości i zasadowości.
45 stron z przepisami pysznych dań odpowiednich dla grupy krwi 0, A, B oraz AB
10 dniowy jadłospis (5 dań) dla każdej z grup krwi wraz z uwzględnieniem ilości spożytych kalorii
Reasumując, jest to doskonała skarbnica wiedzy dla wszystkich tych, którym leży na sercu dbanie o własne zdrowie. Jestem pewna, że podczas czytania niejednokrotnie otworzycie szerzej oczy ze zdziwienia i zaczniecie stosować się do wybranych porad.

Czy recenzja była pomocna?