rozwiń
rozwiń
zwiń
zwiń
wpisz minimum 3 znaki

Wybierz z dostępnych produktów

Żyj w zgodzie ze swoją grupą krwi

B. Łęczycka

książka (twarda)

15,53 zł taniej -48%

Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi. ...

P. D`Adamo

książka (miękka)

17,30 zł taniej -41%

Zdrowie zgodne z grupą krwi Jak uniknąć ...

J. Dadamo

A. Ric...

książka (miękka)

23,92 zł taniej -39%

Praca z grupą szkoleniową Wszystko, co ...

M. Torój

książka (miękka)

27,07 zł taniej -49%

Schudnij dzięki wizualizacji

J. Gabriel

książka (miękka)

29,13 zł taniej -35%

Schudnij pysznie wiosną i latem

M. Makarowska

książka (miękka)

17,60 zł taniej -41%

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, ...

A. Kuraszyńska

książka (miękka)

22,10 zł taniej -32%

Schudnij z przyjemnością Podręcznik ...

A. Stolarz

ebook, multiformat: mobi, epub, pdf

15,98 zł taniej -15%

SCHUDNIJ Z PRZYJEMNOŚCIĄ Podręcznik ...

A. Stolarz

książka (miękka)

21,56 zł taniej -26%

Schudnij z Kaizen - mp3

J. Gibas

ebook mp3

22,71 zł taniej -15%

Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi
ocena: 5, głosów: 5
 
powiększenie

Fragmenty

przeczytaj fragment książki
Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi

Polekturowe refleksje (9)
Dla kogo jest ta książka? (13)
Dlaczego dwie autorki? (15)
Kilka słów na dobry początek (17)
Nasze doświadczenia z odchudzaniem (19)
Rozdział 1. O sabotowaniu własnych działań (27)
Rozdział 2. Zakochaj się w sobie (33)
Rozdział 3. Dowiedz się, zanim zaczniesz (43)
Rozdział 4. Skąd te różnice i po co ta wiedza? (97)
Rozdział 5. Twoja grupa krwi już to wie (103)
Rozdział 6. Twoja grupa krwi za tym tęskni (121)
Rozdział 7. Dziesięć rad wartych uwagi (133)
Rozdział 8. Jak żywią się Polacy i Europejczycy? (139)
Rozdział 9. Dlaczego 1500 kalorii? (143)
Rozdział 10. Równowaga kwasowo-zasadowa a odchudzanie (153)
Rozdział 11. Jadłospis dziesięciodniowy (159)
Rozdział 12. Idziemy na zakupy (181)
Rozdział 13. Receptury i sposób wykonania (185)
Rozdział 14. Zestawienie zastosowanych (i innych popularnych) produktów wraz z dodatkowymi informacjami (233)
Źródła (243)

Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi (miękka)

książka

Wydawnictwo: Helion

Oprawa: miękka

Ilość stron: 248

Dostępność: niedostępny

Nasza cena: 28,79

Cena detaliczna: 36,91

U nas taniej o 22%

dodaj do przechowalni dodaj do listy życzeń
Powrót GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Opis

  • Szczegółowe informacje

  • Recenzje (2)

Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi - opis produktu:

Wiedza + akceptacja = klucz do harmonii

Zakochaj się w sobie, czyli jak przestać sabotować własne działania
Nie rób tego, czyli jak uniknąć dziewięciu sporych błędów przy odchudzaniu
Posłuchaj swojego ciała, czyli zacznij się ruszać i jeść zgodnie z Twoją grupą krwi

Każdy, kto próbował zrzucić zbędne kilogramywie, że to niełatwa sprawa. Na każdym kroku czyhają jakieś pokusy, zmiana diety powoduje przykre efekty uboczne, a wskazówka wagi nie chce spektakularnie polecieć w dół. Mamy wówczas trzy wyjścia: : zrezygnować z odchudzania, katować się paskudną dietą i być wiecznie nieszczęśliwym albo zacząć wreszcie słuchać własnego organizmu i zaakceptować jego potrzeby. Do wybrania tej trzeciej opcji zachęcają autorki niniejszej książki.

Obie przekonują, że osiągnięcie trwałego efektu wynika z autentycznej troski o własne ciało i własny umysł. Odpędzanie negatywnych myśli, praktykowanie afirmacji i rozsądne podejście do kwestii utraty wagi to połowa sukcesu. Drugą połową jest stosowanie diety odpowiedniej dla konkretnej grupy krwi w celu zapewnienia optymalnego wykorzystania składników odżywczych i zachowania równowagi kwasowo-zasadowej. Oprócz wyjaśnień dotyczących kwestii zdrowotnych znajdziesz tu mnóstwo zdrowych przepisów kulinarnych, dostosowanych do potrzeb ludzi o różnych grupach krwi. Warto zrobić z nich użytek. Do dzieła!

Twoja grupa krwi już to wie
Twoja grupa krwi za tym tęskni
Dziesięć rad wartych uwagi
Jak żywią się Polacy i Europejczycy?
Równowaga kwasowo-zasadowa a odchudzanie
Jadłospis dziesięciodniowy
Idziemy na zakupy
Receptury i sposób wykonania
Zestawienie produktów wraz dodatkowymi informacjami

Chudnij smacznie i zdrowo!

Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi - wybrana recenzja:

Kolmanka 16/07/2013
recenzja dotyczy produktu: Książki

Książek omawiających zagadnienia zdrowego odżywania jest dzisiaj na pęczki. Jedne są mało oryginalne, drugie zasługują na szczególną uwagę. Książka "Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi" zdecydowanie należy do tej drugiej grupy. Jest to jedna z nielicznych książek, które wniosły bardzo... (czytaj dalej)

Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi - szczegółowe informacje:

Dział: Książki
Wydawnictwo: Helion
Oprawa:miękka
Okładka:miękka
Wymiary:140x208
Ilość stron:248
ISBN:978-83-246-6348-4
Wprowadzono: 08.02.2013
i zgarniaj nagrody napisz recenzję

Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi - recenzje klientów

16/07/2013
recenzja dotyczy produktu: Książka

Książek omawiających zagadnienia zdrowego odżywania jest dzisiaj na pęczki. Jedne są mało oryginalne, drugie zasługują na szczególną uwagę. Książka "Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi" zdecydowanie należy do tej drugiej grupy. Jest to jedna z nielicznych książek, które wniosły bardzo wiele w moje życie, a dokładniej, w mój sposób odżywiania się i samej wiedzy o nim.

O tym, że dieta zgodna z grupą krwi przynosi zdumiewające rezultaty słyszałam już od znajomych oraz z prasy. Stosują je znane modelki i aktorki. Mi samej dość ciężko ocenić jej efekty, gdyż stosuję się do zaleceń zawartych w książce zaledwie dwa tygodnie. Jednak nie chcę pisać o samej diecie i jej skutkach, a o samym procesie, nie tylko odchudzania się, co zdrowego odżywania.


Książka ta, to coś znacznie więcej niż instrukcje dla osób z konkretną grupą krwi. Jest to lektura dla wszystkich, nie tylko tych, którzy pragną przejść na dietę. Mówi ona o różnych mechanizmach, które utrudniają prawidłowe trawienie pokarmów, zatruwają nasz organizm, zakwaszają go i powodują dodatkowe kilogramy. Dużo w niej ciekawostek i faktów natury fizjologicznej, porad medycznych i zdrowotnych, a także psychologii. Z lektury dowiemy się chociażby czym jest PPM i jak się go oblicza, z czym związany jest indeks glikemiczny i dlaczego należy się go obawiać. Wszystko wytłumaczone jest w sposób naukowy, jasny, prosty i bardzo zwięzły. Mimo, że od dawna interesuję się zdrowym odżywaniem, moja wiedza została wzbogacona o dziesiątki informacji, które zdążyłam już odnotować w moim "wellnessowym" notesie, a książkę przekazuję dalej znajomym.

Ci, którzy wybiorą tę książkę głównie ze względu na dietę zgodną z grupą krwi, z pewnością nie będą zawiedzeni. Oprócz podstaw teoretycznych, związanych z tym, jak doszło do wysnucia teorii na temat samej diety, w poradniku znajdziecie również:


tabelę produktów zakazanych i idealnie dobranych do każdej z grup krwi, z uwzględnieniem jej kwasowości i zasadowości.
45 stron z przepisami pysznych dań odpowiednich dla grupy krwi 0, A, B oraz AB
10 dniowy jadłospis (5 dań) dla każdej z grup krwi wraz z uwzględnieniem ilości spożytych kalorii
Reasumując, jest to doskonała skarbnica wiedzy dla wszystkich tych, którym leży na sercu dbanie o własne zdrowie. Jestem pewna, że podczas czytania niejednokrotnie otworzycie szerzej oczy ze zdziwienia i zaczniecie stosować się do wybranych porad.

16/03/2013
recenzja dotyczy produktu: Książka

Pewnie każda z nas, w tym ja również próbowały wiele razy schudnąć, a bo to za grube uda, a to za duży brzuch. Mój zapał jednak bardzo szybko gasł, co schudłam 2 kg to przytyłam 3, tak było do czasu aż nie rozpoczęłam wyzwania z jedną blogerek, która z nas schudnie szybciej 5 kg J I muszę przyznać, że gdyby nie to w życiu bym nie schudła. Oczywiście, gdy rozpoczynałam dietę nie wiedziałam jeszcze, że na polskim rynku ukaże się nakładem wydawnictwa Helion ta pozycja. Autorki w przystępny sposób opisały po krótce swoje własne doświadczenia z odchudzaniem. Jak się okazuje wiele zależy od naszej grupy krwi i produktów, które są zalecane, bądź też zabronione dla takich, a nie innych ludzi. Fakty mówią same za siebie - w Polsce ludzi otyłych jest bardzo mało. Co innego w USA, gdzie 50% dzieci waży więcej, niż powinno. Autorka przytoczyła nawet opowieść, gdy jedna z dziewczynek przyjechała do Polski i nie umiała jeść normalnych rzeczy, bowiem cały czas marzyła o Fast Foodach? Przykre, ale prawdziwe. Dieta nie polega na tym, żeby nagle przestać jeść, ale spożywać mniejsze posiłki z głową. Dzięki tej pozycji dowiemy się, jakie składniki są dobre dla naszego organizmu, a które mu szkodzą i powodują przybieranie na wadze. Śniadanie powinniśmy jeść o 7,8 rano i powinno ono zawierać ok. 400 kcal, drugie śniadanie ? 250 kcal, obiad-450 kcal, podwieczorek-200 kcal, a kolacja ? 250 kcal. Dziennie człowiek prowadzący tryb siedzący powinien spożywać ok. 1500 kcal. Wiadomo jednak nie od dziś, że niejedzenie nie sprawi od razu, że schudniemy. Potrzebny jest także ruch. I tak zamiast podróżować środkami komunikacji miejskiej przejdźmy się kawałek pieszo. Zbliża się wiosna, więc to doskonały czas na wypady piesze do parku, na wędrówki po okolicy. Nie wsiadajmy do windy, tylko przejdźmy piętro lub dwa na własnych nogach. Nie męczmy jednak naszego organizmu jednorazowym wyciskiem, a potem tygodniami przerwy, gdyż jest to niekorzystne, ponieważ wzrasta wówczas poziom kcal, które musimy dostarczać układowi. Na końcu znajduje się tabela produktów, które są wskazane i niekorzystne dla naszej grupy krwi oraz przepisy na proste dania, które z pewnością nie raz wykorzystam ! ,, Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi? polecam wszystkim zainteresowanym tym tematem, z pewnością się nie zawiedziecie. Moja ocena : 8/10

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

Ogień i krew. Część 1 Historia ...

G. Martin

książka (twarda)

39,45 zł taniej -33%

SEXEDPL. Rozmowy Anji Rubik o ...

A. Rubik

książka (miękka)

14,98 zł taniej -25%

Nie ma

M. Szczygieł

książka (twarda)

33,45 zł taniej -27%

Queen Królewska historia

M. Blake

książka (miękka)

29,91 zł taniej -25%

Ciekawe pomysły Gandalfa

książka

29.13 zł

taniej -35%

Schudnij dzięki wizualizacji

Dołącz do autora bestsellera i międzynarodowego eksperta od utraty wagi, Jon'a Gabriela, i naucz się techniki wizualizacji, dzięki której Jon schudł ponad 100 kilogramów bez restrykcyjnych diet. Sprawdzając istotność wizualizacji, Jon przytacza najnowsze badania nad potęgą umysłu, by pokazać, dlaczego ta technika jest tak efektywna w przypadku utraty...

książka

21.56 zł

taniej -26%

SCHUDNIJ Z PRZYJEMNOŚCIĄ Podręcznik radosnego...

Jak wiele razy obiecano Ci już dietę cud, która w rzeczywistości albo nie pozwoliła zrzucić wagi, albo zrobiła to na bardzo krótki czas? Czy okres odchudzania się wspominasz jako wspaniały czas zmieniania swojego ciała czy też jako nieustanne odmawianie sobie przyjemności? A gdyby tak zamiast diety zmienić swoje nastawienie i pozbywać się nadprogramowych...

książka

17.60 zł

taniej -41%

Schudnij pysznie wiosną i latem

Kiedy najczęściej myślimy o odchudzaniu? Oczywiście, wiosną i latem. Gdy ściągamy z siebie kolejne warstwy ubrań, nie zawsze zachwyca nas to, co znajdujemy pod spodem. I tak, zamiast cieszyć się wiosną, słońcem i rosnącą temperaturą wokół, martwimy się naszym wyglądem i staramy ukryć efekty zimowych grzeszków za obszernymi ubraniami. Czy warto tak psuć...

książka

22.10 zł

taniej -32%

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, ...

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do...

ebook

15.98 zł

taniej -15%

Schudnij z przyjemnością Podręcznik radosnego...

Jeżeli do tej pory zrzucanie zbędnych kilogramów wywoływało u Ciebie wyłącznie negatywne odczucia, powinieneś koniecznie przeczytać tę książkę. Odchudzanie może być bowiem nie tylko skuteczne, ale przy okazji bardzo przyjemne! Wszystko za sprawą Autorki, która teraz dzieli się z Tobą swoim wieloletnim doświadczeniem w tej dziedzinie. Łączy ona...

ebook

22.71 zł

taniej -15%

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, ...

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do...

Brak list życzeń:

Utwórz

zamówienie tradycyjne
Brak produktów w koszyku
Brak produktów w koszyku

4.99

14.99

14.99

2.60

2.84

4.96

2.99

2.99

8.99

1.99

Łączna wartość zamówienia: 0 zł0 zł
Dostawa i płatność › Płatność › przejdź do koszyka
rozwiń
Wpisz numer
Swojego zamówienia (xxxxxx/rrrr)
Sprawdź

Powiadom kiedy produkt będzie dostępny

Wpisz swój adres e-mail: