...nie tylko pilates - Katarzyna Krzywańska - Książka | Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

...nie tylko pilates (miękka)

książka

  • Wydawnictwo Palatum
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 188
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Dostępność niedostępny

...nie tylko pilates - opis produktu:

W swej książce Autorka prezentuje zestaw ćwiczeń pilates wzbogacony o własne ćwiczenia, które usystematyzowała w czasie wieloletniej praktyki i doświadczeń zdobytych podczas treningów karate tradycyjnego, kursów, warsztatów i zgrupowań. Poleca je każdemu, bez względu na wiek i sprawność fizyczną. W książce pokazuje ponad 130 ćwiczeń - rozpoczynając od ćwiczeń rozgrzewkowych poprzez ćwiczenia poszczególnych partii ciała (kręgosłupa, pleców, nóg, pośladków, brzucha...) na ćwiczeniach rozciągających kończąc. Każde ćwiczenie ilustrowane jest zdjęciami, co ułatwia wykonywanie ich samodzielnie w domu. Co dają ćwiczenia pilates? - wzmacniają i ujędrniają wszystkie mięśnie, - przyczyniają się do utrzymywania prawidłowej postawy ciała, - zapobiegają bólom kręgosłupa, - korygują wady postawy, - przyczyniają się do uelastycznienia mięśni i ścięgien, rozciągając je, - uczą świadomości własnego ciała, - poprawiają koncentrację, - polepszają samopoczucie.

Książka ...nie tylko pilates pochodzi z wydawnictwa Palatum. Autorem książki jest Katarzyna Krzywańska. Należy do gatunków: poradniki, uroda, fitness, zdrowie, joga, tai-chi, inne. Książka ...nie tylko pilates liczy 188 stron. Jej wymiary to 205x205. Oprawa jest miękka.
S
Szczegóły

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

  • -51%
  • Nowość Lasoterapia
  • Bestseller Lasoterapia
Lasoterapia twarda
24,48 zł 49.95
Dodaj do koszyka
  • -28%
  • Bestseller Pod gołym niebem
Pod gołym niebem Żyj w rytmie natury twarda
35,99 zł 49.99
Dodaj do koszyka
  • -30%
  • Zapowiedź Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
  • Bestseller Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
  • -32%
  • Bestseller Makramy i inne cuda ze sznurka
Makramy i inne cuda ze sznurka miękka
40,78 zł 59.98
Dodaj do koszyka

Recenzje
image Nie wiesz, czy kupić? Sprawdź recenzje
Książka
...nie tylko pilates

4.6/5 ( 10 ocen )
    5
    8
    4
    1
    3
    0
    2
    1
    1
    0

Zaloguj się i napisz recenzję na min. 700 znaków. Akceptując regulamin bierzesz udział w cotygodniowym plebiscycie. Do wygrania kupon 50 PLN i 15 punktów klienta.

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.