Hatha-joga

Opis produktu:

 "Hatha-joga" - druga część serii wznowień zachodniej klasyki jogicznej to książka o tym, jak działa cudowna machina naszego organizmu i dlaczego tak, a nie inaczej jest skonstruowana. To książka o tym jak być zdrowym i jak to zdrowie zachować, o tym jak oddychać, jak jeść, jak pić, spać, ćwiczyć, jak się relaksować, jak się kąpać, jak polować na słońce i powietrze, a nawet jak myśleć - jednym słowem o wszystkim, co konieczne do tego, by czuć się dobrze i by nasz cudowny mechanizm służył nam jak najdłużej i jak najlepiej. A jeśli coś się, odpukać, zepsuje, znajdziemy tam też praktyczne porady odnośnie tego, jak wspomagać naturalny proces naprawy i odnowy organizmu.
  Książka zawiera liczne, bardzo praktyczne ćwiczenia fizyczne i oddechowe.
  Książki Yogiego Ramacharaki to wspaniała lektura dla każdego. Bardzo przyjemne i lekkie w odbiorze, pełne niezbywalnych praw o naturze świata i wszechświata od ponad stu lat uchylają nam rąbka najwspanialszych tajemnic, aktualne dziś nie mniej niż w chwili swojego pierwszego wydania w 1904 roku.

Tytuł oryginału: Hatha Yoga or the yogi philosophy of physical well-being


Wstęp
Rozdział 1:  co to jest hathajoga?
Rozdział 2:  troska jogów o ciało fizyczne
Rozdział 3:  dzieło boskiego architekta
Rozdział 4:  siła życiowa - nasz sprzymierzeniec
Rozdział 5:  laboratorium ciała
Rozdział 6:  fluid życia
Rozdział 7:  krematorium ciała
Rozdział 8:  o odżywianiu się
Rozdział 9:  głód i apetyt
Rozdział 10: pochłanianie prany z pożywienia
Rozdział 11: o pokarmie
Rozdział 12: zaopatrywanie ustroju w wodę
Rozdział 13: popiół i ług ustroju ludzkiego
Rozdział 14: oddychanie jogiczne
Rozdział 15: korzyści z prawidłowego oddychania
Rozdział 16: kilka ćwiczeń oddechowych
Rozdział 17: oddychanie nosem a oddychanie ustami
Rozdział 18: maleńkie "życia" ustroju
Rozdział 19: opanowanie narządów i mięśni mimowolnych
Rozdział 20: energia praniczna
Rozdział 21: ćwiczenia praniczne
Rozdział 22: sztuka relaksacji
Rozdział 23: metody relaksacji
Rozdział 24: zastosowanie ćwiczeń fizycznych
Rozdział 25: kilka jogicznych ćwiczeń fizycznych
Rozdział 26: kąpiel jogiczna
Rozdział 27: energia słoneczna
Rozdział 28: świeże powietrze
Rozdział 29: wzmacniające działanie snu
Rozdział 30: odrodzenie
Rozdział 31: nastawienie mentalne
Rozdział 32: pod przewodnictwem ducha