Kulturystyka Muscle IQ anatomia treningu siłowego (twarda)
Strategia treningu. Trenuj z rozumem książka
Wydawnictwo Literat |
Oprawa twarda |
Opis produktu:
Najnowsza książka Leszka Michalskiego, wybitnego trenera i specjalisty w dziedzinie modelowania sylwetki. Autor przedstawia innowacyjne metody treningowe oraz ćwiczenia - na poszczególne mięśnie, a nawet fragmenty mięśni. Podręcznik zawiera bogaty materiał zdjęciowy. Jest przepełniony wiedzą o anatomii, biomechanice i strategii treningu. Żeby zrozumieć, jak trenować skutecznie, trzeba zgłębić wiedzę o przyczepach mięśni trenowanych, o ich budowie, funkcji i możliwościach. Książka ta przygotowuje do zmiany sylwetki w sposób bezpieczny, łatwy i przede wszystkim szybki i skuteczny. Dodatkowo: dwa plakaty z układem mięśniowym (przód i tył).
Szczegóły |
Dział: | Książki |
Wydawnictwo: | Literat |
Oprawa: | twarda |
Okładka: | twarda |
Wprowadzono: | 23.04.2015 |