Jane Fonda - Joga dla początkujących DVD

Opis produktu:

Kocham uprawiać jogę porankami, aby obudzić moje ciało oraz ponownie wieczorem, aby zrelaksować się po całym dniu. Joga jest doskonałym sposobem na zdobycie
energii, zbudowanie siły i podniesie elastyczności. Dołączcie do mnie podczas
porannych treningów jogi abyście poczuli się młodo i świeżo. Wieczorne treningi pomogą wam się zrelaksować, odprężyć i pozbyć stresu.

Schudnij, wzmocnij mięśnie i popraw elastyczność!

Trening poranny:
Brzuch i plecy (AM)
Ćwiczenia pomogą wam wzmocnić i usztywnić kręgosłup, aby podnieść stabilność i odciążyć dół pleców.
Energia (AM)
Podnieście poziom swojej energii i rozpocznijcie dzień z delikatnym rozciąganiem i podstawowymi pozycjami jogi.
Wzmocnienie (AM)
Trening pozwoli wam wzmocnić całe ciało. Osiągniecie to dzięki jodze oraz tradycyjnym ćwiczeniom z obciążeniem.

Trening wieczorny:
Brzuch i plecy (AM)
Ćwiczenia pomogą wam wzmocnić i usztywnić kręgosłup, aby podnieść stabilność i odciążyć dół pleców.
Energia (AM)
Podnieście poziom swojej energii i rozpocznijcie dzień z delikatnym rozciąganiem i podstawowymi pozycjami jogi.
Wzmocnienie (AM)
Trening pozwoli wam wzmocnić całe ciało. Osiągniecie to dzięki jodze oraz tradycyjnym ćwiczeniom z obciążeniem.