Opis produktu:
Chudnij Wzmacniaj i RozciągajTo jest czas na szczupłą, silną i elastyczną!
Wraz z wiekiem bardzo ważne jest, aby pozostać aktywnym, silnym i elastycznym. Trening wzmacniający oraz rozciągający pomagają w utrzymaniu wagi, chronią kości oraz poprawiają sprawność mózgu. Zarówno trening górnych, jak i dolnych części ciała sprawią, że twoje mięśnie staną się smukłe, jędrne i elastyczne. Wykonuj te zestawy ćwiczeń kilka razy w tygodniu, a poczujesz się znacznie lepiej.
Doskonała figura, mocne mięśnie i elastyczne ciało!
Górna część ciała
Na początku przygotujemy mięśnie do późniejszego treningu. Następnie wyrzeźbimy
ramiona, barki, plecy i brzuch używając ciężarków i ćwiczeń na równowagę. Zakończymy ćwiczeniami rozluźniającymi i rozciągającymi.
Dilna część ciała
Rozpoczniemy od rozgrzewki mięśni i stawów, aby później wzmocnić nogi, biodra oraz pośladki. Ten trening pozwoli ujędrnić i wyszczuplić sylwetkę. Na koniec dzięki ćwiczeniom rozciągającym poprawimy elastyczność całego ciała.
Szczegóły | |
Dział: | Filmy |
Dystrybutor: | Cass film |
Oprawa: | pudełko |
Nośnik: | DVD |
Wprowadzono: | 01.06.2016 |