Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból

Opis produktu:

Stres. Otacza nas zewsząd. Co gorsza, przenika w głąb nas: wysysa z nas energię, podkopuje nasze zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na niepokój, depresję i choroby. Ta przełomowa książka powstała dzięki doświadczeniom dr. Jona Kabat-Zinna z jego słynnego programu ograniczania stresu opartego na samoświadomości. Dr Kabat-Zinn pokazuje, jak wykorzystać naturalne, medycznie potwierdzone metody do ukojenia i uzdrowienia ciała, umysłu i ducha. Wykorzystując opisane tu praktyki możesz nauczyć się, jak radzić sobie z chronicznym bólem wywołanym chorobami i/lub schorzeniami związanymi ze stresem; możesz odkryć jak gniew i napięcie przyczyniają się do chorób serca; możesz ograniczyć niepokój i uczucie paniki; możesz poprawić jakość swojego życia i związków dzięki świadomej medytacji i jodze.

`Cudowny przewodnik dla tych z nas, którzy wybierają życie i leczenie. Mam nadzieję, że wszyscy dokonacie tego właśnie wyboru i przeczytacie tę książkę.`
dr Bernie Siegel, autor książki "Miłość, medycyna i cuda"

`To praktyczny przewodnik nie tylko do świadomej medytacji i leczenia, ale też do codziennego życia.`
Joseph Goldstein, autor książki One Dharma

`Dr Jon Kabat-Zinn elokwentnie wyjaśnia siłę przywiązywania uwagi do różnych rzeczy i zwiększania świadomości. Zdecydowanie polecam tę książkę każdemu, kto chce zacząć uzdrawianie własnego życia.`
dr Dean Ornish, autor książki "Program dr. Deana Ornisha na rzecz leczenia chorób serca"