rozwiń
rozwiń
zwiń
zwiń
wpisz minimum 3 znaki
Świadomą drogą przez depresję - mobi, epub Wolność od chronicznego cierpienia

ocena: 6, głosów: 4
 

Świadomą drogą przez depresję - mobi, epub
Wolność od chronicznego cierpienia

ebook
pomoc Raz kupujesz, pobierasz w wielu formatach.
Kupując wybrany plik otrzymujesz możliwość pobrania go w kilku aktualnie dostępnych formatach. Informacja o tym, jakie formaty przyporządkowane są do danego pliku, podana jest za tytułem oraz w ikonce multiformat.

Wydawnictwo: Czarna Owca

Zabezpieczenie: Znak wodny

Produkt cyfrowy

Nasza cena: 31,65

Cena detaliczna: 37,23

U nas taniej o 15%

dodaj do przechowalni dodaj do listy życzeń Dodaj do koszyka
Powrót
  • Opis

  • Szczegółowe informacje

  • Recenzje (0)

  • Inne wydania

Świadomą drogą przez depresję - mobi, epub, Wolność od chronicznego cierpienia - opis produktu:

Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.

Świadomą drogą przez depresję - mobi, epub, Wolność od chronicznego cierpienia - szczegółowe informacje:

Dział: e-Książki pdf, epub, mobi, mp3

Kategoria: ezoteryka, nauki humanistyczne, psychologia, poradniki

Wydawnictwo: Czarna Owca
Rok publikacji:2018
Ilość stron:320
ISBN:9788381431002
Język:polski
Zabezpieczenia i kompatybilność produktu (szczegóły w dziale POMOC): * Produkt jest zabezpieczony przed nielegalnym kopiowaniem (Znak wodny)
Wprowadzono: 19.10.2018
i zgarniaj nagrody napisz recenzję

Świadomą drogą przez depresję - mobi, epub, Wolność od chronicznego cierpienia - recenzje klientów


Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.

eBookowe bestsellery z tych samych kategorii

#SEXEDPL. Rozmowy Anji Rubik o ...

A. Rubik

ebook, multiformat: mobi, epub, pdf

11,06 zł taniej -20%

Jestem szczęśliwym singlem - mobi, epub

B. Pawlikowska

ebook, multiformat: mobi, epub

21,97 zł taniej -20%

Sztuka obsługi penisa - mobi, epub

P. Pilarski

ebook, multiformat: mobi, epub

23,60 zł taniej -20%

Sztuka kochania - mobi, epub

M. Wisłocka

ebook, multiformat: mobi, epub

23,54 zł taniej -20%

Jon Kabat-Zinn, Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal - przeczytaj też

Gdziekolwiek jesteś, bądź - mobi, epub ...

J. Kabat-Zinn

ebook, multiformat: mobi, epub

25,13 zł taniej -10%

Słońce w Chwale - mobi, epub

D. Penman

M. Wil...

ebook, multiformat: mobi, epub

26,81 zł taniej -10%

Życie, piękna katastrofa. Mądrością ...

J. Kabat-Zinn

ebook, multiformat: mobi, epub

31,65 zł taniej -15%

Zobacz również

Zdrowy mózg - mobi, epub

S. Masley

ebook, multiformat: mobi, epub

33,51 zł taniej -10%

Sztuka życia razem - mobi, epub

D. Marneffe

ebook, multiformat: mobi, epub

26,70 zł taniej -15%

Szczęście w miłości - mobi, epub

J. Godecka

ebook, multiformat: mobi, epub

26,68 zł taniej -15%

Mężczyzna bez winy i wstydu - mobi, ...

W. Kruczyński

ebook, multiformat: mobi, epub

23,33 zł taniej -15%

Brak list życzeń:

Utwórz

zamówienie tradycyjne
Brak produktów w koszyku
Brak produktów w koszyku

2.99

14.99

2.99

1.98

8.99

Łączna wartość zamówienia: 0 zł0 zł
Dostawa i płatność › Płatność › przejdź do koszyka
rozwiń
Wpisz numer
Swojego zamówienia (xxxxxx/rrrr)
Sprawdź

Powiadom kiedy produkt będzie dostępny

Wpisz swój adres e-mail: