Odchudzanie dzień po dniu - pdf pdf, eBook | Księgarnia Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie
  • image

E-book

Odchudzanie dzień po dniu - pdf, eBook

Twój dziennik szczupłej sylwetki

ebook

  • pdf

  • Wydawnictwo Wymownia
  • Rozmiar pliku 0.71 MB
  • Zabezpieczenie Znak wodny
  • Produkt cyfrowy

Odchudzanie dzień po dniu - pdf, Twój dziennik szczupłej sylwetki - opis produktu:

Ten wyjątkowy dziennik pomoże Ci zdobyć nie tylko ładną sylwetkę, ale też dobre samopoczucie.

Dążąc do uzyskania upragnionej sylwetki powinniśmy zwracać uwagę nie tylko na to, co jemy i ile ćwiczymy, ale także na nasze nastawienie psychiczne. Kolejne porażki związane z odchudzaniem wywołują zniechęcenie i frustrację. W efekcie coraz mniej lubimy siebie, nie dbamy o wygląd, a czasem nawet pokonujemy stres, jedząc jeszcze więcej. Ten dziennik ma pomóc Ci w przełamaniu tego schematu. Kwestię odchudzania traktuje on kompleksowo. Dzięki dziennikowi zyskasz lepsze zdanie o sobie, będziesz zmotywowany i stopniowo, w zdrowy sposób, zyskasz szczupłe ciało.

Dziennik składa się z kilku części:

1. Wytyczanie celów związanych z żywieniem i aktywnością fizyczną.

Ta część pozwoli Ci ustalić, co jest korzystne i możliwe do osiągnięcia dla Ciebie. Ustalisz, które z Twoich nawyków wywołują największą szkodę i je zmienisz.

2. Poznanie narzędzi wspierających pozytywne myślenie i osiąganie celów.

Dowiesz się, jak tworzyć i wykorzystywać między innymi: afirmacje, wizualizacje i nagrody. Dopasujesz je do swoich potrzeb i wytyczonych celów.

3. Prowadzenie dziennika odchudzania.

W każdym tygodniu odnotujesz efekty pracy nad swym ciałem i umysłem. Przywykniesz do motywowania się w konstruktywny sposób, stosowania nagród niezwiązanych z jedzeniem i regularnego wprowadzania zmian w nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej.


Postępowanie zgodnie z powyższym planem działania pozwoli Ci uniknąć frustracji, oskarżania siebie i końcowej porażki. Stopniowo zaczniesz odzyskiwać ładną sylwetkę i lepsze samopoczucie.
S
Szczegóły
  • Dział: Ebooki pdf, epub, mobi, mp3
  • Kategoria: poradniki,  zdrowie,  dietetyka
  • Wydawnictwo: Wymownia
  • Rok publikacji: 2019
  • ISBN: 978-83-956105-2-3
  • Język: polski
  • Zabezpieczenia i kompatybilność produktu (szczegóły w dziale POMOC): *Produkt jest zabezpieczony przed nielegalnym kopiowaniem (Znak wodny)
  • Wprowadzono: 11.02.2020

eBookowe bestsellery z tych samych kategorii

produkt cyfrowy
  • -14%

E-book

produkt cyfrowy
  • -14%

E-book

produkt cyfrowy
  • -14%

E-book

Wychowanie bez nagród i kar - pdf
17,55 zł 20.40
produkt cyfrowy
  • -14%

E-book

produkt cyfrowy
  • -14%

E-book

Pozytywna dyscyplina - mobi, epub
28,19 zł 32.78
produkt cyfrowy
  • -14%

E-book

Barbara Celińska - przeczytaj też

produkt cyfrowy
  • -17%

E-book

Farminkowo. Der Gast - pdf
8,58 zł 10.33
produkt cyfrowy
  • -17%

E-book

Farminkowo. Die Flugel - pdf
8,58 zł 10.33
produkt cyfrowy
  • -17%

E-book

Farminkowo. I'm green - pdf
8,58 zł 10.33
produkt cyfrowy
  • -17%

E-book

Farminkowo. Les ailes - pdf
8,58 zł 10.33
produkt cyfrowy
  • -17%

E-book

Farminkowo. L'invité - pdf
8,58 zł 10.33
produkt cyfrowy
  • -17%

E-book

produkt cyfrowy
  • -17%

E-book

Polecane

produkt cyfrowy
  • -16%

E-book

Pies jest miłością - mobi, epub
23,81 zł 28.35
produkt cyfrowy
  • -16%

E-book

produkt cyfrowy
  • -16%

E-book

  • RecenzjeRecenzje
  • eBook pdf
  • Odchudzanie dzień po dniu - pdf, Twój dziennik szczupłej sylwetki
0/5 ( brak ocen )
    5
    4
    3
    2
    1

Zaloguj się i napisz recenzję na min. 700 znaków. Akceptując regulamin bierzesz udział w cotygodniowym plebiscycie. Do wygrania kupon 50 PLN i 15 punktów klienta.

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.