Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych - mobi, epub / Gertrud Hirschi 19,61 zł | eBook w Gandalf.com.pl
Kategorie
  • image

E-book

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych - mobi, epub

ebook

Raz kupujesz, pobierasz w wielu formatach.
Kupując wybrany plik otrzymujesz możliwość pobrania go w kilku aktualnie dostępnych formatach. Informacja o tym, jakie formaty przyporządkowane są do danego pliku, podana jest za tytułem oraz w ikonce multiformat.
  • mobi
  • epub

  • Wydawnictwo Kobiece
  • Rozmiar pliku 5.47 MB
  • Zabezpieczenie Znak wodny
  • Produkt cyfrowy

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych - mobi, epub - opis produktu:

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?
Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty - twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy!
Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.
W książce znajdziesz:
- siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;
- ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;
- ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;
- omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
- cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.
`
Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!
__
O AUTORZE
Gertrud Hirschi - znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.

inne wydania :

  • -34%
Joga 7/7 (miękka)

G. Hirschi

22,98 zł 34.82
S
Szczegóły
  • Dział: e-Książki pdf, epub, mobi, mp3
  • Kategoria: poradniki,  zdrowie,  inne
  • Wydawnictwo: Kobiece
  • Rok publikacji: 2019
  • ISBN: 978-83-66338-55-5
  • Język: polski
  • Zabezpieczenia i kompatybilność produktu (szczegóły w dziale POMOC): *Produkt jest zabezpieczony przed nielegalnym kopiowaniem (Znak wodny)
  • Wprowadzono: 19.06.2019

Zobacz również

produkt cyfrowy
  • -20%

MP3

produkt cyfrowy
  • -20%

E-book

produkt cyfrowy
  • -20%

MP3

Optymizm mimo wszystko - mp3

A. Komorowska
27,85 zł 34.81

produkt cyfrowy
  • -10%

E-book

produkt cyfrowy
  • -10%

E-book

  • RRecenzje
  • eBook, multiformat: mobi, epub
  • Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych - mobi, epub
Średnia ocena:
0
Twoja ocena:
imię, nazwisko lub nick:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Uwaga!!! Nie jesteś zalogowany. zaloguj się by zgłosić recenzję do konkursu i mieć szansę na wygraną w cotygodniowym plebiscycie!


Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.
image

Rekomendowane

produkt cyfrowy
  • -20%

MP3

produkt cyfrowy
  • -15%

MP3

produkt cyfrowy
  • -20%

MP3

Listy sprzed lat - mp3

R. Fiszer

27,48 zł 34.34
produkt cyfrowy
  • -15%

MP3

produkt cyfrowy
  • -20%

MP3

365 dni - mp3

B. Lipińska

31,41 zł 39.27
produkt cyfrowy
  • -20%

MP3

Świat Hani Bani - mp3

H. Bakuła

27,48 zł 34.34
produkt cyfrowy
  • -15%

MP3

produkt cyfrowy
  • -15%

MP3

Ciekawe pomysły Gandalfa

  • Współczesne kobiety nauczono, że powinny zrobić wszystko, mieć wszystko i być wszystkim. Chociaż ta wolność wydaje się piękna, jest głównie wyczerpująca. Syndrom "wyczerpanej kobiety" jest teraz tak powszechny, że wydaje nam się, iż nieustanne odczuwanie zmęczenia jest normalne. Według...

  • Nauka jogi i możliwości wykorzystania niektórych jej metod w terapii wielu chorób, głównie o charakterze psychosomatycznym, cieszą się obecnie coraz większym zainteresowaniem. Leczenie jogą jest logiczną konsekwencją systemu filozoficznego traktującego człowieka jako integralną całość...

  • Wszyscy wiemy, że siedzenie - w domu, samochodzie, szkole czy pracy - źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił...

  • Joanna Jakubik Hajdukiewicz - mgr socjologii, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami. Ukończyła Podyplomowe Studia na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie "Relaksacja i Joga". Instruktor jogi dla dzieci i dorosłych oraz jogi rodzinnej....

  • Pogoda ducha, spokój wewnętrzny, pewność siebie i rozwijanie umiejętności koncentracji to najważniejsze korzyści, jakie odnoszą dzieci z uprawiania jogi od najmłodszych lat. Książka wieloletniej instruktorki jogi, przygotowana we współpracy z Włoskim Towarzystwem Jogi dla Dzieci, prezentuje krok po...

  • 19.94 zł
    17.75 zł

    Książka zawiera kompleksowe programy treningowe dla kobiet, mężczyzn, seniorów i dzieci. Wszystkie zostały opracowane pod okiem fachowców. Ponadto w książce znajduje się aż 136 asan, które pozytywnie wpłyną na samopoczucie, kondycję i urodę.