- Książki Książki
- Podręczniki Podręczniki
- Ebooki Ebooki
- Audiobooki Audiobooki
- Gry / Zabawki Gry / Zabawki
- Drogeria Drogeria
- Muzyka Muzyka
- Filmy Filmy
- Art. pap i szkolne Art. pap i szkolne
O Akcji
Akcja Podziel się książką skupia się zarówno na najmłodszych, jak i tych najstarszych czytelnikach. W jej ramach możesz przekazać książkę oznaczoną ikoną prezentu na rzecz partnerów akcji, którymi zostali Fundacja Dr Clown oraz Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora. Akcja potrwa przez cały okres Świąt Bożego Narodzenia, aż do końca lutego 2023.kopniakiem. Żeby się pocieszyć, zjadłam pół szarlotki, popijając ją kawą. Myśl o kaloriach, jakie właśnie zjadłam, znów obudziła we mnie poczucie winy. Jedno poczucie winy stworzyło kolejne. Oczywiście na tym nie poprzestało. Zbiór negatywnych wydarzeń ciągnących się latami mógł być wytworem zapoczątkowanym tym właśnie zdarzeniem. A jeśli nie tym, to innym zadawnionym momentem powodującym powstanie wyrzutów sumienia. Historię, którą właśnie opisałam, stworzyłam po to, żeby zobrazować, do czego może doprowadzić poczucie się winnym. W moim życiu zdarzały się podobne sytuacje, ale niestety nie pamiętam ich szczegółowo. Pamiętam natomiast pociąg do jedzenia w takich właśnie momentach, zamiast zastanowienia się nad tym, co jest przyczyną mojego nadmiernego apetytu. Żeby nie dopuścić do tych wszystkich sytuacji, wystarczyłoby zauważyć pierwsze poczucie winy, jakie się pojawiło, kiedy nastąpiło pierwsze negatywne odczucie po odmowie znajomej oraz przeanalizowanie, dlaczego w ogóle się pojawiło. Może w przeszłości zdarzyła się podobna sytuacja, która wywołała podobne samopoczucie? Należy zatem sytuację zrewidować, a następnie odpowiednio zareagować, zamiast pozwolić negatywnemu uczuciu żyć stworzonym w sobie raz poczuciem winy i przyciągać kolejne negatywne sytuacje do własnego życia. Uważam, że nie każdy potrzebuje regresingu, hipnozy czy innych form penetrowania przeszłości, aby wyleczyć się ze starych ran i emocji powodujących szereg niemiłych zdarzeń w życiu. Można załatwiać sprawy na bieżąco, wychwytywać nadarzające się ku temu okazje w postaci irytującego - negatywnego - samopoczucia powodowanego najczęściej przez ludzi, których odbieramy negatywnie, lub negatywnych myśli wywołujących takie emocje, jak w przykładzie powyżej. Przykład złego samopoczucia po odmowie przyjaciółce przysługi jest doskonałą informacją, która powiedziała wiele o tej osobie: ,,Czuję się źle z powodu swojej asertywności". A co by było, gdyby się zgodziła? Wtedy zamiast posprzątać mieszkanie, pójść do fryzjera, przygotować się na randkę - musiałaby kilka godzin spędzić w sposób, na który nie miała najmniejszej ochoty, i przełożyć swój plan spędzenia wolnego czasu w taki właśnie sposób na inny termin. Wściekła, że mieszkanie pozostanie brudne, a na randkę będzie musiała ułożyć sobie fryzurę sama. Dlatego takie zachowanie - odmowa - było właściwe. Gdyby osoba z tej historii zaraz na początku wyłapała złe samopoczucie z powodu odmowy i nie poddała mu się, tylko przeanalizowała, załatwiłaby jedną z ważnych kwestii we własnym życiu. Warto wyłapywać takie informacje, bo mówią dużo o człowieku. Mnie powiedziały, że dla mnie będzie korzystne nauczenie się mówienia ,,nie" bez czucia się winną. Nie jest sztuką odmówić czegoś sobie lub komuś albo się na to zgodzić. Sztuką jest nie czuć się winnym, kiedy się to robi. Podobnie jak ze jedzeniem czegoś smacznego. Nie jest sztuką nie zjeść tego, co się lubi, dlatego, że jest to kaloryczne, a potem cały dzień katować się myślą o smaku i zapachu tejże potrawy, ale zjeść kawałek i czuć się z tym dobrze. Korzenie poczucia winy Dużo myślałam o tym, jak wcześnie i gdzie pierwsze korzenie poczucia winy zostają zapuszczone. Trudno określić czas i miejsce oraz które słowo lub zachowanie jako pierwsze wywołało poczucie winy. Jestem jednak przekonana, że miało to miejsce w bardzo wczesnym dzieciństwie. Najpierw pojawił się odbiór danego słowa, zachowania lub wyczucia czyjejś emocji, następnie pojawiło się poczucie winy. Spowodowało to powstanie uczucia zagrożenia, nasiliły się obawy, a następnie powstało negatywne przekonanie. Zachowania lub słowa innych nasączone emocjami zwiększają wytworzenie poczucia winy i ugruntowują wyobrażenia na temat własny i innych, poprzez które wybieramy określone drogi w życiu. Schematycznie można to nakreślić w następujący sposób: Negatywne słowo, cz
ebook
Wydawnictwo Studio Astropsychologii |
Data wydania 2014 |
Zabezpieczenie Znak wodny |
Produkt cyfrowy |
Szczegóły | |
Dział: | Ebooki pdf, epub, mobi, mp3 |
Wydawnictwo: | Studio Astropsychologii |
Rok publikacji: | 2014 |
Zabezpieczenia i kompatybilność produktu (szczegóły w dziale POMOC): | *Produkt jest zabezpieczony przed nielegalnym kopiowaniem (Znak wodny) |
Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.