10 zasad skutecznego odchudzania , eBook | Księgarnia Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

E-book

10 zasad skutecznego odchudzania

ebook

10 zasad skutecznego odchudzania - opis produktu:

Czym jest "10 zasad skutecznego odchudzania Ajwen"? To program, który powstał w oparciu o 10 prostych zasad. Liczenie kalorii, makroskładników, odmierzanie porcji, jedzenie o określonych porach - to wszystko powoduje trudności z wprowadzeniem diety.

Wiele osób rezygnuje także z tłuszczów błędnie sądząc, że to one są powodem tycia. Skutki takiego działania mogą być ogromne. Zmniejszenie ilości tłuszczów, często wiąże się z odczuwaniem głodu, co zwykle prowadzi do zwiększonej ilości zjadanych węglowodanów, które powodują odkładanie się tkanki tłuszczowej. Z tego powodu w 10 zasadach Ajwen węglowodany zostały ograniczone do dwóch posiłków.

W dłuższej perspektywie okazuje się, że skuteczna będzie jedynie taka dieta, która odżywia organizm, zawiera wszelkie potrzebne składniki odżywcze, daje odczucie sytości i jest prosta w prowadzeniu. W dzisiejszych czasach, mnóstwo osób cierpi na insulinooporność, stany zapalne, choroby autoimmunizacyjne np. Hashimoto czy problemy z jelitami. Ograniczenia kaloryczne nic w takich sytuacjach nie dają, a często wręcz pogarszają dolegliwości. Trzeba skupić się m.in. na poprawie wchłaniania, poprawie pracy jelit, regulacji gospodarki hormonalnej.

Stąd moja odpowiedź i propozycja w postaci programu "10 zasad skutecznego odchudzania Ajwen", który jest nie tylko dietą odchudzającą, ale wstępem do zmiany sposobu myślenia na temat odżywiania i stylu życia. Nie licz kalorii, tylko właściwie dobieraj produkty, eliminując zakazane składniki. Założeniem 10 zasad jest eliminacja produktów przetworzonych, czynników prozapalnych, sztucznych, udających żywność, zmodyfikowanych, czyli m.in. glutenu, nabiału, olejów roślinnych, a także cukru, który uzależnia i kryje się nie tylko w słodkich produktach, ale także w tych, które słodkie z pozoru nie są np. zboża lub chleb.

eBook 10 zasad skutecznego odchudzania pochodzi z wydawnictwa Ajwen Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka. Autorem książki jest Iwona Wierzbicka.
S
Szczegóły
  • Dział: Ebooki pdf, epub, mobi, mp3
  • Wydawnictwo: Ajwen Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka
  • Rok publikacji: 2018
  • Czas trwania: 03:57:00
  • Język: polski
  • Zabezpieczenia i kompatybilność produktu (szczegóły w dziale POMOC): *Produkt jest zabezpieczony przed nielegalnym kopiowaniem (Znak wodny)
  • Czyta: Iwona Wierzbicka
  • Wprowadzono: 16.01.2018

eBookowe bestsellery z tych samych kategorii

produkt cyfrowy
  • -21%

E-book

Słońce w mroku - mobi, epub
30,90 zł 39.11
Dodaj do koszyka
produkt cyfrowy
  • -22%

E-book

produkt cyfrowy
  • -22%

E-book

produkt cyfrowy
  • -22%

E-book

produkt cyfrowy
  • -22%

E-book

Powrót - mobi, epub
32,25 zł 41.34
Dodaj do koszyka

Recenzje
image Nie wiesz, czy kupić? Sprawdź recenzje
eBook
10 zasad skutecznego odchudzania

4.4/5 ( 5 ocen )
    5
    3
    4
    1
    3
    1
    2
    0
    1
    0

Zaloguj się i napisz recenzję na min. 700 znaków. Akceptując regulamin bierzesz udział w cotygodniowym plebiscycie. Do wygrania kupon 50 PLN i 15 punktów klienta.

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.