The One Minute Workout / Martin Gibala 74,08 zł | Książki Lit. obcojęzyczna w Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

The One Minute Workout (miękka)

lit. obcojęzyczna

  • Wydawnictwo Ebury Press
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 288
  • UWAGA: Ten produkt może nie dotrzeć do Ciebie przed świętami!
  • Wysyłamy w 3 - 5 dni + czas dostawy
  • Dostępność mały zapas
    Brak na naszym magazynie.
    Spróbujemy go sprowadzić dla Ciebie.
    Szansa na realizację 60%.
    Potrzebny czas 3-5 dni roboczych.

The One Minute Workout - opis produktu:

What if you could be fitter, stronger and healthier in minutes a week rather than hours?

We all know we should exercise more - but many of us just dont have time. The current NHS guidelines advise 150 minutes of moderate exercise a week, and for people with busy lives that can feel like an impossible challenge. But what if you could get all the health and fitness benefits of that 150 minutes in far less time?

Martin Gibala is one of the world`s leading researchers into High Intensity Interval Training (HIIT), the training protocol which has helped Joe Wicks sell 795k copies of Lean in 15. Gibala has spent decades studying the effect of this approach on everyone from college athletes to middle-aged couch potatoes, and his work demonstrates that very short, intense bursts of exercise may be the most potent form of workout available.

In The One Minute Workout he explains the science behind this approach and offers new strategies for achieving fitness in astonishingly little time, including twelve interval workouts and four micro-workouts customized for individual needs, fitness levels and preferences. He also answers the ultimate question: How low can you go? (clue - its in the title...)
S
Szczegóły

Obcojęzyczne bestsellery z tych samych kategorii

Tale of Two Cities

Charles Dickens

11,52 zł
Optimism Over Despair

Noam Chomsky

28,43 zł
The Matilda Effect

Ellie Irving

30,43 zł
The Handmaids tale

Margaret Atwood

44,00 zł
Star Wars Phasma

Delilah S. Dawson

41,00 zł
  • RRecenzje
  • Lit. obcojęzyczna
  • The One Minute Workout
4.3/5 ( 3 oceny )
    5
    2
    4
    0
    3
    1
    2
    0
    1
    0
imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Uwaga!!! Nie jesteś zalogowany. zaloguj się by zgłosić recenzję do konkursu i mieć szansę na wygraną w cotygodniowym plebiscycie!

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.

Ciekawe pomysły Gandalfa

  • 41.90 zł

    `Fantastic ... I can`t remember the last time I was simultaneously this entertained and this disturbed. The One is a clever story with great pacing but it`s the characters that make this a standout thriller.` Hollie Overton, Sunday Times bestselling author of the Richard and Judy pick Baby Doll...

  • 46.69 zł
    41.08 zł

    Limitowana, winylowa wersja singla "The Gate" islandzkiej legendy muzyki alternatywnej - Bjork. Utwór zapowiada dziewiąty studyjny krążek w dorobku artystki zatytułowany "Utopia".

  • 48.15 zł
    44.78 zł

    Sasha czyli Sasha Schmitz, popowy niemiecki piosenkarz autor tekstów i aktor, znany m.in z przebojów `I`m Still Waitin` (z Young Deenay), czy `If You Believe`, powraca z szóstą płytą studyjną zatytułowaną `The One`. CD z 12 nowymi kompozycjami promuje singiel `Good Days`. Materiał zarejestrowano w...

  • Zestaw płynnych rozświetlaczy - The Dew Manizer`sQuad Liquid Highlighters od marki The Balm. W swoim składzie zawiera cztery odcienie o lekkiej, kremowej konsystencji: -Mary-Dew  -Cindy-Dew -Bonnie-Dew -Betty-Dew