rozwiń
rozwiń
zwiń
zwiń
wpisz minimum 3 znaki
Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską Porady, ćwiczenia, przepisy, motywacja
ocena: 5, głosów: 11
 
powiększenie

Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską
Porady, ćwiczenia, przepisy, motywacja (twarda)

książka

Wydawnictwo: Burda Książki

Oprawa: twarda

Ilość stron: 250

Wysyłamy w: 24h - 48h + czas dostawy

Nasza cena: 24,68

Cena detaliczna: 39,81

U nas taniej o 38%

dodaj do przechowalni dodaj do listy życzeń Dodaj do koszyka
Powrót Darmowa wysyłka dla zamówień od 99zł. SPRAWDŹ!
  • Opis

  • Szczegółowe informacje

  • Recenzje (3)

  • Inne wydania

Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską, Porady, ćwiczenia, przepisy, motywacja - opis produktu:

Moda na zdrowy styl życia rozkwita, ale Anna Lewandowska w swojej książce buntuje się przeciwko użyciu słowa `moda`, pisząc: `Moda to zjawisko, które przemija. A ja marzę, żeby ludzie żyjący zdrowo stali się większością w społeczeństwie. Na stałe.` Takie życie stało się jej pasją, do takiego inspiruje i motywuje Czytelników, pomagając im w dobrych codziennych wyborach żywieniowych i zachęcając do aktywności fizycznej. A wszystko to wzbogaca autorskimi przepisami i zestawami ćwiczeń, opiniami ekspertów i... pięknymi zdjęciami. Jeśli chcesz zmienić złe nawyki na dobre, być zdrowym, mieć dobre samopoczucie i cieszyć się życiem - przeczytaj tę książkę.

Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską, Porady, ćwiczenia, przepisy, motywacja - wybrana recenzja:

Patrycja 12/11/2016
recenzja dotyczy produktu: Książki

Jeśli ktoś szuka solidnego motywatora do przeprowadzenia w swoim życiu zdrowotnej rewolucji powinien jak najszybciej sięgnąć po książkę Ani Lewandowskiej. Nie wiem jak ta dziewczyna to robi ale każde napisane przez nią zdanie przemawia do mnie w 100 %. Już w trakcie czytania miałam ochotę iść do... (czytaj dalej)

Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską, Porady, ćwiczenia, przepisy, motywacja - szczegółowe informacje:

Dział: Książki

Kategoria: poradniki, uroda, fitness

Wydawnictwo: Burda Książki
Oprawa:twarda
Okładka:twarda
Ilość stron:250
ISBN:978-83-7778-625-3
Wprowadzono: 14.11.2014
i zgarniaj nagrody napisz recenzję

Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską, Porady, ćwiczenia, przepisy, motywacja - recenzje klientów

12/11/2016
recenzja dotyczy produktu: Książka

Jeśli ktoś szuka solidnego motywatora do przeprowadzenia w swoim życiu zdrowotnej rewolucji powinien jak najszybciej sięgnąć po książkę Ani Lewandowskiej. Nie wiem jak ta dziewczyna to robi ale każde napisane przez nią zdanie przemawia do mnie w 100 %. Już w trakcie czytania miałam ochotę iść do kuchni i wyrzucić całą zawartość mojej lodówki, po czym - po drodze z tak bardzo potrzebnego mi treningu - wyposażyć się już w same zdrowe produkty o wiadomym pochodzeniu. Można szyderczo kpić z fit-gwiazd pokroju Ani, że przeginają w druga stronę, chcąc zmienić nasze życie w jedno wielkie planowanie treningów i bezglutenowych potraw?ale! Jeśli mogę wyglądać i mieć w sobie tyle energii co Anka, to dlaczego by nie spróbować? :)

16/11/2016
recenzja dotyczy produktu: Książka

Szaleństwo na zdrowe życie rozkręciło się na dobre, oczywiście nie ominęło i mnie. Wśród wielu blogów o tematyce prozdrowotnej na stałe zainteresował mnie blog Ani Lewandowskiej. Ania zarażała w nim ogromna pogodą ducha i nieskończonymi pokładami energii. Gdy usłyszałam o książce przez pewien czas przechodziłam obok niej obojętnie, twierdząc, że wszystkie zawarte w niej informacje znajdę na blogu. Jakiś czas temu jednak przejrzałam egzemplarz u koleżanki i już po chwili złożyłam zamówienie na swoją. Książka jest świetnie wydana, już od samego patrzenia na fotografie ma się ochotę rzucić dotychczasowe nawyki i iść drogą Ani. Jest w niej cała masa praktycznych porad na temat zdrowego żywienia, suplementacji oraz aktywności. Na prawdę warto mieć taki motywator w swojej biblioteczce.

15/04/2016
recenzja dotyczy produktu: Książka

Gdzie nie spojrzeć tam pojawia się moda na sport i zdrowe odżywianie. Większość osób podążając za tym trendem nabywa różne gadżety. Niestety większość z nich później ląduje w szafie. Tak również dzieje się z książkami o tej tematyce.

Sport i zdrowe odżywianie interesowały mnie już od dawna. Z tego powodu właśnie postanowiłam nabyć jakiś ?poradnik?, aby poszerzyć swoją wiedze.

Ostatnio gdzie nie spojrzymy słyszymy albo o Annie Lewandowskiej albo o Ewie Chodakowskiej. Obie zachwalane. Postanowiłam sama się przekonać i przy najbliższej okazji wybrać książkę, którejś z pań. Postawiłam na Annę Lewandowską z wielu czynników. Przekonajcie się jakich, ale najpierw może parę słów o samej autorce.

Anna Lewandowska reprezentantka Polski w karate tradycyjnym. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Jest także specjalistą do spraw żywienia. Większość z nas będzie kojarzyć ją jako żonę polskiego piłkarza Roberta Lewandowskiego. Prowadzi również blog ?Healthy Plan by Ann?.

?Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską? to zbiór porad, informacji, ciekawostek, przepisów i przykładowych treningów.

Dzięki tej książce dowiemy się o podstawowych procesach zachodzących w naszym organizmie. Dla mnie było to dość zbawienne. Można powiedzieć, że w sumie nic nowego nie usłyszymy, bo wszyscy w końcu mieliśmy biologię. Tylko zastanówcie się ile z tej biologii wynieśliście? Ile pamiętacie po ukończeniu szkoły? Ja sama niewiele. Bardzo fajne jest to, że autorka przybliża nam tą wiedzę i pokazuje przykłady. Jedyne, co przeszkadzało mi. Osobie nieznającej się na tych wszystkich kwasach, węglowodanach itd. Przeszkadzało to, że momentami pewne rzeczy były dla mnie niezrozumiałe. Może się wydawać, że to taka wiedza, którą powinni mieć wszyscy, ale prawda jest taka, że jeśli kogoś coś nie interesuje to ta wiedza się ulatnia.
Kolejną rzeczą, na którą się natkniemy po garści informacji, porad i przykładu, będą przepisy. Wszystkie są posegregowane według miesięcy. Autorka w ten sposób pozwala i pokazuje, że możemy wykorzystać każdą porę roku i dobra, jakie nam daje. Ponieważ w naszej diecie najważniejsze są świeże składniki. Takie, jakie natura może nam dać.

Zdziwiło mnie w tych przepisach natomiast to, że nie byłam świadoma ile rzeczy, które jem, na co dzień może być tak zdrowe i mieć tyle wartości odżywczych.
Po przepisach przychodzi kolej na kolejną garść informacji oraz przykładowe treningi. Jest ich nie wiele, ale są w bardzo fajny sposób przygotowane.
Na koniec czeka na nas podsumowanie, dzięki któremu możemy utrwalić sobie informację oraz wyłapać to, co umknęło nam wcześniej.
Ogólnie mówiąc książki przypadła mi do gustu. Widać, że autorka włożyła masę pracy by przygotować dobrze tą książkę. Udało jej się. Może nie jestem przekonana do wszystkiego, ale dowiedziałam się wiele ciekawych rzeczy, które zachęciły mnie do pogłębienia swojej wiedzy.

Nie była to jedna z tych książek, w której autorzy cały czas powtarzają ?jedz zdrowo, bo to jest zdrowe i w ogóle powinieneś tak jeść, a nie pytać, dlaczego?. Autorka zachęca nas za pomocą faktów. Pozwala nam je zobaczyć. Tak samo jak korzyści z nich.

Na pewno sięgnę jeszcze do niej nie raz.

Pozdrawiam,

A.

10.00

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

Miłość. Ścieżki do wolności

A. Maciąg

książka (miękka)

32,35 zł taniej -35%

Jak mniej myśleć Dla analizujących bez ...

C. Petitcollin

książka (miękka)

23,06 zł taniej -39%

Dziennik 29 Interaktywna gra książkowa

P. ZBIOROWA

książka (miękka)

19,39 zł taniej -35%

Ukryte Terapie. Czego ci lekarz nie ...

J. Zięba

książka (pakiet)

90,89 zł taniej -35%

Anna Lewandowska - przeczytaj też

Diet & Training by Ann

A. Lewandowska

książka (twarda)

29,01 zł taniej -38%

Healthy mama Poradnik zdrowej mamy

A. Lewandowska

książka (twarda)

30,86 zł taniej -38%

Healthy Year by Ann 2019 W poszukiwaniu ...

A. Lewandowska

książka (miękka)

37,33 zł taniej -25%

Zdrowe gotowanie by Ann. 200 przepisów

A. Lewandowska

książka (twarda)

35,86 zł taniej -40%

Zdrowe gotowanie by Ann 170 przepisów!

A. Lewandowska

książka (twarda)

25,99 zł taniej -42%

Żyj zdrowo i aktywnie z Anią ...

A. Lewandowska

książka (twarda)

32,37 zł taniej -39%

Zobacz również

Dlaczego macierzyństwo jest cenne

S. McCarthy

książka (miękka)

24,69 zł taniej -25%

Zdrowy mózg jak za pomocą składników ...

W. WALSH

książka (miękka)

36,97 zł taniej -25%

Tao w praktyce opanuj codzienny chaos i ...

A. Cohen

książka (miękka)

33,21 zł taniej -25%

Sama mama jak przeżyć przez rozwód i ...

J. Szulc

książka (miękka)

29,91 zł taniej -25%

Ciekawe pomysły Gandalfa

książka

21.93 zł

taniej -37%

Żyj przytulnie Magia codziennych przyjemności

Ciepłe relacje z innymi, wewnętrzny spokój i głębokie poczucie komfortu - na wyciągniecie ręki! Czym jest przytulność? To stan, w którym czujesz się błogo i bezpiecznie. Przytulne życie zależy przede wszystkim od twojego nastawienia, dzięki któremu wnosisz ciepło, miłość, przyjaźń i dobre samopoczucie do swojego domu, pracy i relacji z innymi....

książka

27.87 zł

taniej -44%

Żyj 120 lat! czyli moc mikroodżywiania - Life...

Life Booster - poznaj siłę mikroodżywiania! Żyjemy coraz dłużej, ale niekoniecznie zdrowiej i piękniej... Jak to zmienić? - Jak zachować witalność, młody wygląd, sprawność fizyczną? - Jak ocenić odżywienie organizmu i sprawdzić, jakich składników naprawdę potrzebuje? - Jak nie tracić czasu i pieniędzy na nieskuteczne zabiegi, pigułki,...

książka

17.34 zł

taniej -17%

Żyj mądrze Wiara w życiu praktycznym

Dziesięć wskazówek mistrza duchowego Święty Ignacy Loyola, niezastąpiony przewodnik na drodze życia duchowego, zebrał swoje doświadczenia w dziesięciu krótkich maksymach. Od wieków stanowią one niezawodną pomoc w nawiązaniu osobistej relacji z Bogiem. W oparciu o te krótkie i konkretne wskazania powstało dziesięć komentarzy ojca Dariusza Michalskiego...

książka

23.09 zł

taniej -42%

Żyj Lagom Szwedzka sztuka życia w harmonii

"Żyj lagom" jest praktycznym przewodnikiem po stylu życia opartym na zasadach szwedzkiej filozofii lagom. Pojęcie to, oznaczające "odpowiednią ilość" i opisujące dążenie do harmonii, można odnieść do każdego aspektu życia. Wszyscy chcielibyśmy wydawać mniej pieniędzy i odczuwać mniej napięć, traktować środowisko naturalne w sposób...

książka

6.89 zł

taniej -0%

Żyj po swojemu Relaksująca kolorowanka dla...

Twoje życie jest w Twoich rękach. Pozwól sobie na chwilę wytchnienia! Chwyć za kredki i obudź wewnętrznego artystę! Kolorowanie rozwija wyobraźnię, poprawia nastrój, uspokaja i odstresowuje. Starannie dobrane, piękne i misterne wzory pomogą skupić się na danej chwili i dodać nieco koloru otaczającemu nas światu. Każdy z poszczególnych rysunków został...

książka

8.51 zł

taniej -19%

Żyj na luzie

Mały miś w jedynie sobie znany sposób opanował sztukę luźnego podejścia do życia. Jeśli ty nie wiesz jak, naucz sie tego od niego! `Co mogę zrobić jutro, tego nie robię dzisiaj` - mówi miś i ogarnia go błogi spokój. Jest on prawdziwym luzakiem.

Brak list życzeń:

Utwórz

zamówienie tradycyjne
Brak produktów w koszyku
Brak produktów w koszyku

2.99

14.99

14.99

2.99

1.98

8.99

Łączna wartość zamówienia: 0 zł0 zł
Dostawa i płatność › Płatność › przejdź do koszyka
rozwiń
Wpisz numer
Swojego zamówienia (xxxxxx/rrrr)
Sprawdź

Powiadom kiedy produkt będzie dostępny

Wpisz swój adres e-mail: