Wolni od stresu - Mithu Storoni - Książka | Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

Wolni od stresu (miękka)

Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

książka

  • Wydawnictwo Czarna Owca
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 288
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Wysyłamy w 24h - 48h + czas dostawy

Wolni od stresu, Jak nauka pomaga uodpornić się na stres - opis produktu:

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

`Wolni od stresu` to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

- Kiedy najlepiej ćwiczyć?
- Co jeść?
- Czy głodówki polepszają pracę mózgu?
- Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?
- Czy lepiej pytać `jak` czy `dlaczego`?
- Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?
- Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

Książka Wolni od stresu Jak nauka pomaga uodpornić się na stres, pochodzi z wydawnictwa Czarna Owca. Autorem książki jest Mithu Storoni. Należy do gatunków: poradniki, samodoskonalenie, zdrowie, stres i depresja. Książka Wolni od stresu liczy 288 stron. Jej wymiary to 135x210. Oprawa jest miękka.
S
Szczegóły

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

Recenzje
image Nie wiesz, czy kupić? Sprawdź recenzje
Książka
Wolni od stresu, Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

4.5/5 ( 6 ocen )
    5
    4
    4
    1
    3
    1
    2
    0
    1
    0

Zaloguj się i napisz recenzję na min. 700 znaków. Akceptując regulamin bierzesz udział w cotygodniowym plebiscycie. Do wygrania kupon 50 PLN i 15 punktów klienta.

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.