Wolni od stresu / Mithu Storoni | Książka w Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie
  • image

Wolni od stresu (miękka)

Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

książka

  • Wydawnictwo Czarna Owca
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 288
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Wysyłamy w 24h - 48h + czas dostawy

Wolni od stresu, Jak nauka pomaga uodpornić się na stres - opis produktu:

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

`Wolni od stresu` to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

- Kiedy najlepiej ćwiczyć?
- Co jeść?
- Czy głodówki polepszają pracę mózgu?
- Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?
- Czy lepiej pytać `jak` czy `dlaczego`?
- Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?
- Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?
S
Szczegóły

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

Zobacz również

Terapia Płodu

Krzysztof Prof Szaflik

twarda
190,46 zł
  • -39%
Granice przywództwa

Henry Cloud

miękka
32,25 zł 52.86
  • -45%
Jak dotrzeć, tam gdzie chcesz być

PRACA ZBIOROWA

miękka
23,04 zł 41.88
  • -42%
Morsowanie

Ewa Zwierzchowska

miękka
23,19 zł 39.99
  • RRecenzje
  • Książka
  • Wolni od stresu, Jak nauka pomaga uodpornić się na stres
4.5/5 ( 6 ocen )
    5
    4
    4
    1
    3
    1
    2
    0
    1
    0
imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Uwaga!!! Nie jesteś zalogowany. zaloguj się by zgłosić recenzję do konkursu i mieć szansę na wygraną w cotygodniowym plebiscycie!

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.
image

Rekomendowane

  • -30%
Wybrana przez bogów

Magdalena Dzieżyk-Socha

miękka
18,85 zł 26.92
  • -34%
Moby Dick tom 1-2 / Billy Budd / Taipi

Herman Melville

pakiet
78,99 zł 119.69
  • -33%
Podzwonne dla Instytutu

Bartosz Popadiak

miękka
26,67 zł 39.81
  • -45%
Baśń o Bezimiennej Księżnej

Alina Radzik-Piskaczek

miękka
13,71 zł 24.94
  • -40%
Pięść

Bożena Walewska

miękka
20,94 zł 34.90
  • -40%
Necrolotum

Jan Maszczaszyn

miękka
23,99 zł 39.99

Ciekawe pomysły Gandalfa

  • Poczucie winy nęka większość ludzi przez całe życie. Przeważnie zapoznajemy się z nim już we wczesnym dzieciństwie, a wraz z upływem czasu tak głęboko zakorzenia się w naszej podświadomości, że trudno nam wyobrazić sobie, że moglibyśmy być od niego wolni. Na domiar złego, na świecie panuje...

  • 27.43 zł
    25.78 zł

    Jezus pragnie powiedzieć tobie, że dla Niego jesteś kimś ważnym; dla Niego liczysz się (nawet, jeśli nikt się z tobą nie liczy...); dla Niego jesteś ukochaną córką, ukochanym synem! Poprzez posługę o. Augustyna, Paulina z Krakowa, Jezus mówi Ci: `Nie załamuj się, Ja mogę uczynić twoje życie...

  • 44.78 zł
    42.09 zł

    Doktor Alessio Fasano, światowej sławy specjalista w dziedzinie zaburzeń związanych ze spożywaniem glutenu, przedstawia przełomowy sposób na życie bez tego składnika niektórych zbóż. Udowadnia, że miliony ludzi mogą skorzystać na rezygnacji z glutenu. Książka "Wolni od glutenu"...

  • 54.87 zł
    53.77 zł

    Robert Krool, rocznik 1969, a więc człowiek młody, choć swym bogatym życiorysem mógłby z powodzeniem obdzielić paru innych ludzi w sile wieku. W Wolnych i zniewolonych odsłania swoją prawdziwą naturę: wolnego człowieka, niezłomnego długodystansowca, płynącego pod prąd. Robert Krool upadał cztery...

  • Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych...