rozwiń
rozwiń
zwiń
zwiń
wpisz minimum 3 znaki
Vegenerata bieg przez kuchnię czyli szalone menu ultramaratończyka
ocena: 6, głosów: 8
 
powiększenie

Vegenerata bieg przez kuchnię
czyli szalone menu ultramaratończyka (miękka)

książka

Wydawnictwo: Burda Książki

Oprawa: zintegrowana

Ilość stron: 360

Wysyłamy w: 2 - 3 dni + czas dostawy

Nasza cena: 35,34

Cena detaliczna: 49,78

U nas taniej o 29%

dodaj do przechowalni dodaj do listy życzeń Dodaj do koszyka
Powrót GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Opis

  • Szczegółowe informacje

  • Recenzje (0)

  • Inne wydania

Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - opis produktu:

Przemysław `Vegenerat` Ignaszewski zabiera nas na aktywny bieg przez wertepy, a także przez kuchnię, gdzie podpowiada, jak odżywiać się podczas morderczego wysiłku.

Przemysław `Vegenerat` Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim.

W książce znajdziesz:
- opowieści o znanych biegach długodystansowych,
- anegdoty z życia ich uczestnika,
- przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować.

`Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zdarzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Nagle z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w stałego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem swoje życie lepszym`.
Przemysław `Vegenerat` Ignaszewski

 
 
Książki na marzec 2018
 

Książki na marzec 2018 – polscy autorzy


Czas na marcowe książki 2018! Oto, co się ukaże w tym miesiącu. W tym zestawieniu znajdziecie najciekawsze premiery polskich pisarzy.


Czytaj więcej >>

 

 

Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - szczegółowe informacje:

Dział: Książki

Kategoria: kulinaria, potrawy wegetariańskie

Wydawnictwo: Burda Książki
Oprawa:zintegrowana
Okładka:miękka
Wymiary:165x220
Ilość stron:360
ISBN:978-83-8053-355-4
Wprowadzono: 13.03.2018
i zgarniaj nagrody napisz recenzję

Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - recenzje klientów


Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.

Zobacz również

Sztuka koktajlu

P. Mitręga

książka (miękka)

33,84 zł taniej -32%

Thug Kitchen. Gotowanie bez zbędnego ...

T. Kitchen

książka (twarda)

43,03 zł taniej -28%

Jak nie umrzeć przedwcześnie Przepisy

G. Stone

M. Greg...

książka (twarda)

46,07 zł taniej -23%

Uczta. Z restauracji wprost na twój stół

R. Sowa

książka (twarda)

32,26 zł taniej -28%

Ciekawe pomysły Gandalfa

książka

27.07 zł

taniej -32%

BIEGIEM PRZEZ ŚWIAT

Niepowtarzalna historia Becky Wade, opowiadająca o jej samotnej biegowej podróży dookoła świata śladem biegaczy różnych kultur - 9 krajów, 11 par butów i ponad 5600 pokonanych kilometrów. Becky zestawiła ze sobą zaobserwowane różnice w treningach, sposobie podejścia do biegania w poszczególnych krajach, a także nawet zupełnie odmienne jadłospisy...

książka

24.28 zł

taniej -18%

Przez polskie góry. Przewodnik biegacza

Szukasz aktywności, która pozwala poczuć prawdziwą wolność - wybiegnij w góry! Podpowiadamy, jak rozpocząć tę niezwykłą przygodę, by czerpać z niej jak najwięcej przyjemności i uniknąć poważnych błędów. Propozycje tras biegowych, starannie dobranych z myślą zwłaszcza o początkujących amatorach tej dyscypliny sportu, pozwolą odkryć ciekawe zakątki we...

ebook

25.89 zł

taniej -10%

Biegiem przez świat - mobi, epub

Niepowtarzalna historia Becky Wade, opowiadająca o jej samotnej biegowej podróży dookoła świata śladem biegaczy różnych kultur - 9 krajów, 11 par butów i ponad 5600 pokonanych kilometrów. Po zakończeniu owocnej kariery biegowej w college`u - sukcesach w amerykańskiej lidze międzyuczelnianej i udziale w eliminacjach do igrzysk olimpijskich - Becky Wade...

ebook

1.70 zł

taniej -15%

Piłeczka - 18 Ucieczka przez kuchnię - pdf

"Piłeczka. Studia o ruchu i melancholii" jest tomem zbiorowym dedykowanym Markowi Bieńczykowi z okazji jego urodzin. Tworzą go teksty, powstałe z inspiracji twórczością autora "Tworek", "Książki twarzy" czy "Jabłka Olgi", poświęcone refleksji nad możliwością pogodzenia estetyki melancholii z afirmacją życia i żywiołem...

ebook

25.93 zł

taniej -15%

Vegenerata sposób na zdrowie - mobi, epub ...

Przemysław Vegenerat Ignaszewski opisuje biegowe i kulinarne eksperymenty, które przeprowadził na własnym organizmie. Pierwsza część książki skierowana jest do biegaczy i ludzi ciekawych, jak np. pozbyć się nawet pięćdziesięciu kilogramów. Druga część zainteresuje zwolenników prostej kuchni roślinnej. Być może historia autora stanie się inspiracją do tego,...

ebook

4.24 zł

taniej -15%

Problemy Prawa Prywatnego Międzynarodowego. T. ...

W piętnastym tomie Problemów Prawa Prywatnego Międzynarodowego znalazło się opracowanie dotyczące formy rozrządzeń na wypadek śmierci po wejściu w życie rozporządzenia spadkowego nr 650/12 z 4 lipca 2012 r. Poza tym czytelnik znajdzie artykuły omawiające problematykę przepisów wymuszających swoje zastosowanie jako instrumentu służącego ochronie strony...

Brak list życzeń:

Utwórz

zamówienie tradycyjne
Brak produktów w koszyku
Brak produktów w koszyku

4.99

14.99

14.99

2.99

2.84

4.96

2.99

2.99

8.99

7.98

1.99

Łączna wartość zamówienia: 0 zł0 zł
Dostawa i płatność › Płatność › przejdź do koszyka
rozwiń
Wpisz numer
Swojego zamówienia (xxxxxx/rrrr)
Sprawdź

Powiadom kiedy produkt będzie dostępny

Wpisz swój adres e-mail: