Vegenerata bieg przez kuchnię - Przemysław Ignaszewski - Książka | Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

Vegenerata bieg przez kuchnię (miękka)

czyli szalone menu ultramaratończyka

książka

Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - opis produktu:

Przemysław `Vegenerat` Ignaszewski zabiera nas na aktywny bieg przez wertepy, a także przez kuchnię, gdzie podpowiada, jak odżywiać się podczas morderczego wysiłku.

Przemysław `Vegenerat` Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim.

W książce znajdziesz:
- opowieści o znanych biegach długodystansowych,
- anegdoty z życia ich uczestnika,
- przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować.

`Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zdarzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Nagle z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w stałego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem swoje życie lepszym`.
Przemysław `Vegenerat` Ignaszewski
S
Szczegóły

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

  • -29%
Wege

Jamie Oliver

twarda
49,70 zł 69.99
  • -39%
  • -14%
Portugalia do zjedzenia

Bartek Kieżun

twarda
60,04 zł 69.81
  • -30%
  • -50%
God Food Boska kuchnia Malki Kafki

Malka Kafka

twarda
34,87 zł 69.73

Zobacz również

  • -32%
Tarty i quiche Nowe łączenie smaków

PRACA ZBIOROWA

miękka
23,79 zł 34.99
  • -37%
Wege słodkości

Aidah Samphani , Lamyai Voizzi twarda

25,20 zł 39.99
  • -44%
Wędzenie i wędliny

PRACA ZBIOROWA

miękka
6,08 zł 10.86
  • -44%
Wypieki

PRACA ZBIOROWA

miękka
6,08 zł 10.86
  • -44%
Potrawy wielkanocne

PRACA ZBIOROWA

miękka
6,08 zł 10.86
  • -43%
Bez cukru a słodkie

Katarzyna Biłas

miękka
25,59 zł 44.90
  • RecenzjeRecenzje
  • Książka
  • Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka
4.6/5 ( 12 ocen )
    5
    10
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    1

Uwaga!!! Nie jesteś zalogowany. zaloguj się by zgłosić recenzję do konkursu i mieć szansę na wygraną w cotygodniowym plebiscycie!

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.