Uważność w jedzeniu - Bays Jan Chozen - Książka | Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

Uważność w jedzeniu (miękka)

  • Promocja
    image-promocja

książka

  • Wydawnictwo Amber
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 272
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Dostępność niedostępny
  • Okazje na książki w promocji!

Uważność w jedzeniu - opis produktu:

Odkryj zdrowy i radosny związek z jedzeniem!

Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia.

O uważności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. `Times` poświęcił jej okładkę "Rewolucja mindfulness". Brytyjski Instytut Zdrowia rekomenduje ją w leczeniu i walce ze stresem. Uczą się jej światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to nasz ratunek: sposób by życie nie pędziło obok nas, tylko byśmy je przeżywali.

Na podstawie najnowszych badań naukowych i własnej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uważność może zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu oraz pomóc rozwiązać wiele problemów dotyczących nie tylko jedzenia.
Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia się na smakach, zapachach, formach, myślach i uczuciach, które towarzyszą posiłkowi. Wtedy można odkryć, że jedzenie to wielka przyjemność. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, cierpisz na zaburzenia układu pokarmowego czy chcesz po prostu czerpać więcej radości z życia, ta książka ci pomoże. Dowiesz się jak:
- słuchać mądrości swojego ciała, by wiedzieć, co, kiedy i ile jeść
- jeść mniej i najedzonym
- lepiej rozumieć swoje problemy z dietą

Przedmowa: Jon Kabat-Zinn

Doktor Jan Chozen Bays, pediatra i nauczycielka buddyzmu zen, uważności w jedzeniu uczy od 20 lat. Jest autorką bestsellera Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności.

Książka Uważność w jedzeniu pochodzi z wydawnictwa Amber. Autorem książki jest Bays Jan Chozen. Należy do gatunków: poradniki, zdrowie, stres i depresja. Książka Uważność w jedzeniu liczy 272 stron. Jej wymiary to 130x205. Oprawa jest miękka.
S
Szczegóły
  • Dział: Książki
  • Kategoria: poradniki,  zdrowie,  stres i depresja
  • Wydawnictwo: Amber
  • Oprawa: miękka
  • Okładka: miękka
  • Wymiary: 130x205
  • Ilość stron: 272
  • ISBN: 978-83-241-5605-4
  • Wprowadzono: 03.12.2015

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

RECENZJE - Książka - Uważność w jedzeniu

Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.

4.4/5 ( 7 ocen )
  • 5
    5
  • 4
    1
  • 3
    0
  • 2
    1
  • 1
    0

Wpisz swoje imię lub nick:
Oceń produkt:
Napisz oryginalną recenzję: