Uważność w działaniu

Opis produktu:

Zaprzyjaźnij się ze sobą poprzez medytację i codzienne bycie świadomym

`Czytanie Uważności w działaniu jest jak spotkanie z dobrym przyjacielem. Łagodny głos, przemyślane słowa i bogactwo tematów to piękny prezent dla nowych i doświadczonych praktyków medytacji wszystkich tradycji`.
Sharon Salzberg, autorka Siły medytacji

Praktykowanie uważności (mindfulness) zmniejsza stres, poprawia koncentrację i samopoczucie - to już udowodnione. Ale te korzyści to zaledwie początek. Uważność w działaniu - stosowana przez całe życie i zastosowana do całego życia - może nam pomóc lepiej radzić sobie z jego wyzwaniami.
W tym poradniku jeden z największych współczesnych mistrzów medytacji pokazuje, jak medytacja pozwala wprowadzić uważność do codziennego życia. Prostym językiem, z serdecznością, dając praktyczne rady, uczy, jak rozwijać uważną świadomość, by osiągnąć poczucie obecności tu i teraz, stać się bardziej otwartym, odkryć wewnętrzny spokój i zaprzyjaźnić się ze światem i z samym sobą.
Unikalna technika medytacji uważności Chögyama Trungpy to skuteczne, inspirujące narzędzie rozwijania uważności - sposób, by wśród pośpiechu, zamętu i rozterek odnaleźć prawdziwą, pełną radości ścieżkę i poprawić swoje życie.

Tytuł oryginału: Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself through Meditation and Everyday Awareness
Tłumaczenie: Andrzej Wojtasik

CHÖGYAM TRUNGPA (1940-1987), mistrz medytacji, jeden z najwybitniejszych nauczycieli buddyjskich, w wyjątkowo przystępny sposób przekazywał istotę buddyzmu kulturze zachodniej. Był pionierem we wprowadzaniu medytacji uważności i nauk buddyzmu tybetańskiego w Ameryce. Założył Naropa University w Kolorado, pierwszy buddyjski uniwersytet na Zachodzie, stworzył program Trening Szambali i międzynarodową organizację Shambhala International zrzeszającą ośrodki medytacyjne. Jego książki stały się klasyką prac o medytacji i bestsellerami na całym świecie i zdobywają coraz większą popularność.
CAROLYN ROSE GIMIAN, uczennica Chögyama Trungpy, ponad 30 lat archiwizowała i redagowała jego dzieła. Jest również nauczycielką medytacji. Jej artykuły ukazują się regularnie w magazynie `Shambhala Sun`.