Uporządkuj swój umysł / S.J. Scott | Książka w Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie
przeczytaj fragment

Uporządkuj swój umysł (miękka)

Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

książka

  • Wydawnictwo Helion
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 105
  • Wysyłamy w 24h - 48h + czas dostawy

Uporządkuj swój umysł, Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście - opis produktu:

Czy nie masz czasami dość swojego wewnętrznego monologu? Nic nie potrafi dobić skuteczniej niż nieuporządkowany umysł pełen negatywnych myśli. Niepokoi Cię sprawami, na które nie masz większego wpływu, przypomina o przykrych obowiązkach, uparcie wypomina błędy i potknięcia. Co więcej, natłok takich natrętnych myśli potrafi wprowadzić w Twojej głowie trudny do opanowania chaos. Nieustanny wewnętrzny dialog odwraca uwagę od tego, co dzieje się dookoła, tu i teraz. Sprawia, że przegapiasz cenne doświadczenia, i odbiera radość z pięknych chwil.

Na szczęście można przynajmniej częściowo nad tym zapanować i zaprowadzić porządek we własnej głowie. W tej książce znajdziesz szereg wskazówek, wyjaśnień i ciekawych ćwiczeń samoświadomości, które pozwolą Ci na nabycie pożytecznych nawyków. Uspokoisz złe myśli, wytrenujesz swoją uważność i zaczniesz cieszyć się wewnętrznym spokojem i szczęściem. Zyskasz jasność myślenia, dzięki której łatwiej ustalisz priorytety i uświadomisz sobie, czego pragniesz od życia. Przygotuj się jednak na to, że oczyszczanie umysłu i ćwiczenie uważności przypomina sprzątanie domu: potrzebna jest systematyczność. Warto więc wprowadzić ćwiczenia do codziennej praktyki. Dzięki tej książce nie będzie to jednak trudne zadanie!

Dowiedz się, jak:

- powstają negatywne, natrętne myśli i jak je przeformułować,
- naprawić lub zerwać złe relacje,
- nauczyć się medytować i wykonywać ćwiczenia oddechowe,
- uporządkować swoje otoczenie,
- doprecyzować życiowe cele i skutecznie do nich dążyć.

Uporządkuj swój umysł, a znajdziesz spokój i szczęście!

S.J. Scott pochodzi z New Jersey. Jako dziecko marzył, aby zostać rycerzem Jedi, jednak poprzestał na stażu w amerykańskich siłach powietrznych. Napisał ponad 30 świetnie sprzedających się książek. Jest ekspertem i pasjonatem samodoskonalenia.

Barrie Davenport ma dar wyjaśniania złożonych pomysłów i naukowych strategii w przystępny sposób. Jest certyfikowanym trenerem i cenionym coachem. Lubi czytać, wędrować, jeździć na rowerze górskim i spędzać czas z rodziną.
S
Szczegóły
  • Dział: Książki
  • Kategoria: poradniki,  samodoskonalenie
  • Wydawnictwo: Helion
  • Oprawa: miękka
  • Okładka: miękka
  • Wymiary: 140x208
  • Ilość stron: 105
  • ISBN: 978-83-283-4103-6
  • Wprowadzono: 29.03.2018

S.J. Scott, Barrie Davenport - przeczytaj też

Zobacz również

  • -29%
Medytacja dla bystrzaków

Stephan Bodian

miękka
34,70 zł 48.88
  • -38%
Jak w 90 dni pokonałem raka

Marek Kidziński

miękka
15,46 zł 24.93
  • -36%
Karol Irzykowski Pióro i szachy

Mirosława Litmanowicz

miękka
10,72 zł 16.76
  • -38%
69 gorących zabaw dla par

Krzysztof Wiśniewski

miękka
16,51 zł 26.63
  • -40%
Sensoryczne niemowlę

Joanna Szulc , Aleksandra Charęzińska

miękka
29,94 zł 49.90
  • RecenzjeRecenzje
  • Książka
  • Uporządkuj swój umysł, Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście
4.2/5 ( 17 ocen )
    5
    10
    4
    4
    3
    0
    2
    3
    1
    0
imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Uwaga!!! Nie jesteś zalogowany. zaloguj się by zgłosić recenzję do konkursu i mieć szansę na wygraną w cotygodniowym plebiscycie!

brak oceny

Coś Na Półce

  • 10-06-2018
  • 11:10

Porządki pełną parą.

Ciekawa pozycja z nurtu poradników wszelakich ;) , tym razem skupiona na wyparciu negatywów za pomocą pozytywów. Pozytywy bowiem, jak sam tytuł wskazuje, mają być drogą do szczęścia i spokoju. Hm... Wykonalne? Według autorów jak najbardziej tak.

Nie mogę oprzeć się wrażeniu, że książka ta przeznaczona jest przede wszystkim dla, w szeroko pojętym tego słowa znaczeniu, "steranych życiem"... Dla tych, których życie jest zdominowane przez nie dającą o sobie zapomnieć złą przeszłość, która dodatkowo rzutuje na codzienność i teraźniejszość. Rzutuje w oczywisty sposób negatywnie. I destrukcyjnie. Paraliżująco wręcz. W jaki sposób? Autorzy snują na kolejnych stronach szalenie niepokojącą wizję, w której toksyczne negatywy z przeszłości opanowują nasze myśli i paraliżują całą naszą codzienność do tego stopnia, że przestajemy być na codzień efektywni, skuteczni... Wizję, w której przestajemy cieszyć się życiem, dostrzegać jego piękno, toksyczne stado myśli w głowie hamuje nas bowiem na tyle, że - w przenośni rzecz ujmując - siedzimy tylko na czterech literach, patrzymy się tępo przed siebie, wszystko co fajne nam umyka, a my żyjemy w permanentnym stresie, żalu, poczuciu bycia nieszczęśliwym, co wiedzie do kompletnego wewnętrznego rozbicia emocjonalnego i dysfunkcji na każdym polu działania. Brrr... Delikatnie mówiąc: wizja straszna...

Jakie rozwiązanie proponują autorzy? Złożone, takie bowiem stadium wewnętrznego rozbicia nie jest proste ani do opanowania ani do naprawy. Na remedium składają się ćwiczenia mentalne, z pogranicza autoterapii przewartościowującej myśli, a także z pogranicza medytacji z dodatkiem ćwiczeń oddechowych. A także, a może przede wszystkim, ważne są małe kroczki naprzód w naszej codzienności - uporządkowanie każdego dnia, jego rytmu, codziennych spraw. Wprowadzenie "pozytywnych wzmocnień", które pokazują jakiś pozytyw, a im takich pozytywów będzie więcej, tym się będziemy (zdaniem autorów) lepiej czuć. Taki na przykład codziennie posprzątany pokój, czy ładnie zaścielone łóżko ;) - niby nic, oczywista rzecz ;) , jednak ma to być w założeniu coś małego, zrobionego niewielkim kosztem, lecz ma to być coś, na co sobie możemy finalnie popatrzeć i powiedzieć sobie "a jednak można", po czym mamy iść do przodu robiąc kolejne, małe kroczki w pozytywne strony - zarówno w pozytywne strony każdego dnia z osobna, jak i naszego całego życia.

Książka ciekawa i bez wątpienia do polecenia ;)

Dziękuję Wydawnictwu Sensus za egzemplarz recenzencki.

Recenzja znajduje się także na moim blogu:
https://cosnapolce.blogspot.com/2018/06/uporzadkuj-swoj-umys-jak-pozbyc-sie.html

Czy recenzja była pomocna?
image

Rekomendowane

  • -48%
Kluseczka / Pudding

Julie Murphy

pakiet
25,88 zł 49.77
  • -36%
Salvator

Tomasz Kozłowski

miękka
14,63 zł 22.85
  • -37%
  • -36%
Kroniki Jaaru Koniec ery

Adam Faber

miękka
25,47 zł 39.81
  • -39%
Spirit Animals. Tales of the Great Beasts

Brandon Mull

twarda
24,33 zł 39.88
  • -20%
Wiedźmin Tom 1-8 (okładki z gry) Komplet

Andrzej Sapkowski

pakiet
268,13 zł 335.16

Ciekawe pomysły Gandalfa

  • Kolejny bestseller autora Paradoksu Szympansa! Milczący przewodnicy to książka, która w przystępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań, formowania się nawyków i innych powiązanych tematów. Następnie przedstawia czytelnikowi...

  • Masz w głowie chomika! Ten mały niewidzialny gryzoń w ułamku sekundy przyciąga całą twoją uwagę i rozpoczyna bieg w kołowrotku, aż całkowicie zamąci ci się w głowie! To właśnie on odpowiedzialny jest za kłębiące się myśli, które utrudniają ci życie, są przyczyną cierpienia, a w konsekwencji...

  • Skuteczny mind maping z komputerem Jak tworzyć dobre mapy myśli za pomocą komputera? Co oferują dostępne na rynku aplikacje do mind mappingu? Jak wykorzystywać narzędzia, aby uzyskać najlepsze efekty? Mind mapping to rewolucyjna technika tworzenia notatek, która pozwala znacznie zwiększyć...

  • 29.91 zł
    25.13 zł

    Masz problemy z zapamiętaniem haseł i pinów? Nie masz pojęcia, gdzie posiałeś kluczyki? Nie możesz zapanować nad domowym budżetem? Książka ta oferuje intensywny program, mający pomóc w sprostaniu takim wyzwaniom, a także ćwiczenia i testy, które pobudzą wszystkie obszary twojej umysłowej...

  • 54.37 zł
    39.69 zł

    Nasze ciało i umysł są ze sobą ściśle połączone. Zdarza się, że ból głowy czy brzucha nie ma nic wspólnego z problemami z naszymi narządami, ale z nagromadzeniem się emocji, z którymi nie dajemy sobie rady. Dr Mona Lisa Schulz oraz Louise Hay odkryły te zależności i w swojej książce niosą pomoc dla...

  • Czy nie masz czasami dość swojego wewnętrznego monologu? Nic nie potrafi dobić skuteczniej niż nieuporządkowany umysł pełen negatywnych myśli. Niepokoi Cię sprawami, na które nie masz większego wpływu, przypomina o przykrych obowiązkach, uparcie wypomina błędy i potknięcia. Co więcej, natłok takich...