Ultra / Robert Zakrzewski | Książka w Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie
  • image

Ultra (miękka)

Dobiegniesz dalej niż myślisz

książka

  • Wydawnictwo Agora
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 272
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Wysyłamy w 24h - 48h + czas dostawy

Ultra, Dobiegniesz dalej niż myślisz - opis produktu:

Bieg na 100 kilometrów..? Ale w ile dni..? Z noclegami, tak? Biegi ultra łączą w sobie dwie cechy: dystans powyżej maratonu i ciągłość wysiłku. Na biegu ultra nie ma noclegów ani przerw - biegniesz, aż dobiegniesz. Dla jednych to brzmi jak czyste szaleństwo dla innych jest prawdziwym wyzwaniem. Znajdą się też tacy, którzy podczas takich biegów wchodzą w stan medytacji pozwalający im odnaleźć siebie, w ciszy przyrody i w kontakcie z własnym ciałem. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, jeśli kręci Cię bieganie, jeśli szukasz inspiracji i chcesz doskonalić swoje umiejętności, sięgnij po tę książkę!

`Ultra. Dobiegniesz dalej niż myslisz` to nowa propozycja Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego - pary wegańskich ultra maratończyków, z biegami od 50 do 180 km na koncie. Autorzy projektu Run Vegan i twórcy Biegu Wegańskiego dzielą się swoją pasją do biegów ultra. Książka jest podzielona na 12 rozdziałów - miesięcy, z których każdy opisuje odrębny aspekt przygotowań i praktyki biegowej.

Historia `masowych` biegów ultra w górach w Polsce jest ściśle związana z Biegiem Rzeźnika - imprezą, która powstała przez zakład o ...skrzynkę piwa, i o której powiedziano i napisano już chyba wszystko. O ile pierwszy Rzeźnik w 2004 r przyciągnął na start zaledwie 5 zespołów, czyli 10 osób, to już 5 lat później na Bieg Rzeźnika zapisało się 185 zespołów(!), a na starcie pojawiły się 344 osoby czyli 172 drużyny. Z roku na rok bieganie staje się coraz popularniejsze, a statystyki mówią już nawet o 6-8 milionach osób, regularnie uprawiających ten sport.
Czym są biegi ultra? Co zyskasz wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta na przykładzie przygotowań do biegu Niepokorny Mnich czy Gorce Ultra-Trail? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w książce `Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz`.

Ta książka to przewodnik dla debiutantów, ale też podróż w świat ultra dla biegaczy - wyjadaczy! Ważnym jej elementem jest część poświęcona zdrowiu i odżywianiu. Viola i Robert chcą przekonać czytelników do tego, aby ich pierwszy start w biegu ultra był początkiem pięknej, wieloletniej i bezkontuzyjnej przygody z bieganiem na dystansie od 50 do... kilometrów. Dlatego na kartach kolejnych stron zamieścili wypowiedzi i opinie kardiologa, ortopedy, a nawet psychologa. Prawdziwą inspiracją są też sylwetki 12 ultra biegaczy w każdym wieku. Autorzy zabiera czytelnika w magiczny świat biegów ultra, pokazując radość, zmęczenie, trudy treningów i satysfakcję z każdego kroku na trasie biegu.

inne wydania :

produkt cyfrowy
  • -20%

E-book

S
Szczegóły

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

  • -33%
Pestki

Anna Ciarkowska

twarda
26,67 zł 39.81
  • -38%
Księgi Jakubowe, Olga Tokarczuk

Olga Tokarczuk

twarda
43,23 zł 69.73
  • -36%
  • -38%
Bieguni, Olga Tokarczuk

Olga Tokarczuk

miękka
24,68 zł 39.81
  • -36%
Niesamowite przygody dziesięciu skarpetek (czterech prawych i sześciu lewych)

Justyna Bednarek

twarda
25,54 zł 39.90
Dodruk - 3. tydzień -grudzień 2019
  • -40%
Nie ma

Mariusz Szczygieł

twarda
27,59 zł 45.99

Robert Zakrzewski, Violetta Domaradzka - przeczytaj też

  • -17%
Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin

Robert Zakrzewski

miękka
28,90 zł 34.82
  • -14%
Kuchnia dla serca Zdrowie z roślin

Robert Zakrzewski

miękka
32,53 zł 37.82
  • -24%

Zobacz również

  • RRecenzje
  • Książka
  • Ultra, Dobiegniesz dalej niż myślisz
4.6/5 ( 5 ocen )
    5
    3
    4
    2
    3
    0
    2
    0
    1
    0
imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Uwaga!!! Nie jesteś zalogowany. zaloguj się by zgłosić recenzję do konkursu i mieć szansę na wygraną w cotygodniowym plebiscycie!

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.
image

Rekomendowane

  • -35%
Nieugięty. Przestrzeń zewnętrzna Zaginiona flota, Tom 4

Jack Campbell

miękka
29,13 zł 44.80
Zapowiedź - 31.1.2020
  • -32%
Ucieczka w dzicz Wojownicy

Erin Hunter

twarda
33,23 zł 48.88
  • -38%
Kolory Ognia

PRACA ZBIOROWA

miękka
28,44 zł 45.87
  • -35%
Król Część 1

Grażyna Adamczyk

miękka
29,24 zł 44.99
Zapowiedź - 10.2.2020
  • -35%
Stulecie Winnych Tomy 1-3 (okładka filmowa)

Ałbena Grabowska

pakiet
58,43 zł 89.89
Zapowiedź - 20.1.2020
  • -35%
Gdzie diabeł mówi dobranoc Tom 2: Nie wywołuj wilka z lasu

Karina Bonowicz

miękka
29,18 zł 44.90
Zapowiedź - 14.2.2020
  • -31%
Homo Solaris Dar Miłości

Marian Gola

miękka
20,58 zł 29.83
  • -31%
Błękitne sny Leśna trylogia, Tom 3

Katarzyna Michalak

miękka
25,46 zł 36.90

Ciekawe pomysły Gandalfa

  • 91.17 zł
    81.14 zł

    Ultra to tytuł albumu Depeche Mode, który ukazał się w 1997 roku. Z płyty tej pochodzą single: "Barrel of a Gun", "It's No Good", "Home" oraz "Useless Do albumu dołączono płytę DVD z bogatym materiałem wideo.

  • 65.76 zł
    58.52 zł

    Depeche Mode to brytyjska grupa muzyczna z kręgu elektronicznego popu, która powstała w 1980 w Basildon w Wielkiej Brytanii. Nazwa grupy powstała na podstawie inspiracji francuskim magazynem mody, zasugerował ją Dave Gahan. Grupa od początku prowadziła bujne życie rozrywkowe, któremu sprzyjała...

  • Koszulki sa matowe, bez połysku. Świetnie nadają sie do gier turniejowych.

  • Koszulki sa matowe, bez połysku. Świetnie nadają sie do gier turniejowych.

  • Koszulki sa matowe, bez połysku. Świetnie nadają sie do gier turniejowych.