rozwiń
rozwiń
zwiń
zwiń
wpisz minimum 3 znaki
Tylko białko roślinne
ocena: 6, głosów: 9
 
powiększenie

Tylko białko roślinne (miękka)

książka

Wydawnictwo: Buchmann

Oprawa: miękka

Ilość stron: 160

Wysyłamy w: 24h - 48h + czas dostawy

Nasza cena: 23,33

Cena detaliczna: 29,91

U nas taniej o 22%

dodaj do przechowalni dodaj do listy życzeń Dodaj do koszyka
Powrót GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Opis

  • Szczegółowe informacje

  • Recenzje (1)

Tylko białko roślinne - opis produktu:

Dlaczego warto spożywać białka roślinne? Z tej książki dowiesz się, co jest najlepsze dla Ciebie, dla Twojego zdrowia i dla Twojego smaku!
Jak przyrządzić rośliny strączkowe, żeby wydobyć z nich jak najwięcej zawartego bogactwa - białka, którym są wypełnione? Jakie są korzyści z ich spożywania? Jak nauczyć się zamieniać białka pochodzenia zwierzęcego na te zdrowsze, roślinne?
Ponad 60 przepisów podzielonych na: przekąski i przystawki, zupy i sałatki, dania główne oraz desery - a przy każdym daniu obowiązkowo podana zawartość białka w jednej porcji. Stek wegetariański, dip bombajski, zielona pizza, sałatka Majów, ragout orkiszowe, niebieskie smoothie białkowe czy kulki mocy - to tylko kilka z wielu zaskakujących potraw, które są przepysznym i niezastąpionym źródłem białka w Twojej kuchni.

Tylko białko roślinne - wybrana recenzja:

dobrerecenzje.pl 7/03/2018
recenzja dotyczy produktu: Książki

Białka są niezbędne dla organizmu podobnie jak węglowodany i tłuszcze.
Duża ich ilość znajduje się w mięsie, ale bardzo zdrowe są również białka roślinne.
Białka składają się z 22 aminokwasów, które biorą udział w tworzeniu enzymów, hormonów, przeciwciał i nowych tkanek w... (czytaj dalej)

Tylko białko roślinne - szczegółowe informacje:

Dział: Książki

Kategoria: kulinaria, potrawy dietetyczne

Wydawnictwo: Buchmann
Oprawa:miękka
Okładka:miękka
Wymiary:142x202
Ilość stron:160
ISBN:978-83-280-5056-3
Wprowadzono: 14.02.2018
i zgarniaj nagrody napisz recenzję

Tylko białko roślinne - recenzje klientów

7/03/2018
recenzja dotyczy produktu: Książka

Białka są niezbędne dla organizmu podobnie jak węglowodany i tłuszcze.
Duża ich ilość znajduje się w mięsie, ale bardzo zdrowe są również białka roślinne.
Białka składają się z 22 aminokwasów, które biorą udział w tworzeniu enzymów, hormonów, przeciwciał i nowych tkanek w organizmie.
Niezależnie od tego czy jesteś wegetarianinem, czy chcesz ograniczyć spożywanie mięsa, to ta książka skutecznie Ci w tym pomoże.
Białka pochodzenia zwierzęcego(z mięsa, ryb, jaj i produktów mlecznych)zawierają aminokwasy.
W białkach pochodzenia roślinnego jest dużo aminokwasów, ale żadne z nich nie ma wszystkich.
Występują w zbożach, roślinach strączkowych, fasoli, ziarnach, roślinach oleistych.
Dlaczego więc warto spożywać białka roślinne?
Ponieważ zawierają wiele minerałów, witamin korzystnie wpływających na zdrowie,
przyczyniają się także do poprawy odporności i zapobiegania chorobom, a zwłaszcza nowotworom.
Pomagają też obniżyć poziom cholesterolu i glukozy we krwi.
Zawarte w tej książce przepisy na pyszne dania pozwalają tak dobrać dietę, aby spożywając rożne rośliny, zapewnić organizmowi odpowiednią ilość białek.
Książka podzielona jest na cztery grupy:
-Przekąski i przystawki
-Zupy i sałatki
-Dania główne
-Desery
Przekąski i przystawki zawierają propozycje kolorowych i ciekawych kąsków, które można chrupać w podróży lub podjadać z przyjaciółmi np. zielony humus, falafel, bliny, sajgonki, tortille, czy naleśniki.
Rozdział zupy i sałatki, zawierają zaś warzywa strączkowe i nasiona, z których można przygotować pyszne zupy, czy chrupiące sałatki o korzystnych właściwościach zdrowotnych.
Są to m.in. zupa z kokosem i czerwoną soczewicą, czerwony jęczmień, sałatka Majów, Crostini z tofu i wiele innych.
Jeśli chodzi o dania główne, są tam przepisy oparte na białkach z różnych roślin, od groszku do ziaren soi, które pozwolą Wam przyrządzić fajne dania o ciekawych smakach.
Są tu więc: warzywa po marokańsku, Curry z ciecierzycą, stek sojowy z fasolką, szaszłyki warzywne czy żółty dal.
Najbardziej zaciekawiły mnie desery, czekoladowe brownie są najpyszniejsze, czy ciasto czekoladowe z ciecierzycą, a największą furorę zrobiły kulki mocy, które zawierają fasolę, orzechy, daktyle, syrop klonowy, wanilię.
Można się nimi rozkoszować do woli, nie licząc kalorii.
Wszystkie propozycje dań są bogato i pięknie ilustrowane, co dodatkowo wzmacnia smak tych dań.
Wydawnictwo Buchmann wydało serię pięciu książeczek: tylko zupy, tylko kiszonki, tylko olej kokosowy, tylko owsianki i tylko białko roślinne.
Zachęcam Cię Drogi czytelniku skorzystaj z tych porad i propozycji dań, a Twoja dieta stanie się zrównoważona i wartościowa.
Życzę pysznych dań i wiele satysfakcji z ich przygotowywania.

Zobacz również

Weganizm daje moc 200 przepisów na ...

B. Brazier

książka (miękka)

27,87 zł taniej -30%

Zdrowe przekąski 70 autorskich przepisów

M. Mrozowska

książka (miękka)

27,85 zł taniej -30%

Kuchnia wegańska Przewodnik po ...

C. Steen

J. Newm...

książka (miękka)

27,89 zł taniej -30%

Moje wypieki na cztery pory roku

D. Świątkowska

książka (twarda)

41,90 zł taniej -30%

Ciekawe pomysły Gandalfa

książka

27.87 zł

taniej -30%

Tylko niewinni

Kobiety rzadko zabijają z zimną krwią. Kiedy znany filantrop zostaje znaleziony martwy, nikt nie ma wątpliwości, że mordercą jest kobieta. Precyzja, z jaką wszystko zostało zaplanowane wskazuje, że nie było w tym ani pasji, ani przypadku. To była egzekucja. Ofiara była powszechnie szanowana za charytatywną pracę i pomoc przemycanym z Europy...

książka

27.68 zł

taniej -25%

Tylko ty

Niektórzy ludzie wyjeżdżają na wycieczki last minute, chodzą boso po trawie, imprezują niezależnie od dnia tygodnia i podejmują spontaniczne decyzje. Ale nie Nicola Brown. Ta dwudziestodziewięciolatka jest mistrzynią w kontrolowaniu swojego życia. Posiłki spożywa zawsze o stałej porze, jadłospis jest z góry ustalony. Obsesyjnie przestrzega porządku i nie...

książka

18.14 zł

taniej -48%

Tylko białko roślinne

Białko ukryte w roślinach ma odżywczą moc. Polecamy roślinne źródła białka, po które warto sięgać codziennie. To amarantus, pestki dyni, ziarna słonecznika, soczewica, fasola, kasze oraz orzechy. Dodaj masło orzechowe do owsianki, komosę przyrządź z pieczonymi warzywami, a kaszę gryczaną podaj ze szpinakiem. Ugotuj zupę z soczewicy lub fasoli. Z orzechów,...

książka

12.26 zł

taniej -18%

Tylko on Mistrzyni Romansu Tom 24

Samantha, w odróżnieniu od swej siostry bliźniaczki, która od dawna jest szczęśliwą żoną i matką, nie ma nawet narzeczonego. By dać odpór uszczypliwym uwagom pod swoim adresem, postanawia coś z sobą zrobić. Tylko jak, skończywszy trzydzieści lat, znaleźć partnera? Jej celem staje się na początek pewien przystojny prawnik. Tymczasem jest ktoś inny, kto...

książka

28.20 zł

taniej -19%

Tylko ty

Ciąg dalszy przygód bohaterów "Chwili szczęścia" rozgrywa się w Polsce, a dokładnie w Warszawie, Krakowie i Morskim Oku. Nicco postanawia odnaleźć Anię, polską turystkę, którą poznał w Rzymie i w której się zakochał. W podróży towarzyszy mu jego najlepszy przyjaciel, Gruby. Przed wyjazdem udaje im się zdobyć warszawski adres Ani, który jednak...

książka

26.13 zł

taniej -29%

Tylko Ty

Piękna opowieść o różnych obliczach miłości. Książka o wielkiej miłości kobiety do mężczyzny. Opowieść o tym, jak trudne i wymagające odwagi jest adopcyjne rodzicielstwo. Wzruszająca, niekiedy smutna, chwilami zabawna opowieść o tym, jak trudnych wyborów musimy niekiedy dokonać, o silnej chęci odkrycia swoich korzeni, o potrzebie miłości, którą każdy z...

Brak list życzeń:

Utwórz

zamówienie tradycyjne
Brak produktów w koszyku
Brak produktów w koszyku

4.99

14.99

14.99

2.60

2.84

4.96

2.99

2.99

8.99

1.99

Łączna wartość zamówienia: 0 zł0 zł
Dostawa i płatność › Płatność › przejdź do koszyka
rozwiń
Wpisz numer
Swojego zamówienia (xxxxxx/rrrr)
Sprawdź

Powiadom kiedy produkt będzie dostępny

Wpisz swój adres e-mail: