TWÓJ OSOBISTY TRENER

Opis produktu:

Ann Goodsell, z którą ćwiczyła złota medalistka z Barcelony Sally Gunnell,
ułożyła wspaniały poradnik dla każdego, kto chciałby poprawić ogólną kondycję i wzmocnić siły, poruszać się z łatwością, po prostu być sprawnym. Książka zawiera pełny opis oceniania własnej sprawności, postępów i doboru właściwych ćwiczeń, karty ćwiczeń dla kobiet i mężczyzn na czterech poziomach sprawności, zdjęcia ilustrujące opis każdego ćwiczenia krok po kroku, porady dotyczące zdrowia i odżywiania, osobiste tabele wyników, w których czytelnik może rejestrować postępy z tygodnia na tydzień.