rozwiń
rozwiń
zwiń
zwiń
wpisz minimum 3 znaki
Trening mięśni ramion Atlas ćwiczeń
ocena: 6, głosów: 12
 

Trening mięśni ramion
Atlas ćwiczeń (miękka)

książka

Wydawnictwo: PZWL

Oprawa: miękka

Ilość stron: 173

Wysyłamy w: 24h - 48h + czas dostawy

Nasza cena: 113,07

dodaj do przechowalni dodaj do listy życzeń Dodaj do koszyka

Przy zakupie 5 egz.
Cena hurtowa:

90,46

Powrót Darmowa wysyłka dla zamówień od 99zł. SPRAWDŹ!
  • Opis

  • Szczegółowe informacje

  • Recenzje (0)

Trening mięśni ramion, Atlas ćwiczeń - opis produktu:

Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny.
Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych.

Książka uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób szybko uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe.

Trening mięśni ramion prezentuje:
- ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły ramion
- 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla różnych dyscyplin sportowych
- porady jak uniknąć kontuzji i urazów.

Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces.
Ten kompletny przewodnik przeznaczony jest dla wszystkich, czynnie zajmujących się sportem, którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając informacje zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych autorów.

Trening mięśni ramion, Atlas ćwiczeń - szczegółowe informacje:

Dział: Książki

Kategoria: poradniki, uroda, fitness

Wydawnictwo: PZWL
Oprawa:miękka
Okładka:miękka
Wymiary:195x255
Ilość stron:173
ISBN:978-83-200-4514-7
Wprowadzono: 31.10.2013
i zgarniaj nagrody napisz recenzję

Trening mięśni ramion, Atlas ćwiczeń - recenzje klientów


Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.
10.00

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

Miłość. Ścieżki do wolności

A. Maciąg

książka (miękka)

32,35 zł taniej -35%

Jak mniej myśleć Dla analizujących bez ...

C. Petitcollin

książka (miękka)

23,06 zł taniej -39%

Dziennik 29 Interaktywna gra książkowa

P. ZBIOROWA

książka (miękka)

19,39 zł taniej -35%

Ukryte Terapie. Czego ci lekarz nie ...

J. Zięba

książka (pakiet)

97,88 zł taniej -30%

Frederic Delavier - przeczytaj też

Atlas treningu siłowego

F. Delavier

książka (miękka)

92,33 zł

Metoda Delaviera Atlas treningu ...

F. Delavier

książka (miękka)

115,36 zł taniej -20%

Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń

F. Delavier

książka (miękka)

102,71 zł

Modelowanie sylwetki Atlas ćwiczeń dla ...

F. Delavier

książka (miękka)

73,86 zł taniej -20%

Stretching. Ilustrowany przewodnik

F. Delavier

książka (miękka)

102,70 zł

Suplementy żywnościowe dla sportowców

F. Delavier

książka (miękka)

26,48 zł taniej -41%

Zobacz również

Twoje nowe dziecko. Instrukcja obsługi

M. Baxendale

książka (miękka)

8,12 zł taniej -25%

Koniec ery calvadosu Design i praca w ...

K. Dudek

książka (miękka)

29,93 zł taniej -25%

Dlaczego mężczyźni, dlaczego kobiety - ...

R. Frede

książka (miękka)

29,78 zł taniej -25%

A kto mi, kuźwa, zabroni, czyli 49 ...

S. Franc

książka (miękka)

23,93 zł taniej -25%

Ciekawe pomysły Gandalfa

książka

19.45 zł

taniej -35%

Trening siłowy

Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę! Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Ten przystępnie napisany podręcznik treningowy sprawi, że każdy będzie mógł poprawić kondycję...

książka

22.69 zł

taniej -43%

Trening poznawczy Czy umysł można trenować, tak...

Czy umysł można trenować, tak jak trenuje się mięśnie? Jak trzeba zorganizować trening mentalny, aby miał sens? Czy efekty takiego treningu są wydatne? Czy są długotrwałe? Czy efekty treningu generalizują się, obejmując nie tylko ćwiczoną funkcję lub sprawność, ale również sprawności ogólne, w tym - inteligencję? Czy ma znaczenie, kto trenuje - jaką ma...

książka

26.88 zł

taniej -45%

Trening mistrzów Najwięksi trenerzy polskich...

Trening Mistrzów to książka, która zrewolucjonizuje podejście do treningu. Są to opowieści o życiu i sporcie, niezwykłe wspomnienia karier największych mistrzów polskich biegów długich, ich koncepcje treningowe i tajemnice sukcesu. Niewiele mamy w Polsce dobrych książek o bieganiu. W ogóle książek biegowych jest u nas jest jak na lekarstwo, bo nawet...

książka

7.51 zł

taniej -0%

Trening ortograficzny Klasa IV

Trening ortograficzny - przygotowany z myślą o uczniach klas czwartych. Służy on utrwaleniu pisowni wyrazów i umiejętności stosowania zasad ortograficznych. Ze słownictwem użytym w ćwiczeniach czwartoklasiści mają do czynienia w codziennej praktyce szkolnej, a podjęta w tekstach tematyka jest bliska dzieciom.

książka

22.69 zł

taniej -35%

Trening wspinaczkowy

Nowe wydanie jednej z najpopularniejszych książek o treningu wspinaczkowym! Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki...

książka

20.66 zł

taniej -44%

Trening ikigai Japońska sztuka codziennej radości

"Trening ikigai" to idealne praktyczne uzupełnienie pierwszej książki autorów: "Ikigai Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia" W drugiej książce poświęconej ikigai nie ma już słowa o diecie i ćwiczeniach - tę wiedzę już czytelnik posiada. Zamiast tego Garcia i Miralles, korzystając z wiedzy zdobytej podczas podróży po Japonii,...

Brak list życzeń:

Utwórz

zamówienie tradycyjne
Brak produktów w koszyku
Brak produktów w koszyku

2.99

14.99

2.99

1.98

8.99

2.35

2.84

Łączna wartość zamówienia: 0 zł0 zł
Dostawa i płatność › Płatność › przejdź do koszyka
rozwiń
Wpisz numer
Swojego zamówienia (xxxxxx/rrrr)
Sprawdź

Powiadom kiedy produkt będzie dostępny

Wpisz swój adres e-mail: