Skazany na trening 3. Kalistenika eksplozywna

Opis produktu:

  Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego, który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu.
  Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy mięśniowej i siły autor daje tym razem instrukcje na temat kolejnego aspektu sprawności sportowej: eksplozywności. Chodzi o umiejętność wykorzystania siły w sytuacjach, które wymagają szybkości i zwinności.
  Jest to temat rzadko przedstawiany tak dogłębnie w podręcznikach treningowych, a autor jak zwykle omawia go ze swojej unikalnej perspektywy.
  * Salto w przód
  * Salto w tył
  * Przerzuty
  * Ćwiczenia eksplozywne na drążku
  * Elementy akrobatyki

Książka będzie dostępna w Polsce już po kilku miesiącach od publikacji amerykańskiego oryginału.