SPRAWDŹ STATUS ZAMÓWIENIA
POMOC I KONTAKT
Ulubione
Kategorie

Siła i odporność psychiczna Jak je wzmocnić

Poradnik i ćwiczebnik osobisty

O Akcji

Akcja Podziel się książką skupia się zarówno na najmłodszych, jak i tych najstarszych czytelnikach. W jej ramach możesz przekazać książkę oznaczoną ikoną prezentu na rzecz partnerów akcji, którymi zostali Fundacja Dr Clown oraz Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora. Akcja potrwa przez cały okres Świąt Bożego Narodzenia, aż do końca lutego 2023.
Dowiedz się więcej
  • Promocja
    image-promocja

książka

Wydawnictwo Dobra literatura
Oprawa miękka
Ilość stron 288
  • Dostępność niedostępny

Opis produktu:

Jeżeli sam siebie nie doceniasz, dlaczego chcesz, aby doceniali cię inni?
Jeżeli sam w siebie nie wierzysz, nie dbasz o siebie, nie szanujesz, dlaczego spodziewasz się, że ktoś w ciebie uwierzy i o ciebie zadba?

Świat jest naszym lustrem - daje nam dokładnie to, z czego są utkane nasze przekonania na temat siebie, innych i tego, co nas otacza. Ale nawet mała korekta może spowodować dużą odmianę!
Negatywne emocje niszczą nasze zdrowie i życie. Niska asertywność czyni nas ofiarami zdarzeń. Nie warto z żalem (mniej lub bardziej ukrywanym) włóczyć się przez życie obok marzeń, odraczając plany na później... Nie warto kolekcjonować w życiowym bagażu zazdrości, nienawiści, gniewu, strachu... Za to warto czuć się dobrze, i nie jest to tak bardzo trudne. Wymaga podjęcia decyzji i małej logistyki: kilku korekt i usprawnień, o których jest mowa w tej książce.

Na poradnik składają się trzy autodiagnozy, opatrzone komentarzami oraz praktyczne ćwiczenia, by pomóc ci teorię wcielić w życie! Jest też część czwarta - bardziej rozrywkowa, w której zaprezentowano różne narzędzia kreatywnego myślenia.
Przygotuj się na prawdziwą podróż w głąb siebie. Odkryj to, co nieznane. Przejmij ster i zostań kapitanem własnego życia. Tylko od ciebie zależy, dokąd naprawdę chcesz płynąć i w jaki sposób poradzisz sobie ze sztormami.
To nie jest poradnik do poduszki, ale też nie do przeczytania za jednym razem. Daj sobie czas na pogawędki ze sobą.

Stawaj się trochę lepszy każdego dnia - to prawdziwa magia!
S
Szczegóły
Dział: Książki
Wydawnictwo: Dobra literatura
Oprawa: miękka
Okładka: miękka
Wymiary: 145x205
Ilość stron: 288
ISBN: 9788365897688
Wprowadzono: 13.05.2019

RECENZJE - książki - Siła i odporność psychiczna Jak je wzmocnić, Poradnik i ćwiczebnik osobisty - Małgorzata Taraszkiewicz

Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.

0/5 ( brak ocen )
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

Wpisz swoje imię lub nick:
Oceń produkt:
Napisz oryginalną recenzję:

Qultura słowa

ilość recenzji:313

brak oceny 18-05-2019 09:15

W drodze do lepszej siebie
Jesteś niezadowolony ze swojego życia, ale nie wiesz, jak to zmienić? Kierujesz się zwykle emocjami i pod ich wpływem podejmujesz irracjonalne działania? Borykasz się z zaniżonym poczuciem własnej wartości i jesteś przekonany, że nic nigdy ci się nie uda? A może nie potrafisz odmawiać w taki sposób, by nie urazić drugiej strony i albo robisz sobie wrogów albo też zgadzasz się na wszystko, coraz bardziej frustrując i nienawidząc swojej słabości? Niezależnie od tego, z jakim problemem się zmagasz, z pewnością w znaczący sposób obniża on jakość twojego życia. Właśnie dlatego warto zareagować i zrobić coś, co odmieni bieg wydarzeń, ale i pomoże ci lepiej poczuć się w swojej skórze i / lub odnaleźć w miejscu, które zajmujesz (bądź też je zmienić).
Pomocą w poprawie jakości swojego życia może służyć książka pt. ?Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić??, autorstwa Małgorzaty Taraszkiewicz. Opublikowany nakładem Wydawnictwa Dobra Literatura podręcznik, daleki jest od teoretycznych wykładów przeprowadzanych z użyciem trudnych do zrozumienia słów czy konkluzji, których nie potrafimy przełożyć na nasze życie. Jak zapowiada autorka, to raczej ?ćwiczebnik osobisty?, bowiem każda zmiana wymaga nie tylko teoretycznej wiedzy, jak powinno być, ale również wiedzy, jak pożądany stan osiągnąć. Wymaga zatem naszej aktywności, czemu służyć mają liczne ćwiczenia, mające na celu zarówno autodiagnozę, jak i prowadzące nas przez proces, jakim jest zmiana naszych postaw, nawyków, przekonań.
Po książkę sięgnąć mogą osoby, które nie czuja się ze sobą komfortowo, które są świadome tego, że odczuwane przez nich negatywne emocje niszczą ich życie, bądź też takie, które zgadzają się na wszystko, a następnie ponoszą konsekwencje braku asertywności. Autorka, psycholog, wykładowca, trener i coach, pokazuje nam drogę w głąb siebie, pozwala nam odkryć nasze mocne i słabe strony i skoncentrować się na tych pierwszych i ich wykorzystaniu w codziennym życiu. Namawia nas do tego, by chwycić za ster i zacząć kierować swoim życiem, zamiast dryfować w kierunku, w którym poniesie nas fala.
Poradnik składa się z pięciu części, z których każda koncentruje się na innym aspekcie naszego funkcjonowania, ale wspólnie tworzą całość, pozwalającą zupełnie inaczej spojrzeć na swoją osobę, lepiej funkcjonować w życiu, podnieść poziom odczuwanego szczęścia. Część pierwsza traktuje o inteligencji emocjonalnej. Dowiemy się, czym ta inteligencja jest, przeprowadzimy swego rodzaju autodiagnozę oraz nauczymy się zarządzać swoimi emocjami, w czym niezwykle pomocne będą załączone ćwiczenia, pozwalające modelować swoje zachowania. Druga część koncentruje się na kwestii asertywności, ale nie rozumianej jako mówienie ?nie?, tylko jako realizacji ?programu życiowego w oparciu o swoje potrzeby w zgodnie z potrzebami innych?. Poznamy historie osób, które z asertywnością mają problem 9być może w tych historiach odnajdziemy i siebie), a następnie ? po autodiagnozie ? podejmiemy trud wdrożenia nowych, lepszych zachowań.
W części trzeciej Taraszkiewicz zajmuje się zagadnieniem efektywności osobistej, a dzięki licznym ćwiczeniom będziemy w stanie napisać dla siebie Sztukę Życia i obsadzić się w niej z sukcesem w głównej roli. Nie tylko zidentyfikujemy tu wszystkie role, jakie pełnimy w życiu, ale zastanowimy się, w jaki sposób możemy lepiej się w nich odnaleźć. Kolejna część dotyczy kreatywności, która pozwala nam zmienić otoczenie, nadawać mu nowy, lepszy wymiar. Ruszymy zatem głową (namówieni dzięki ćwiczeniom przez autorkę) i to nie tylko dobrze się bawiąc, ale przekonując, że ?każdy stan rzeczy można zmienić na lepsze?! Ostatnia część książki, będąca jednocześnie zakończeniem, poleca skorzystanie z listy ?podszeptów z kosmosu? (w załączeniu), a także zachęca do realizowania ćwiczeń ?na dobre stany? (również stanowiącej integralną część książki).
Jestem przekonana, że aktywna lektura książki (a inna być nie może, wszak ten poradnik składa się niemal z samych ćwiczeń), pomoże nam osiągnąć inny, wyższy poziom naszego życia, lepiej funkcjonować w codzienności i znacząco podnieść poziom odczuwanego szczęścia. Atrakcyjna szata graficzna stanowi dodatkową zachętę do pracy, zaś wykonanie ćwiczeń, mimo iż wymagać będzie sporych nakładów czasu, pomoże nam dokonać realnych zmian, tak w sobie, jak i w swoim stosunku do świata.

Opinia bierze udział w konkursie

Czy recenzja była pomocna?