SPRAWDŹ STATUS ZAMÓWIENIA
POMOC I KONTAKT
O Akcji
Akcja Podziel się książką skupia się zarówno na najmłodszych, jak i tych najstarszych czytelnikach. W jej ramach możesz przekazać książkę oznaczoną ikoną prezentu na rzecz partnerów akcji, którymi zostali Fundacja Dr Clown oraz Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora. Akcja potrwa przez cały okres Świąt Bożego Narodzenia, aż do końca lutego 2023.Dowiedz się więcej
Opis produktu:
Chcesz pozbyć się stresu? Wzmocnić pamięć? Szukasz relaksu i ukojenia? Spróbuj medytacji uważności! Ta książka nauczy cię, jak wprowadzić praktykę uważności do codziennego życia. Czy wiesz, że uważność możesz ćwiczyć nawet podczas gotowania, prowadzenia samochodu czy sprzątania?Autor przygotował 75 prostych medytacji i ćwiczeń oddechowych, które nie wymagają specjalnego przygotowania, a czas, który im poświęcisz, to tylko kilkanaście minut. Przekonasz się, jakie korzyści, także dla zdrowia, niesie trening uważności. Terapia mindfulness da ci lepszy sen, większą odporność, nasyci pozytywną energią, uspokoi i rozjaśni umysł, podwyższy samoocenę, poprawi nastrój. Uważność - potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu i poprawy koncentracji.
| Szczegóły | |
| Dział: | Książki |
| Kategoria: | ezoteryka i parapsychologia, Uzdrawianie niekonwencjonalne, poradniki, zdrowie, Medytacja i relaks, stres i depresja |
| Wydawnictwo: | Studio Astropsychologii |
| Oprawa: | miękka |
| Okładka: | miękka |
| Wymiary: | 145x205 |
| Liczba stron: | 216 |
| ISBN: | 9788381716666 |
| Wprowadzono: | 12.08.2021 |
RECENZJE - książki - Praktyka uważności, 75 prostych medytacji - Matthew Sockolov
Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.
