POWIEDZ DOBRANOC BEZSENNOŚCI - Gregg D. Jacobs - Książka | Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie
przeczytaj fragment

POWIEDZ DOBRANOC BEZSENNOŚCI (miękka)

Jak zdrowo spać i lepiej żyć

książka

  • Wydawnictwo Studio Astropsychologii
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 304
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Dostępność niedostępny

POWIEDZ DOBRANOC BEZSENNOŚCI, Jak zdrowo spać i lepiej żyć - opis produktu:

Nie możesz zmrużyć oka? Często czujesz się zmęczony nawet po przespaniu całej nocy? Budzisz się nad ranem i nie możesz ponownie zasnąć? Jeśli masz wrażenie, że sen nie jest Twoim sprzymierzeńcem, powinieneś sięgnąć po innowacyjny poradnik napisany przez lekarza o międzynarodowej sławie.
Dr Jacobs uczy, w jaki sposób możesz poradzić sobie z bezsennością. Umożliwi Ci to opracowany przez niego przełomowy program walki z zaburzeniami snu o naukowo udowodnionej skuteczności. Autor jednocześnie obala wiele mitów dotyczących bezsenności. Wskazuje również zagrożenie, jakie niesie coraz powszechniejsze zażywanie pigułek nasennych. Ta książka jest zdrową i niezwykle skuteczną alternatywą dla chemicznych tabletek. I Ty możesz poprawić jakość życia - zarówno we śnie, jak i na jawie. Pomogą Ci w tym techniki relaksacyjne i skuteczne sposoby redukcji poziomu stresu. Jednocześnie wzmocnisz swój system odpornościowy i znacząco zmniejszysz ryzyko zapadnięcia na poważne choroby. Dowiesz się, w jaki sposób Twój umysł wpływa na ciało i nauczysz się kontrolować emocje. Wyrobienie w sobie zdrowych nawyków zapewni Ci spokojną i gwarantującą pełną regenerację noc. Już po tygodniu stosowania programu doktora Jacobsa będziesz mógł sprawdzić postępy za pomocą prostego testu. Czas wyśnić zdrowie!

`"Powiedz dobranoc bezsenności" to więcej niż tylko książka o bezsenności; to książka o doskonaleniu siebie i swojego życia... to podejście, które powinno być stosowane przez wszystkich ludzi związanych ze służbą zdrowia.`
fragment przedmowy autorstwa dr. Herberta Bensona, dyrektora honorowego Instytutu Benson-Henry oraz profesora nadzwyczajnego Mind/Body Medical Institute przy Harvard Medical School

`Rozwiń bardziej pozytywne spojrzenie na życie, a może uda ci się rozwiązać problemy ze snem... Jak to zrobić? Zacznij postrzegać problemy jako tymczasowe, unikaj ich uogólniania i nie obwiniaj się za rzeczy, które są poza twoją kontrolą.`
Harper`s Bazaar

`[Program Jacobsa] zapewnia niezwykłe efekty, ponieważ bazuje na prostej, ale skutecznej zasadzie: bezsenność wywołana jest myślami i zachowaniami, które są wyuczone - i których można się oduczyć.`
Northwest Signal

`Przełomowy program o naukowo dowiedzionej skuteczności, który pomoże ci znów zasnąć.`
dr Joan Borysenko, jedna z założycielek Mind/Body Institute

`Jacobs obala mity dotyczące snu, które przysparzają wiele katuszy osobom cierpiącym na bezsenność. Dokładnie przygotowany program, który Jacobs przedstawia krok po kroku, umożliwi czytelnikom zapanowanie nad problemami ze snem.`
Redford Williams, lekarz medycyny, kierownik badań behawioralnych na Duke University


Tytuł oryginału: Say Good Night to Insomnia. The 6-week program proven more effective than sleeping pills
Tłumaczenie: Ischim Odorowicz

Książka POWIEDZ DOBRANOC BEZSENNOŚCI Jak zdrowo spać i lepiej żyć, pochodzi z wydawnictwa Studio Astropsychologii. Autorem książki jest Gregg D. Jacobs. Książka POWIEDZ DOBRANOC BEZSENNOŚCI liczy 304 stron. Jej wymiary to 145x205. Oprawa jest miękka.
S
Szczegóły
  • Dział: Książki
  • Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
  • Oprawa: miękka
  • Okładka: miękka
  • Wymiary: 145x205
  • Ilość stron: 304
  • ISBN: 978-83-73775-15-2
  • Wprowadzono: 07.03.2012

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

  • -49%
Dynastia Miziołków twarda
15,21 zł 29.83
Dodaj do koszyka
  • -43%
Zawsze w porę miękka
22,74 zł 39.90
Dodaj do koszyka
  • -41%
Ten dzień miękka
23,50 zł 39.83
Dodaj do koszyka
  • -42%
Kaprys milionera miękka
23,19 zł 39.99
Dodaj do koszyka
  • -41%
Halny Cykl: Komisarz Forst, Tom 6 miękka
25,32 zł 42.90
Dodaj do koszyka

Recenzje
image Nie wiesz, czy kupić? Sprawdź recenzje
Książka
POWIEDZ DOBRANOC BEZSENNOŚCI, Jak zdrowo spać i lepiej żyć

4.5/5 ( 6 ocen )
    5
    4
    4
    1
    3
    1
    2
    0
    1
    0

Zaloguj się i napisz recenzję na min. 700 znaków. Akceptując regulamin bierzesz udział w cotygodniowym plebiscycie. Do wygrania kupon 50 PLN i 15 punktów klienta.

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

brak oceny

Edi

  • 2-04-2012
  • 14:21

Dzięki tej książce nauczyłem się radzić sobie z bezsennością. Umożliwił mi to opracowany przez autora program walki z zaburzeniami snu. Obala on w niej także wiele mitów na temat bezsenności. W poradniku znalazłem również zagrożenie, jakie niesie za sobą coraz powszechniejsze zażywanie pigułek nasennych. Jestem bardzo zadowolony z zakupu tej publikacji, która okazała się zdrową i niezwykle skuteczną alternatywą dla chemicznych tabletek, i która przywróciła mi spokojny sen.

Czy recenzja była pomocna?