rozwiń
rozwiń
zwiń
zwiń
wpisz minimum 3 znaki
Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet
ocena: 0, głosów: 0
 
powiększenie

Metoda Delaviera
Atlas treningu siłowego dla kobiet (miękka)

książka

Wydawnictwo: PZWL

Oprawa: miękka

Ilość stron: 352

Wysyłamy w: 24h - 48h + czas dostawy

Nasza cena: 144,21

dodaj do przechowalni dodaj do listy życzeń Dodaj do koszyka

Przy zakupie 5 egz.
Cena hurtowa:

115,37

Powrót Darmowa wysyłka dla zamówień od 99zł. SPRAWDŹ!
  • Opis

  • Szczegółowe informacje

  • Recenzje (0)

Metoda Delaviera, Atlas treningu siłowego dla kobiet - opis produktu:

Każda kobieta, bez względu na wiek i własne cele, może odnosić korzyści z treningu siłowego.

Młode kobiety mogą wykorzystać trening siłowy do wyrzeźbienia ponętnego ciała, sportsmenki będą mogły poprawić siłę i wytrzymałość, a aktywne kobiety zdobędą lepszą formę, seksapil i zdrowie na dalsze lata. Trening siłowy pomaga też w walce ze stresem dnia codziennego, pomaga zapobiegać i unikać problemów sercowo-naczyniowych. Jest również najlepszym sposobem na wymodelowanie sylwetki po ciąży.

Trening siłowy jest także korzystny dla kobiet w średnim wieku. Pomaga zwalczać liczne problemy zdrowotne związane z menopauzą: korzystnie wpływa na integralność tkanki kostnej i mięśniowej, ogranicza odkładanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha i na ramionach.

Kobiety w bardziej zaawansowanym wieku mogą spowolnić procesy starzenia dzięki silniejszym mięśniom i mocniejszym kościom. Większa kontrola mięśniowa i lepsza równowaga zapobiegają upadkom. Poza tym właściwe utrzymanie zasięgu ruchu może spowolnić utratę mobilności.

Korzyści z treningu siłowego wykraczają daleko poza aspekt wizualny. Ćwiczenia siłowe to styl życia, który pomaga żyć lepiej i dłużej.

Opracowana specjalnie dla kobiet metoda treningu według Delaviera najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także ukształtować sylwetkę. Atlas jest źródłem ćwiczeń, programów ćwiczeń oraz porad potrzebnych dla osiągnięcia pożądanych rezultatów. Przejrzyste instrukcje step-by-step oraz anatomiczne ryciny wraz ze zdjęciami pozwalają zrozumieć, jak maksymalizować efektywność wykonywanych ćwiczeń. Ponad 470 kolorowych ilustracji pozwala poznać szczegóły 157 ćwiczeń (i ich mutacji) oraz prawie 50 gotowych programów treningowych służących modelowaniu mięśni wszystkich części ciała.

Treść zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym.

Ćwiczenia i programy treningowe do stosowania w domu i na siłowni.

Metoda Delaviera, Atlas treningu siłowego dla kobiet - szczegółowe informacje:

Dział: Książki

Kategoria: poradniki, zdrowie, dla kobiet, sport i rekreacja

Wydawnictwo: PZWL
Oprawa:miękka
Okładka:miękka
Wymiary:195x255
Ilość stron:352
ISBN:9788320057133
Wprowadzono: 24.05.2019
i zgarniaj nagrody napisz recenzję

Metoda Delaviera, Atlas treningu siłowego dla kobiet - recenzje klientów


Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.
10.00

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

Miłość. Ścieżki do wolności

A. Maciąg

książka (miękka)

32,35 zł taniej -35%

Jak mniej myśleć Dla analizujących bez ...

C. Petitcollin

książka (miękka)

23,06 zł taniej -39%

Dziennik 29 Interaktywna gra książkowa

P. ZBIOROWA

książka (miękka)

19,39 zł taniej -35%

Czapkins. Historia Tomka Mackiewicza

D. Szczepański

książka (miękka)

29,19 zł taniej -35%

Frederic Delavier, Michael Gundill - przeczytaj też

Atlas treningu siłowego

F. Delavier

książka (miękka)

78,48 zł taniej -15%

Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń

F. Delavier

książka (miękka)

102,71 zł

Modelowanie sylwetki Atlas ćwiczeń dla ...

F. Delavier

książka (miękka)

78,48 zł taniej -15%

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera ...

F. Delavier

książka (miękka)

96,12 zł taniej -15%

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera ...

F. Delavier

książka (miękka)

113,75 zł taniej -15%

Stretching. Ilustrowany przewodnik

F. Delavier

książka (miękka)

87,30 zł taniej -15%

Suplementy żywnościowe dla sportowców

F. Delavier

książka (miękka)

29,63 zł taniej -34%

Trening mięśni ramion Atlas ćwiczeń

F. Delavier

książka (miękka)

96,12 zł taniej -15%

Zobacz również

Dlaczego macierzyństwo jest cenne

S. McCarthy

książka (miękka)

24,69 zł taniej -25%

Zdrowy mózg jak za pomocą składników ...

W. WALSH

książka (miękka)

36,97 zł taniej -25%

Tao w praktyce opanuj codzienny chaos i ...

A. Cohen

książka (miękka)

33,21 zł taniej -25%

Sama mama jak przeżyć przez rozwód i ...

J. Szulc

książka (miękka)

29,91 zł taniej -25%

Ciekawe pomysły Gandalfa

książka

25.65 zł

taniej -14%

Metoda na zdrowie Przegląd domowych kuracji...

Naturalne sposoby na przeziębienie? Domowe metody na bóle żołądka? Kuracje na chorą wątrobę? A może recepta na dobrą odporność? Jeśli szukasz odpowiedzi na te pytania, książka `Metoda na zdrowie` pomoże Ci je odnaleźć. `Metoda na zdrowie` Zbigniew Przybylaka to przejrzysty poradnik, w którym zebrane zostały najróżniejsze propozycje przygotowania...

książka

23.58 zł

taniej -29%

Metoda krokodyla

Pierwsza powieść neapolitańskiej serii o inspektorze Giuseppe Lojacono. Współczesny Neapol, miasto zachwycające widokami, ale upadłe, rządzone przez bezwzględne gangi, nieprzyjazne dla mieszkańców, niezrozumiałe dla obcych, gdzie każdy zajmuje się własnymi sprawami. Z atmosferą niczym w filmach Vittoria De Sici. To właśnie tutaj zostaje karnie zesłany...

książka

25.65 zł

taniej -14%

Metoda na zdrowie ABC kuracji naturalnych

Metoda na Zdrowie… to przejrzysty poradnik, w którym zebrane zostały najróżniejsze propozycje przygotowania ziół i potraw, prostych kuracji naturalnych, a także porady i wskazówki od słynnych zielarzy i naturalistów. Alfabetycznie uporządkowanie, rozbudowany spis treści oraz indeks pomagający w szybkim odnalezieniu potrzebnych informacji, a...

książka

19.20 zł

taniej -45%

Metoda

Szesnastoletnia dziewczyna w ciąży zostaje uprowadzona; porywacz łapie ją na ulicy, wciąga do furgonetki, krępuje, zawiązuje jej oczy i wywozi w nieznanym kierunku. Nastolatka jest przerażona, osamotniona i bezbronna... Ale czy rzeczywiście? Od momentu porwania i uwięzienia w tajemniczym budynku na odludziu postanawia za wszelką cenę uratować swoje...

książka

113.75 zł

taniej -15%

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Ćwiczenia ...

Publikacja jest owocem współpracy między Frédérikiem Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie kulturystyki i fitnessu. Wydany wcześniej tom I koncentruje się na zdobyciu pierwszych kilogramów masy mięśniowej. Tom II pomoże opracować strategie i programy treningowe do dalszego rozwoju mięśni w zadowalającym rytmie, by...

książka

96.12 zł

taniej -15%

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Ćwiczenia ...

Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe krzesło. Tak bogata treść bez wątpienia zadowoli zarówno osoby...

Brak list życzeń:

Utwórz

zamówienie tradycyjne
Brak produktów w koszyku
Brak produktów w koszyku

2.99

14.99

14.99

2.99

1.98

8.99

Łączna wartość zamówienia: 0 zł0 zł
Dostawa i płatność › Płatność › przejdź do koszyka
rozwiń
Wpisz numer
Swojego zamówienia (xxxxxx/rrrr)
Sprawdź

Powiadom kiedy produkt będzie dostępny

Wpisz swój adres e-mail: